Пробудите све разумнијег тренера усред ноћи, а он ће вам рећи да за добре резултате вежбања морате волети. Али спортски спортови толико да ће сви превладати - време је да се повуче. Спортски психолог Мелинда Никки је сузила круг претраге. Она нуди да одабере програм заснован на вашој личности.
Конкурентски тип
То си ти: Ако је негде обећао награду, тако да сте први у реду. Веома озбиљно се односе на чин запосленог у месецу и најбољу певачу нашег караока. Љубав да се такмичи и веома иницијатива.
Избегавајте: Довољно необично, агресивни тимски спорт попут фудбала и кошарке. Постоји ризик да прихватите рачун утакмице преблизу срцу, а то на крају, није баш цоол - тим лако може изгубити и изгубити, а ви ћете имати не само на ривале, већ и сами Не могу заиста да се играм. Али већину задовољства.
Покушати : Они спортови који предлажу да се такмиче са њима, а не са другима. И да се резултат може прецизно мерити - на пример, за неколико минута на кругу и килограмима на штапићу. Чини се да је особа добро тренирана када види одређени циљ - да се толико пута стисне, једрило толико метара. Маратон су погодни - онима који су претерали, а не разочаравајуће и ти си добар.
У идеалном случају: Трчање, пливање и бицикл.
Екстраверт.
То си ти: Ви сте за било коју испразност, осим штрајка глађу, а ако се негде нешто догоди, морате да погледате ближе епицентру. Најбољи одмор за вас је у компанији, радије ћеш питати пут од пролаза од стране Гоогле мапа и без комуникације и промашај вас.
Избегавајте: Они спортови у којима сте један на један са пројектилом. Једноставно нећете имати мотивацију. Али обе класе Групе, попут аеробике, избор за себе, иако њихови екстровертери непрестано цене. Да, окружени сте људима, и то, нити да разговарају, ни заређују, и генерално тренер углавном је тамо, а ви сте негде у трећем реду. А многи екстроверти такође не воле да се појачају и на тим постаје у Асани, то су поносне птице.
Покушати: Групне класе у којима постоји и комуникациони елемент. Чак и ако је група прилично мала, двоје људи. Упарени плесови или тенис, на пример, и још боље - фудбал и одбојка.
У идеалном случају: Фудбал и одбојка.
Интроверт
То си ти: У принципу, не против људи, али врло брзо се умори од свог друштва. Почивај за вас је само строги одмор, а странке су забаве и чак и у одређеном друштвеном раду. Радије радите сами, не ослањам се на никога и не зависи од никога.
Избегавајте: Било која гужва. Интроверти воле да се увуку у забаву да се "поновно образују" и "развеселите се". Али у групним часовима бићете стидљиви, одмах уморни и нервирани. Лош почетак. Зашто је тучено у слабим тачкама, ако много ефикасније користите своје снаге, односно способност концентрације и упорности?
Покушати: Трчање, ходање и часови на симулаторима - Учинићете то у свом ритму, нико вас неће контролисати и пењати се са врховима. Чак и боље - Часови у којима ћете бити сами са природом и изазовима који баца. Као што су јахање, сурфање или пењање.
У идеалном случају: Трчање и јахање.
Перфекциониста
То си ти: Ваши захтеви су преплављени. Волиш да све донесете до савршенства, за које ћете узети - бити то кандидат или торта са купусом. Сигуран сам да је Бог детаљно и озбиљно узнемирен када не постигнете исте стандарде.
Избегавајте: Теам Спортс. Човек је слаб и несавршен. Гледајући партнере тима, разумећете, у којој мери несавршености особа може да падне и узнемири. Увек ћеш мислити да сте овде сами, а остали су лажна будала. Будите опрезни и са таквим спортовима који су фокусирани на спољне резултате, пре свега са бодибилдинг-ом. Видели смо опседнуте бодибилдери-перфекционисти, то је тужно.
Покушати: Те часове које сугеришу побољшање вештина, а не тело као такво, а истовремено је пажња пажње на ситње. Најбоље је за овај опис јоге, балета, пливања, тениса и плесања.
У идеалном случају: Плес, јога и пилатес.
Извор