Различити исхрани се дуго нису изненадили, чак и свакога дана можете добити и свакога дана да бисте се ограничили да се коначно стигнете до фармерки. У јесен је све тежи: прво, количина свјежих и корисних производа брзо пада, а друго, неки посебно замрзавају морају да носе гаћице под фармерима.
Пронашли смо савршени план исхране, који не само да помаже само да смршаве, већ ће се сачувати од хладноће. Формула је једноставна: пуно масти и малих угљених хидрата. Звучи чудно, али вреди!
Тако да кажете научнике!
А не само Британци, одмах неколико студија у последњих десет година једногласно се конвергира у резултатима - озбиљно смањење угљених хидрата у исхрани доводи до непосредног губитка килограма. Лукање је да "скакање" од шећера, тело почиње да користи масти као гориво. Као резултат - престајете да причвршћујете пуно хране. Јер, чак и ако сте модел Вогуе, још увек имате неколико тајно пећи са масноћом, то јест горива.
Неколико угљених хидрата
Снимите нас, девојке зависне од Сацхара-а. А поента није у нама, већ у природи која се појавила са ПМС-ом, мигреном, трансценденталним ценама на врећама Хермеса и бесземне лепоте вашег бившег. Све ово нас и буквално чини тугу чоколади и трослојном сладоледу. На други начин, јер шећер и његов партнер скроб - злонамерна бића. Прво, доведено је пуно радости, а онда, док сте у еуфорији од кромпира, слободне или чоколаде са грожђицама, брзо се поделите и још увек су бржи у масти. Штавише, они се депонују, на боковима, трбуху и боковима.
Много масти
Масти, напротив, дуго и марљиво апсорбују тело, а најважније - не доводе до скока шећера у крви. Иако Павловски пас пас ионако не функционира: како да не дозволи да пазе на сочан одрезак или свеже искрен у Шпанији Хамон! Ниво глукозе у телу и даље остаје константно, а након неколико недеља коначно изађете из зависности од шећера. И у исто време када желите све што је желео, осим капитулацијских непријатеља: шећер и скроб. Да ли се сећате да је масноћа врло једноставна? Зато ће вам масна храна и природна влакна дати праву лакоћу. Па, још једном: Постоји толико много ствари!
Дијета из снова
Ваш план исхране треба грубо састојати од четвртине протеина, 70-75% масти и само 5-10% угљених хидрата. То јест: месо, пилетина, риба, јаја, шунка, преговарање, ћуретина, сланина, стернум, кобасице и кобасице (само стварни, а не изван папира), павлака, павлака, викендица, сир. Масноћа, прави викендица, а не она нула, коју сте пажљиво пунили ујутро у последњих пет година.
Додајте више сирева, мајонез дом (још увек се сећате ове речи?), Све врсте сома, поврћа, маслина. Па, не бајка? Биће потребно да се ограничите у житарице (најбоље су прилагођене, лане и сезаме) и сви каша, воће, млеко, роотфилде, производи са ниским мастима и наравно чоколада. Али да надокнадите губитак, можете и требати да га све попијете са лаганим пивом или црвеним вином!
Топлота и забава
Таква храна даје велику накнаду за енергију, а самим тим и топлота - Већина производа не нестаје од полице током целе године и омогућила је да "не постигне гол" током целе године. Поред тога, велики избор заиста укусне хране неће дати очајном забрани. Да, и замислите лица свих ових вечних коза, када виде да је уместо лишћем лукања са великим апетитом појести Хинкали. Или рибе. Или коначно удружују јаја са сланином. Или пизза. Велика масна пица. Јер увек имате избор.
