Зашто из чоколаде и црвеног вина губе килограме? Сад ми реци
Заборавите на бројање калорија и спољашњи шпинат. На вашој празничној улици! Сада је то званично. Овде су научници више пута ревидирали и прогласили: за лепоту и хармонију, морате сипати куглице црвеним вином и постоји чоколада и сир. Три начина!
Тим Спецтор, професор Лондонског Краљевског колеџа, рекао је као пошту: све што сте знали за дијетално смеће. Јер си размишљао о калоријама. И било је потребно размишљати о бактеријама.
Ваш пробавни тракт је доморска кућа милион бактерија. Неки верују да су у САД-у уложени 2 укупно 2. Неки нам помажу да пробавимо и асимилирамо храну, сузбијамо развој патогене микрофлоре и опћенито пријатељи, други чине све врсте тврдоће. Кључ успеха је узгој исправних бактерија. Разноврсна исхрана, врсте свих врста корисних микроорганизама биће милостиве у вама.
Микробови који доприносе правој варивању нису сви јести - такође имају своје поставке.
На пример, они воле сир и млеко, као што је СПЕЦТОР уверава. Види, кажу да је љубитељ сира мање вјероватно да ће патити од срчаних болести.
Ораси и семенке, као и поврће уље - такође добар фирмвер за стадион микроба који живе у нама. И успут, они једноставно воле да стисне чоколаду и повуку црвене винове, попут тебе. У тим производима, садржај полифенола је висок, наиме, на њима су микроорганизми који нам помажу асимилирати храну.
Стога, медитеранска исхрана и дела, и Грци, Шпанци и Италијани ретко пате од гојазности и васкуларних болести. Они само једу какви као "добри" микроорганизми.
Али масноћа и шећер нису добре бактерије које нису баш као. Буквално их убијају. Тим Спецтор је спровео експеримент на свом сину Тхомасу - паренцхија 10 дана је жељна јела од МцДоналдс (Да, потпуно нехумани експеримент!). Једанаести дан, Тим је проверио стање дигестивне стазе Тхомаса. Био је комплетан Ватерлоо. 40% свих бактерија је осушено, због тога, патогени микрофлора је расипала све мере.
"Али ови микроби су важни не само за варење. Помоћу њихове помоћи боље да апсорбујемо витамине и пратеће елементе! " - Тужне у Тим бактерије.
СПЕЦТОР је дугогодишњи истраживања обављао своје близанце, од којих се свима борио са прекомерном тежином, а други је осмишљен као чемпрес и дошао до закључка да је разлика између њих била само део цревне микрофлоре. Ко је разнолика и здравија, то и витак.
"Сматрајте да је ваш микрофлора енглески врт", каже Спектор. - Што је више разноврснија наша храна, што је више разноврсније микрофлора и оно што је више разноврсније, веће је лепше. Млечни производи, сир, ораси, маслачић и чоколада оплођују ову башту и цвета. "
