Док је Старина Хемингваи рекао, срећа је добро здравље и кратко меморија. Ако немате ни то, нити се, не, радујте, јер смо се прикупили за вас приручник од 20 бодова на тему "Како да стекнемо хармонију и зен, без одласка из благајне", то јест и сада.
Једи оно што волиш
Чоколада, огроман бургер, сортирани клице соје, кнедле са мајонезом или печењем харинга са млеком. Ништа лично, гола биохемија: храна коју стварно волимо повећава развој па допамин хормона, који је заузврат одговоран за наше добро расположење. Метода је лукава, али као ретка једнократна мера за осећање среће - спушта се.
Започните јутарњу класу
Буђење, није довољно за телефон или рачунар, већ провести неколико сати како се не треба срамити да се сећате дана. Јутарњи секс, нестрпљени доручак, пуњење или само додатних пет минута у души (Хуссарс, тихо!) Рано вас чине срећнијима од комада пластике са електронским пуњењем.
Не завидите
Ако су успеси пријатеља проглашени у друштвеним мрежама, чине вас зеленим од зависти и осећате се дубоко несрећне, постоје 2 излаза. Прво - престаните већ висећи на Фацебооку и идите да се осећате добро, други је свестан: Апсолутно не знате да се не знате иза свих ових фотографија и лајкова, вероватноћа да аутор није тако срећан - тачно 50 %.
Не трошите време у жалост
Жао ми је због прошлости - најузорније и најнепотребније ствари, која се може само замислити. Живот је оно што се овде догађа и сада, док се свађате са тужним сећањима. Ок, постали сте погрешни, али ко није у криву? Оставите бивше и думу руском класици, а ја идем да пијем текуилу или шампањац (ако је све потпуно лоше - мешавина, али не и да се исели). Хаипе, можда нећете постати, али бар ћете се морати да се забавите.
Престаните да размишљате о мишљењу других
Живот је прекратак, тако да је ваша несумњивана срећа ометала неке конвенције, чак и ако је то мишљење рођака Лиуба, који вас је неговао када сте још увек волели голи плијен. Без јасне савјести, учините оно што волим и омогућава се осећају срећно: скакање са падобраном, слушају лутну музику 16. века, понашајући се као краткотрајни сноб и не брини да људи мисле. Главна ствар коју се сећам да се ваша слобода завршава тамо где почиње слобода друге особе, тако да ће Хотоп бити боље остављен у прошлости.
Не изговори
Оправдање је патетичан покушај преговора са савешћу и не осећати срање ако бих волео срање. У суштини, губљење времена. Признајте да је бар себе да "ниједно време" најчешће "не желим", остављам изговор за слаб дух и већ сам живео срећно и искрено.
Буди здрав
"У здравом телу - здрав ум", помислили су, чини се, Спартанци и тешко их не верују. У ствари, тешко је бити срећан када се реуматизам или злонамерни вирус претече, тако да ћемо бити банални - бацали се! Полудавци, између осталог, то помаже да истовари главу (посебно у минус 30), а редовна физичка активност не дозвољава вам да вам се држите све чиреве, остављајући вам времена и труда на било ком минструку срећу.
Путовати
Барем једном месечно, одаберете границе руте и путовања у радном месту и путовања! Ако нема могућности да редовно оставите, погледајте свој град очима туриста: Идите у нове барове, истражите нове области и уживајте у правним туристичким сибертизмом камером и водичем. Поред тога, путовање је одлична превенција болести везаних за старосне доби попут маразме и деменције. Ви, наравно, нисте претили, већ упозорени - то значи наоружано!
Не брини
Вријеме је, коначно, признајте: савршени свет постоји само у филмовима. У стварности сјајне слике без недостатака, нећете постићи, чак и ако савладамо Пхотосхоп осмодимензионалног нивоа. Стога се опустите и престаните да бринете ако нисте савршена фигура, а не савршени роман или не савршени пријатељи. Прво, све ове ствари прво морају да чине право задовољство чак и да је далеко од савршеног, и друго, нисте Царрие Брадсцхов.
