Хулк Твист! Јер нема снаге да издржи ову срамоту. Љутња је једна од најјачих, деструктивних и, необичних, пријатних емоција. Зато је теже борити против њега. Али неки прихватања и даље постоје.
Препознајете да се држите
Баш тако. Избијање љутње прати најснажнија еуфорија, ви фонтана за оснивање Норерангена, притисак расте, дисање је читљиво и од хипервентилације ујутро волиш као кувани коцкање. Лепота. У том тренутку, кад сте коготишали девојку у патици, ви сте краљица света, нерањива и неустрашива Уверман. Због тога многи сами људи непрестано траже конфликтне ситуације и не желе нижити непријатне неспоразуме на кочници. Као и у случају озбиљне зависности, пет минута одушевљења у неамеричким проблемима - познати почните и пристојне породице одбијају дом. А они око вас дефинитивно нећете тражити прождире - то јест, у почетку ће се можда дивити вашој продорној сили, а затим почети да размишљају о томе - а не будалом од вас? Освојен као код зидане Бог је, на пример, био.
Праћење непријатеља
Грет вас ретко нагло шаље од ногу, попут планинске лавине. Обично се постепено кухамо. У неком тренутку, вентил се омета и сада већ журите у битку, машући канделабромом. Ваш задатак је да приметите приступ тачке неуспеха и задаве напад беса у корен. Сви достижу ручку на различите начине - неко у романтику потамни у очима, неко затегљива, руке дрхтају - па, боље да знате себе. Ако сматрате да сам узео за то, старту, почните да бројите од 100 до 1 - захтева мало више концентрације од налога од 1 до 100 и омета. Док мислите да се нерви смирују мало и можда ће моћи да ураде без жртава.
Избегавајте сукоб
Лако је рећи. Скидање је свуда, а сви инфектирани, напад, раитра! Међутим, у вашој моћи да избегнете барем половину конфликтних ситуација. Чије слатко дете у авиону појури ноге на вашој столици? Замолите стјуардеса да вас пресавете. Комшије су ноћу организовали вече креативности певача Наталие ноћу? Само замолите да причврстите звук или заглавили у ушима. Човек је оставио прљаву шољу на столу? Да, баци га у судопер и сав посао. Чини се да је то осећај универзалне правде саветује да се одмах котрљате скандал и потражите насилнике свог одмора. Јер, па, шта је са њима. Али, сестро, да ли проверавате или идете? У смислу - отворили сте овај чланак да бисте сазнали како да управљате емоцијама или да бисте били сигурни да је пицс.ру круг погрешног и љутог?
Јести на време
Свима са глади, кукавице се прекида. Јер постоји директна веза између смањења нивоа шећера и повећања нивоа љутње. Ако је врло кратак и изузетно једноставан, недостатак шећера подразумева недостатак серотонина - зато ћемо се придружити тузи са чоколадном чоколадном мочваром. Пре него што се претвори у Хулку, поједи нешто укусно. 20 минута - и опет сте слатки и уравнотежени.
Ливени талисман
Свако утисак ће бити погодан за џеп. Задатак ствари - враћа вам везу са стварношћу. Чим осећате да започнете, спустите руку у џеп и пребаците пажњу на осећај аматета. Условни рефлекс ускоро ће се трудити, а додир ће се смирити.
Узети посао
Љутња захтева тренутну реакцију са типа "залива или покрене". Не одбијајте себи у овоме - покрените опрему, Баирска крушка, супраине плочице или паркет. Звезда и смеће из гардеробе бацају. Ово ће уклонити мишићну напетост која се јавља у тренутку љутње - Верујте ми, тело апсолутно пљује, од кога извучете будалу - од непријатеља или од тепиха.
Запамтите да је штетно
Психолози су већ остали четрдесет година, јер не мисле да скандал може донијети мир ваше душе и свет ваше куће. Сваки напад љутње је оптерећење свих система, скоро као и за космонаут - почетак са Баиконур. Љутња је корисна само у ретким ситуацијама, на пример, ако требате да набавите хулиганску квачилу на бундеву, а онда знате. Тахикардија и хипертензија је најбоља ствар коју можете добити. Више или више комплетна листа гњева љутње изгледа овако: депресија, срчана болест, неуроза, гојазност, нека онкологија, артритис и радикулитис и дијабетес мелитус. Није ни чудо што се љутња рачуна на смртне грехе.
Пажљиво са таблетима
Читава гомила различитих точкова може вам дати карактер пирроделне змије, чак и ако сте пре тога били маршко. Бензодиазепине се највише разликују - према нападима панике, епилепсију и несаницу. Свет је познат под именама, које ће се завршити на Зеппаму - Пеназепам, Диазепаму и другима. Отприлике исти ефекат на дугме су статини - средства за снижавање холестерола.