Ви радите викендом. И на празнике. И ноћу. И ујутро своје свадбене свадбене одговорила су пословна писма. Завршивши један посао, довољно сте за другог, чак и за пристојност, а да не куцате у нос. Одлично, ви сте радних.
Ово је колико расте где год је то у јесен. А радиолизам расте само на тлу, обилно је пореметио личне проблеме. А само ће вам се само интелигентни психолог помоћи да схватите шта лесхего седите ноћу у канцеларији и заспите, падајући лице у тастатури.
Да ли вас је неко важно назвао у нежним годинама, да ли вас код куће чека нешто што сте бољи у зору у канцеларији. Или је можда застрашујуће да се новац изненада заврши, иако ништа не предвиђа.
Не стављамо дијагнозу за корисничке паре. Само ми кажемо како да олакшамо живот ако још увек не можете престати да радите и започнете опуштање. Гледате, време ће се појавити за спавање, а тамо - и на психологу.
Престани да се пригушиш за повремени
Постоје паузе за пуњење батерија. Али ако правите шољу кафе, верујући да се коњ није преврнуо у пројекту, а ви сте лијени свиња, нећете се напунити батерије. Вратићете се на радно место још више уморну и згустринули. Петоминутно слободно вриједно време није показатељ профитабилне, већ и виталне потребе, како ићи у тоалет.
Планирати одмор
Баш као што планирате да радите. И, као и од посла, немогуће је отворити од рекреације - то су услови игре. То је директно писање у дневнику: "17: 00-19: 00 - није брига за плафон." Није лакше научити радниколића да се одмара од Прокорастинатора да се научи да ради, па то неће бити лако. Прву недељу можете некако нелагодно од беспослености. Да не бисмо себи дали прилику да се прекинете и зграбите посао, склоните се од ње - идите на шетњу без телефона (и то јесте, ризик да уђете у радни цхат), купите карту у филмове, позовите Неко да посети - само реч о пројектима. Разговарајте о мачкама.
Отпад отпада за нешто корисно
Ако сте радних, онда неспособност за вас гори од мамурлука. Због тога не дозвољавате себи да радите. Али ко је рекао да се одмори искључиво прекрива на каучу? Да бисте омекшали осећај кривице, проводите слободно време нечему смисленом. Нешто што ће вас учинити бољем, јачим, здравијим и више. Вјежбе истезања уместо софа, образовних видео записа уместо друштвених мрежа, купаћи пас уместо размишљања о позадини. Изаберите себе - да само нисте изгледали да је време изгубљено у узалуд.
Не узимајте превише
Воркилић је благослов Бога за целу канцеларију. Можете бацити све дужности на то и он ће учинити све у најбољем случају. Завршићу, донећу на памет, долазим и окренућу се назад. Јер залепљивање, а са лепљењем шта треба узети? Праћење таквих тог потицања и научите да кажете "не". Међутим, ако желите, можете се сложити. Само прво упозори да идете у шеф и кажете да се Масха не носи са послом, дозволите ми да то учиним за њу то је то. Осигуравамо Машу одмах смрзава своје опсцене понуде. А ако не, онда ћете се барем повећати зарада.
Не јести на радној површини
Они који безбрижно бацају све и морају да једу са радног места, могу се похвалити нижим нивоом стреса и анксиозности од оних који жвачу сендвиче без одвајања од производње. Није потребно трошити новац на ресторан - можете да сликате садржај Ланцхбок на клупи у парку или у канцеларијској кухињи. Ако само не рачунар.
Пронађите шта да се збуните
Радиохолици углавном воле будало, ово је њихово природно стање. Све што требате је да пребаците са једне опсесије на другу, мање стресну. Сапун са дизањем дизала. Научите португалски. Осаваи Аикидо. Сазнајте ко је који је то чинио коме је у династији на платагенетима. Не пуштате на посао, али нова невоља ће смањити фокус.