Радите са задовољством
На послу трошите већину свог времена, више него са породицом и пријатељима, па се уверите да сте били барем занимљиви за вас. Нема тачнијег начина да се осећате као несретни губитник од патње и почните од 9 до 18 са паузом за ручак.
Узимати секс
У нашем мозгу постоји посебан "наградни центар" који се баца у крв већ споменуто изнад допамина сваки пут када нешто учинимо, према мозгу, добро и корисно за опстанак. Имамо одличне вести: Секс је један од најквалитетнијих начина да удовољи мозгу. И врло је лепо!
Хавва и волим себе
Чак и сјајно није било досадно да се учини да себи направе комплимент, други: на крају, нису сами похвалили - нико не похвале. Дакле, не устручавајте се неколико пута дневно да се погледате у огледало и кажете, Аста Ла Виста, душо, Аиилл Бецк, Аиа Да Пушкин, Аиа Да Сукин син Шта је ваш паметник и добро урађено.
Верујте у најбоље
Процес појаве особе је толико компликован, неразумљив и још увек није студиран, што је изненађујуће, како се сви раширемо да се родимо. Почнимо барем са чињеницом да је сперма вашег оца прошетала око 50.000.000 својих такмичара, тако да изађете. 50 милиона! Ово је више од становништва Пољске, Шпаније или Канаде. Честитамо, човече, да, имате среће!
Сан са корист
Снови су најлакши начин да се осећате срећним, јер је све могуће у сновима. Нисмо већ 13, а не ни 20, па предлажемо да конструктивно сањамо: Ако желите да прекривете цревима преступника на вентилатору, а затим идите на курсеве сабље (упамти на Кривични законик!) И ако Живот без статуа "Осцар" није сладак за почетак, глумачке вештине.
Сећате се вечног
Са становишта вечности, наш живот је краћи од живота комараца, а на најближу планету да лети онолико колико нисмо сањали. Узгред, одмах смо на комаду врућег гранита у отвореном простору са лудом брзином, пакао зна где. Не знамо како сте и то врло, веома, веома, веома, јако!
Спавање удовице
Барем једном недељно, искључите све аларме, спавајте колико ће се уклопити и чак ни помислити да доживљава осећај кривице по овом питању: Научници су то прво доказали да је могуће спавати у будућности (на пример, пре субота, и друго, током сна се производи сва иста допамина. Тако мирно спавај.
Погледајте мачке
Осјећај среће укључује осећај сопствене потребе, важност, па чак и боље - неопходност. Ако се плашите одговорности и не одлучите да започнете лични кућни љубимац, само погледајте мачке, енотику и друге симпатичне животиње барем на Интернету. Гарантује се напад неиспуњених среће и Мимимија.
одмори
Да буде опуштено и опуштајуће је од виталног значаја за срећну особу. Не вреди жртвовати остатак рада (увек ће бити пуно) или новца (ми ћемо бити искрени: увек ће бити мало за њих), остатак је свето! Поред тога, не успијте себи задовољство свакодневног опуштања, чак и ако је то банално преградно, нестелију и гледајући серију.
Погледајте филм који потврђује живот
Сто и педесетих се смеје искуствима старе жене Бридгета или се боји са поручником Еллен Риплеи - гарантована доза ужитка и среће, ако је то заиста омиљени филм. "Деширани наставници - део 3" - такође опција.
Не бојте се промена
Било какве промене - разлог да се живот гледа под нови угао и пронађу нове разлоге и могућности да буду срећни. Ниједан догађај није дужан да буде стрмо, весело, незабораван, запаљив или идеалан, али може постати такав. Или можда не. Будите увек спремни, попут пионира и запамтите да је све у твојим рукама. И може бити с вама снага.
