Одмор је изумљен како би се након тога све свјежих снага бацио на посао и показати све резултате у њему. А у ствари, доћи ћете из мора или викендица са Кебабима, гледате око себе - и одмах сав тренинг на нули. Ефикасност, наравно, је отприлике иста. И код куће исто: метла за руке пада, а домаћа је нервирана, па чак и некако не спава.
Пицс.ру Хурриес за помоћ! Ево неких рецепата који ће вам омогућити да изађете из ситуације са минималним духовним губицима.Правило два првих дана
Они се сматрају најкритичнијим и тешким. Стога је потребно унапред припремити. Врати се кући за два или три дана пре него што одете на посао. То је сажаљење, наравно, додатних дана на плажи, али још увек је јачи, зар не? У ова два дана немогуће је згушњавати у домаћинствима, да не будемо лени, лагати и роаминг - и беспосленост, а оштра напетост за Хандра ојачаће се. Покушајте да идете у куповину, позовите девојке за чај и размењују се са њима у опуштеној атмосфери са последњим градским вестима. Ово ће вам помоћи да постепено уђе у ритму локалног живота.
Аклиматизација
Чак и ако сте се одмарали у својој родној земљи, али приметно јужно или северно од куће, то се не избегава. Прва два дана једете мање и лакше, пијте кефир или капсуле са бифидобактерима. Ако се режим или временска зона променила, у данима прилагођавања спавања на неколико сесија: два дана, једне ноћи, краће него иначе. Живе у таквом ритму је стално штетно, али сада ће вам помоћи да померите режим назад.Дајте себи дања тишине
Приказати пошту
Највероватније, одложили сте сав одмор. Зато седите неколико сати у тишини. С једне стране, занимање је мирно, с друге стране, прилично пословно, помаже полако ући у ритму. Писма да предуго реагују, пажљиво престају на њиховој листи случајева, на пример, у суботу или на дан након сутра.Ући у случај
Изаберите једног запосленог са којим имате добру везу и пузите га у друштвеним мрежама. Нека кажу како ствари иду у тиму и са послом. У супротном, осећаћете се да нисте у свом тањиру, у промењеној атмосфери или ситуацији. Ако мислите да вам се чини да има пуно ствари одједном - или боље речено, управо сам сада разблажио шефа - само га питајте да је боље да прво учинимо прво. Ако је кухар пао неадекватан и пукнуо "све!", Само савјетује исто са колегом. Тако ћете се осећати самопоузданије и онда ћете једноставно понашати корак по корак, а то није тако застрашујуће.
Процрастинуи
Исправите викенд
Велики чишћење, јер два дана након одмора већ лени - погрешно. Пријатни третмани воде и шетња у добром друштву - сјајно. Цео дан погледајте филмове са софе или рола са књигом - не. Идите у биоскоп или коначно посетите моју мајку са татом - да. И боље је прочитати књигу у мирном парку или угодном кафићу. Поред психолошких разлога, постоји чисто физиолошки. Многи признају да се чини да се угуше, враћајући се са одмора, а још више тако почети да поново радимо. Дакле, не као да, буквално. Након мора засићених на седишту, земљи или шумски ваздух, потребно је дисати клинском ваздуху просторија и јавног превоза. Тело је тако оштро обновити тешко, па бар мало у отвореном простору. Имати. Током следеће недеље поново ћете сићи са кисеоника и све ће бити у реду.