Хаљина или омиљене фармерке које добро седе? Пете или хладне патике? Црвени руж или природни балзам? Вечна борба и вечни изазов.
Генерално, сви се сећају да постоји само једна шанса да направите први утисак, али морате да направите следећу баналност: да бисте изгледали добро напољу, веома је важно како се осећате изнутра.Очигледно је да није потребно сипати две плоче да се прелазе са белим луком и Пампусхкијем пре изласка. Тим британских нутрициониста сазнао је који ће вам производи помоћи да успете да успете мало и додате снагу пре одговорног догађаја.
НУДС. Да бисте уклонили стрес
100% сте барем мало, али брините се. Неки производи су у стању да ојачају ово непотребно узбуђење, а неке - напротив, умирите.
На датум, пре датума, најбоље је да загрли производе који не подиже пребрзо ниво шећера у крви, на пример, ораси. Наиме: лешници, макадамија, бразилски ораси и бадеми. У њима је много протеина и магнезијума, који имају благотворан утицај на нервни систем.
Хрскави поврће. За свежи дах
Нераскидиво дисање, наравно, можете да сагоревате са жвакањем, али боље је да га не његујете, већ покушајте да се природније носите са проблемом. За то, јабуке, шаргарепе и целер су погодни за себе, који имају угодан свјежи мирис, када жвакају, они појачавају пљувачку и пљувачку, заузврат се боре против бактерија које узрокује неугодан мирис уста.
Целер је такође одличан диуретик, помоћи ће да доведе додатну течност из тела и помогне у избегавању отеклина.
Али потребно је имати на уму да је недостатак течности такође лош сателит у припремној фази пре датума. Поготово ако сте током дана у кафу, заборављајући да га попијете потребном количином воде. Кафа се озбиљно осуши, а дехидрација такође изазива непријатан мирис.
Смоотхие воће или поврћа. За свежина лица
Црвенило, приштићи и други могу озбиљно покварити расположење пре него што је драгоцено вече, али нутриционисти су донели рецепт за савршено погодно пиће које ће вам помоћи да донесе кожу по реду.
У зеленој смоотхие-у, укључите авокадо, ананас, шпинат, кокосову воду. Авокадо влажи поклопац коже, оптужбе за ананас са витамином Ц, који покреће ојачану производњу природног колагена, а шпинат ће помоћи у телу да се тело реши токсина.
Корисне масти. Да припремимо стомак на алкохол
Могуће је да ћете на првом састанку добити галеб и раштркати се. Или ћете попити једну боцу минералне воде ујутро за двоје. Али, ако ћете обоје бити страствени љубитељи Малбеака или пређите на фасцинантни бархоппинг у потрази за најбољим у старом Фуесхему, тада је желудачка слузница на овом састанку боље да се унапред припреми.
Ако, наравно, ваши планови нису укључени да поновите класичну сцену Ромомова, када снажан осећај трепери након што држи косу док је њена болесна.
Корисне масти - ово није кромпир и лосос и маслиново уље, сви се сећају?
Беан. Ојачати перисталтику и набавите раван стомак
Важно је да их укључите у исхрану не на дан у дану, већ неколико дана пре. Према разумљивим одраслим особама, разлозима. Генерално, махунарке садрже амилозу, који је отпоран на ензиме и желудачну киселину и зато се понаша попут влакана и служи као "метла" за црево и "гориво" за "гориво" за "добре" бактерије ".Тамна чоколада. За вожњу
Ово је званично: чоколада може бити! Само ниједан бар од 250% који се састоји од шећера и меласе. Потребна вам је добра горка чоколада, ако ћете у последњем тренутку проћи и повући се да се сакрије испод покривача и не идете нигде. У доброј правој чоколади садржи фенилетиламин, који делује као природни неуротрансмитер, који је одговоран за добро расположење и задовољство. Такође садржи магнезијум који помаже у производњи серотонина.
Главна ствар је да се, наравно не саставља. И погледајте сат током накнада тако да то не функционира овако:
Извор