Често размишљамо о старости, као неизбежна казна. Али хероји овог селекције доказују супротно. Ако особа у 90. може почети трчати маратон, онда се дефинитивно узимате у руку.
1. БАЦХЕЛОРОВНИ УСЛОВИ И ПОСЕТНИ СТАВИ
Овај ирски сложили су се да се пресели у старачки дом само за 104 године. Пре тога је служила себи. Бридгет је радио 80 година у медицинској сестри и чак је бринуо у болницу за председника Кеннедија, када је хоспитализован са повредом ногу. Упркос чврстом старости, никада није била удата. Бацхелоров начин живота и позитиван став, ево два рецепта за дуготрајност од Бридгета Давлина.
2. Једите кашу ујутро и не повезујте се са мушкарцима
Јессе Геллен је најближа стабљика Шкотске. Другог јануара ове године приметила је сто и деветог рођендана. У својим годинама, Јессие редовно одлази на концерте и цркву. Ако желите да живите мало дуже, онда слушајте изреку Гранни Јессие: Никада не контактирајте мушкарце. Момци не коштају проблеме које доносе. Друго вијеће је испуњено - јести кашу ујутро. Немогуће је рећи да се слажемо са свим тачкама, али са ким ћемо се расправљати с тим?
3. Активни стил живота и пива сваки дан
Марк се не слаже са дамама које су горе изразиле. Бацхелор живота сматра деструктивним. Овај моћан старац узео је аутомобил за 106 година, али након истека возачке дозволе није га продужио. Он верује да је то тако поштовано, помогао да живи активни стил живота и пиво. Неколико деценија неколико деценија пије у тегли згужваном сваким даном.
4. Дуговидност не зависи од нас, све је унапред одређено
У априлу 2015. године Гералл Таллеи је препознат као најстарија жена на свету. У сваком случају, од оних чија се година може потврдити. Јералин каже да никада није тражио рецепт за дуготрајност. Увек је водила активни животни стил, па чак и сада, упркос чврстом старости, то се периодично изабере за риболов. Али ова дама верује да ће сви живети онолико колико је намењен, ова питања нису у нашој моћи.
ФАДСЕД УДОРИ И ГЛАВА И ДИСТА СА ИНДИЈЕ ЊЕГОВИ СО ЛОНОНУ. Да му седим код њега, као рурални становник, чинило се депресивним и изузетно није корисно. Затим је изашао напоље и потрчао. ФАУГЕ је тада био осамдесет. Након осам година обуке, учествовао је у лондонском маратону и у деведесет година је трчао удаљеност мање од седам сати. У 93. години је исту маратон имао 5 сати 40 минута, стављајући светске рекордне у старости категорије преко 90 година.
6. Гледајте своје здравље и за свој живот. Немојте никога да зли и насмејте чешће
У последњих тридесет година ЈИА је изолирана из света и живи пустињак у пећини. Верује да многи сами креирају пакао на Земљи, водећи лош начин живота. ЈИА Даоцхезхан верује да новац ствара само проблеме. А кад нису, онда нема проблема. Он саветује осмех, јер се осмех подмлађује особу најмање десет година.
7. Унесите активни животни стил и не успијте се у задовољству
Базич покушава да не мења своје навике чак и померањем стогодишта. Дневно пије око три литре свог доброг црног пива и пуши паковање цигарета. Није најхладнији начин живота, али старост овог господина говори за себе. Пензионисали су се у 97 година, појурио је и населио клин камиона. У 101, Басир је трчао у Лондон Маратон десет сати. Каже се да је чак и током маратона пропустио неколико крила пива. Желео је да укључи у књигу записа у Гуиннесс, али није пронашао документарне доказе који потврђују тачан датум свог рођења.
8. Радите на уму, једите 4-5 пута дневно и чешће ходајте
Барска трака је медицински практичар, он прима у свом медицинском центру у Москви. Морам да се пријавим месец дана. Бар Бар вјерује да је важно јести одмах и будите сигурни да прођете и будите сигурни да ходате сваки дан. Чак и ако је време лоше, идите у шетњу. Такође, према бару са лоптом, важно је обучити свест. Не журите и фокусирајте мисао на оно што је важно за вас. Бацање узима пуно енергије. Обавезни мени Лама бар бар укључује рибу, птицу, месо (осим свињетине), пенасти уље и мед. Он верује да у земљама са хладном климом постоји вегетаријанска штетна.
9. Једите више поврћа и не љутите се на никога
Иуан свакодневно узима госте, што се, бољело може назвати пацијентима. У Европи би се назвао психотерапеутом, али у Кини је једноставан таоистички монах. Људи му се окрећу у широком разноликој финансијских потешкоћа, у породичне проблеме. За разлику од својих колега-психотерапеута, не узима накнаде са пацијентима. Само ако сами нешто понуде. Иуан Тианзсен верује да се стара особа може назвати само за стотину година, а он је само човек у годинама.
10. Играјте шах, смирује живце
Иван је ове године напоменуо стотисто четвртог рођендана. Уверен је да је рецепт за дуготрајност у активној менталној активности. Стално игра шах, помаже у поједностављивању мисли и смирити живце. Гроссмастер свакодневно наплаћује пуњење, покушавајући да једе исправно и ради у башти. Недавни медицински преглед показао је да је пензионер апсолутно здрав, чак и сада у свемиру.
11. Уморите се хладан туш ујутро, једите воће и уђите у природи
Овај вил човек живи у Тамбову. Он је најстарији морнар у Русији. Јулиус је у његовим годинама задржао живахност ума и одлично памћење. Пише књиге, самоуверено ради на рачунару. Пилинг у резерву, био је сигуран да ће живети више од пет до шест година, па је имао услугу на подморници. Али судбина је одлучила другачије. Јулиус Ксиунин у својим годинама води активни животни стил и не размишља о лошем.
