Узгој против каше без глутена, ударио је куцање на обрављени сок Ниони, угризао је органску пилетину и седи, све је то задовољно? Веома ћемо вас разочарати сада, али све што знате о здравој храни је смеће и није тачно. И истина је то:
Мит број 1. Једећу ниску масноћу и прелазим у Кате Мосс
Производи са обележавањем "0% масти" су често скупљи од страшне штетне и масти, али губитак килограма и даље их помести са полице. И узалуд. Ако уклоните сву масноћу из произведене индустрије, биће прилично досадан укус. Дакле, купци нису дате и нису разочарани, у производима са ниским мастима има више адитива са шећером и укусом.
Мит број 2. Вечерње калорије одложене су на струку и јутро - не
Било која калорија ће се претворити у масноћу ако се не конзумирају, а када су добили - без обзира на то. Чврста касна вечера није штетна за стране, већ и за варење, јер ноћу и стомак спава. Индигтион, несаница и јутра летаргија је да, можда, али додатни килограм масти је мало вероватно.
Мит број 3. Здрава исхрана је скупа
Ох, Камон. Крисеви и поврће су најјефтинији производи и то су они који чине основу било какве одговарајуће исхране. Није потребно купити камену пасту, Аругулу и јастог да бисте били витки.
Мит број 4. Глутен нас је растргао
Овај мит је на располагању произвођачима производа без глутена који су у цени од гурног глутена без глутена по гузицу златног песка. У ствари, избегавајте глутен слиједи само оне који су болесни од целијакије. Не знам шта је то? Мирно јести глутен. Штавише, муффин без глутена је масни и коронар свог уобичајеног момка.
Мит број 5. НИИ-ов сок ће ме учинити лепом и бесмртном
Према витамину и минералном саставу, сок нони је обичан воћни сок, користан, наравно, али не чудесан. Поред тога, произвођачи испаљују пуно конзерванса у њему - на крају крајева, овај сок се претпоставља да се чува у фрижидеру и узима микро дозе. Ево ваших информација за размишљање: на Тајланду, где се прави сок Нони, продаје се само у туристичким продавницама.
Мит број 6. Фатс - Зло
Ово је кромпир од пена, а масти су потребне ствари. Скоро да није немогућа масноћа. Потребно је да се мозак и нервни систем, без масти не ради и цела гомила витамина не апсорбује, коже векоре, јетра је ужета и хормони које девојчице чине девојчице и више нису дечаци забринути. Бићете мршави, али поспани, зло, лоше, упаљено и наборано. То је сјајно.
Мит број 7. Од маслиновог уља не дебљајте се
Како производ који садржи најмање 800 калорија доприноси хармонији? Тако је. За дупе, све је једно - то маслиново уље које је пар комада торте. Али, за разлику од животињских масти, не постоји холестерол у маслиновом уљу и заиста је корисно за пловила.
Мит број 8. Једем чаробне бобице Гоји и губитак килограма!
Једите гојске бобице и подржавате сиромашне кинеске фармере, то је да. У супротном, Гоји је мање-више обични бобица. Према садржају аминокиселина, минерала и витамина, хаљине Витард Росе плаћају Бодји са једним левом. А влакна која побољшава варење и доприноси хармонији, у листу купуса више него генерал Туесцо Гоји.
Мит број 9. Аппле - најбоља ужина
У ствари, јабуке (и наранџе такође не прекидају апетит, већ напротив, узрокују бруталну глад. Имају пуно шећера, али мало калорија. Инсулин се брзо затвара овај шећер (јер се назива "брзом угљеном хидратом"). Али функција је да се након што се у апсорбују сав шећер, ниво инсулина остаје висок већ неко време - и на крају желите да једете. Глад је боље убити шољу зеленог чаја.
Мит број 10. Зелена кафа гори маст
Не боље и не горе од црно. У зеленој кафи, јер се оглашавање претпоставља, постоји чудесна хлорогена киселина, паклени горионик који се у току претвори у претресу у трајању од једне недеље. Тачно је тамо, али са термичком третманом, ова нежна киселина је потпуно уништена. Међутим, кофеин заиста убрзава метаболизам, али одакле долази - од зелене боје да ли је кафа или црно - уопште није битно.
Мит број 11. Од сокова који цветам и моли се
Куповина сокови нису боља кола. Имају врло мале витамине, али многи шећер, конзерванси и боје. И успут, калорије које нису засићене - наш мозак је дизајниран тако да не узима у обзир калорије из течности.
Мит број 12. Од одвојене хране смршава
Да и не. У ствари, дизајнирани смо на такав начин да сигурно можемо сигурно пробавити одједном - и пилетином и кашеом. Ензими за све довољно. Још једна ствар је да још увек преузимају производе за одвојену храну. Дневно одлучује о овој слагалици, пажљиво следите чињеницу да вам се бавите устима. Мање месне пите - мање калорија.
Мит број 13. Најбољи десерт - Воћна салата
Сам сам није лош (ако не сипате воћну шлагом), већ да га пусте као десерт - лоша идеја. Воће узрокују ферментацијске процесе и након обилног ручка, фрагментира се, натечене и друге нестричне ствари. Таква салата је боље јести између гозба - на пример, као ударац.
Мит # 14. Органиц - најзадовољнији и сигурнији
Ово је како видети. Органско поврће и плодови понекад садрже опасне бактерије од еколошки прихватљиве гнојиве, месо из срећних крава који се не пече са антибиотицима, превише лоше. У Сједињеним Државама годишње уклања тоне органских производа заражених салмонелом и другим козама са полице.
Мит број 15. Кромпир - не поврће
Наравно, салата од калорира кромпира. Али врло лакше од хлеба или пилетине. Печени или кувани кромпир је потпуно прехрамбени производ који је пун влакана, калијума, фосфора и витамина Ц. и све то - у несретним 80 калорија.
