Једете као нутрициониста, желите да практично живите у теретани и покрећете маратон, а стрелица на ваги одбија да крену лево. Па ипак, ако се не помера право. Одакле долази таква оштра неправда? Кажемо и објаснимо.
Љубав према воћу
Тако здраво, тако корисно, тако ниско-калорија. Али плодови су пуњени фруктозом, а са прекомерним доласком фруктозе, ниво лептина расте - хормон, који сигнализира да сте све, објављени, ставите кашику. Када Лептин постане превише, мозак само почне да игнорише свој позив. Исход: Између тренутка када је стомак испуњен, а тренутак када сте то осетили, потребно је превише времена и почнете да једете више. Доц је рекао - јабука дневно, а не јабука на сат.
Рецепција лекова
Нека средства међу олакшава се низ вишка тежине. Конкретно, флуоофсетин, преднизон, припреме валпроичне киселине и многи антихистамини.
Али контрацептивне таблете, ако је лекар покупио, а не познате току са форума, добици тежине не узрокују.
Не-стидљив
Истраживање, које показују повезивање прекомерног рада и дебљање, већ јероње. То је барем свежа, од америчке клинике Маио: они који спавају 6 сати дневно и мање, у години добијају просечно 5 килограма више од оних који спавају најмање 7 сати. Само сат времена, али која је приметна разлика.
Стрес
Да, неки од стреса смршавају - сви имају познанства која су пала 10 килограма након развода. Али тако журба није све (и сву срећу, искрено, сумњиво и испод ћемо рећи зашто). Када се стресовно произведе кортизол, повећање апетита - древни и мудри механизам који узрокује у случају опасности за чување калорија и енергије. Да, сада смо више попут састанка који не сабљастом медведом, већ са неплаћеним рачунима, али ме не занима.
Они који су нагласили стрес, више нису били у стресној фази, већ у фази депресије, када је храна укус попут влажног картона и подстицаја да би одржала живот у себи, нема живота. Не о таквој малој касности сањаш, веруј ми.
Затвор
Неко хода до тоалета неколико пута дневно, неко - сваки други дан, али у сваком случају, без обзира на вашу рутину, њене промене могу довести до флуктуација тежине. Ако вас природа не назове нешто давно, у додатном килограму нема ништа чудно на вагама. У недостатку других здравствених проблема, узрок опстипације може бити на недостатку влакана у исхрани или дехидрацији. Једите салату купуса, легло литра воде и видите шта ће се догодити.
Полицистични јајнички
Од њега, по најоптимистистиштву статистику, 1 жена од 20 пати - то је много. Мале цисте у јајницима уређују хормоналну хаосу и повећавају ниво мушких гениталних хормона андрогена. Тврдоглави акни, суштински и стални кварови менструалног циклуса, коса у којој не би требали бити и прекомерне тежине - за све то морам да захвалим андрогеном. Поред тога, смањују осетљивост на инсулин, који регулише ниво шећера у крви - и добијате још додатних килограма.
Дисфункција штитне жлезде
И прецизније, хипотиреоза, у којем се ови гвожђе производи премало хормона. Прекомерна тежина у овом случају дефинитивно неће бити једини симптом - са хипотиреозом, људи постају споро, стално смрзавају, пате од компаније Хандра, па чак и депресија, они смањују гласине и очи, не желе да јебе косу и ноктију. Не желим да се осећате споро - укратко, име срца. Лекару и трчање.
Хормоналне промене
Скоро било који хормонски расипник може довести до повећања тежине. Чување свега у вези са овим променама током пубертета и менопаузе. А ако је први већ иза, други мора да се почне припремити тренутно. Не тресе се - први кораци на овој страници догодили су већ око 40 година и било би лепо имати мало мање навике у ово доба и да тренира још мало.
Равен
Они су формирани у многим разлозима. Али најчешће - јер сте појели нешто слано. 1 грама соли може одложити до 100 мл воде, односно неке чајне кашике ће бити довољно за следеће јутро да открије повећање тежине у полици. Масна храна такође успорава одливе течности. Технички је немогуће нагло слап са 0,5-2 кг дневно (и изгубити и мршаву), тако да ако приметите такве драматичне осцилације, имају на уму - највероватније није масноће, већ вишак воде.
