Прво дефинишемо шта то значи "не ради." Будући да је прво што каже да ће сви рећи, након што прочитате наслов, то је: "Па, како је то, ако то не једете - изгубићете сигурни."
Радна исхрана се сматра да су резултати који су сачувани након његовог краја дугог времена. Реците, пет година. Дијета са кратким даљином ради. У просеку, за 6-12 месеци ограничења исхране, особа може да ресетира око 10% његове тежине. Следећи проблеми почињу. По истеку срећног "меденог месеца са исхраном", 84% изгубљене тежине почеће да се враћа на претходну тежину или чак подигне више него што је било пре исхране.Биолошки разлози
Адепти вежбе "Не једу" представљају људско тело као торбу. Ако ставите у торбу мање него иначе, то ће одмерити мање логике гвожђа! Али особа је дизајнирана много теже. Дијета више личи на покушај да се уштеде на гориву за џип, на основу чињенице да неће доћи до циља, већ се и прекреће преко елегантног роадстера. Траци Манн, учитељица Универзитета у Минесоти, који је проучавао прехрамбене навике, самоконтролу и исхрану 20 година, назива три разлога због којих су дијета осуђене на неуспех самог еволуције.Посао у мозгу . Мозак, који је добио информације о недостатку хране, чини особу на дијети чешће размисли о храни, чешће обратите пажњу на њега, доживљавају га као више призива него иначе.
Посао у хормонима . Као што особа губи тежину, хормони одговорни за осећај засићености, постаје мање и одговоран за осећај глади - више.
Посао у метаболизму . У исто време, са навезима мозга, даје тијелу да "презира отвор", односно да уштеде енергију што је више могуће. Глад око, суша, катастрофа, морате да узмете снагу.
Исход - Претворите се у слабију, иритабилну особу која стално сања о храни. И прекид.
Поента није у моћи воље . Замислите две особе. Један на исхрани, а други једе када и шта ће желети. Овде су крофне доведене у канцеларију. Прво толерише, а други одмах траје да би се донели новац за слатко. Чини се да је моћ воље у првом горњем. У ствари, све је сложеније. Студије су показале да ако се два наша хероја учита напорним радом, мозак ће то искористити као ометајући маневар да би избацио епрувете за самоконтролу. Под притиском, стањивање ће се разбити и угледати и слободно јести умерени део. Не сипајте природу.
Чини се да је идеја добровољног глади према нашем телу искрена идиотична. Узгред, мозак је такође критичан за вештачку тежину узгоја. Ухватите познату астеницу и питајте да ли се пење у то додатно сервирање кромпира са павлаком и додаје зобене каше са бананама. Тело, он воли Путин, воли стабилност.
Психолошки разлози
Психолози, попут биолога, не верују дијети. Штавише, обе дијета за људе нормалне тежине и исхране, прописане су особи са високим степеном гојазности. Истраживачи подсвесних сматрају да су лични проблеми особе нису решени, што га је довело до нездравих односа са храном, да би се рачунало на успех бесмислено. То вам неће дозволити да смршате, у погледу психологије:
- Мрзите њено тело, исхрани као казну. Тело у овом рату ће победити
- Вера у ономе што губите, постаћете срећни, а ваш живот ће успети. Она неће радити и поново ћете се опоравити
- Секундарне предности вишка тежине. На пример, он вам даје изговор, како се ни са ким не упознали. Док не изгледате истина у очима, нећете дозволити да смршате
- Игнорирање осећаја глади и ситости, храна у вештачком режиму. Лошији контакт са телом, лакши мозак иде око прста
Економски разлози
Вероватно смо се чинили као да сте ви са неким гадним људима који желе да будете густи, ужасни и несрећни. Не тако пријатељи сваке особе на дијети: витке звезде са корисним књигама и курсевима, лекари-чаробњацима, добрим произвођачима произвођача нискобних масти и ниско-калорија, добављача магичних таблета, бобица, чајева, зачина ... Генерално, сви они који зарађују на дијети. И још горе да бисте смршали, што више зарађују.У Сједињеним Државама, на пример, прехрамбена индустрија (користи, таблете, операције) повећава око 20 милијарди долара годишње. Целебрити, спремна да рекламира други начин да смршате, зарадите од 500 хиљада до 3 милиона долара. И за произвођаче хране, опсесија дијетом - златно дно. Чоколадни сладолед и дијетални јогурт нису непријатељи једни другима. Најпопуларније маркице "тешких" производа припадају таквим корпорацијама као што су нестле и унилевер. То је, исто, који ће вас радо хранити грицкалицама када журите. А онда ће то понудити за ресетовање. А онда ћемо поново утјешити са слатким баровима. Па, разумео си. И они ће, наравно рећи, "и ја је крив."
Дијета не ради, јер произвођачи нису профитабилни тако да они раде. А то је помогло једном дектероус трику, тестиран у 90-има. Истраживачка група професора Пхилипа Јамеса рекао је у тим годинама о епидемији гојазности. Али њихов извештај сакрио је невидљиве детаље. Пре ње, телесна масе је сматрана горњом тежином тежине тела. У извештају границе, након чега је време када је време да трчи у панику, позивајући се на лијену стоку, направио је БМИ 25. Дакле, једног дана, милиони потрошача су ишли да спавају нормално и пробудили се масноће. И спреман да се узнемири.
Па, шта је са 16% срећних?
- То су људи који су обновили своју основну тежину након порођаја, повреде, депресије итд. и приписује ову нормалну процесу исхране
- То су људи који су са исхраном и не изађу, простирци су све повезане последице за тело
- То су људи који су помогли другим факторима (вежбање или, на пример, љубав)