Немогуће је одузети човека свих радости одједном. Па, ок, напустили сте хамбургере, рекао је "опрости" пржени кромпир са крекером и раздвојио се са карбоном. Али сада како? Не можемо да вас оставимо у невољи - чувајте листу слаткиша које можете пукнути, чак и ако из неког разлога покушавате да смршате.
Воћна салата
Манго, поморанџе, грожђе, папаја и крушке - Пихаи тамо, било где и бобице од гориво. Ако вам се далада чини некако сувим и равнодушним, додајте слани јогурт и мало грожђица. Или кашика меда. Чак и најслађе воће је и даље ниско калорија и гол од витамина од витамина са антиоксидантима.
Сорбет
Ово је исти замрзнути воћни сок, који спречава сладолед. Сорбет са лоптом, чак и заслађен, неће вас одмах претворити у хипопотамус. То је, на крају, пола табела сока - чак и највише злих нутрициониста не би га звао грехом.
Марсхмаллов
Постоји суптилан тренутак - морате потражити разноликост, што укључује агар-агар или пектин. Агар-Агар је ствар која се добија од морских алги, додаје се мочварној плочи да би се постигла еластична доследност. У агар-агару, пуно јода, корисно је за штитњач, јетру и мозак. Марсхмаллов на пектину такође није лош. То је ваздушни авио-агар агар и такође је користан - Аппле Пецтин побољшава варење и има детокс ефекат. Али Гелатин Марсхмаллов не додирује, он има корисна својства много мање.
Мармаладес
У суштини, природна мармалада јабука је сан, а не производ. Садржи гвожђе, бакар и фосфор (који је добар за патњу анемије), магнезијум и калијум (што је добро за оне који имају живот - чврст стрес и превладавање), а такође и групни витамини Б, Е и К. Пецтин обнавља Метаболички процеси, уклања упалу, уклања тешке метале и убрзава зарастање ране. И само 300 калорија на 100 грама.
Јелли
Јелли са воћем према некретнинама и калорични садржај није баш другачији од воћне салате - скоро нема калорија у овој тренерској ствари. И желе са смрзнутим јогуром - већ потпуно десерт у потпуности, као да нема исхране.
Сушено воће
Говоримо о искреним, страшним и корумпираним сушеним воћем са тржишта, а не о згодним, упакованим у кесе. У "индустријским" сушеним воћом често се додају шећерни сируп и конзерванси. Сушено воће побољшава пробаву (толико ефикасно да их треба пажљиво третирати) и садрже све исте витамине као свеже воће, али у концентрисаном облику. Поред тога, они су слађи, а ако једна свежа крушка неће задовољити ваше гушење слатким, а затим се осуши са њим.
