# Научници: седење на дијети дозвољено је "грех" једном недељно

Овде седите овако на дијети. Зло. Гладан. Дан или две или недељно, а затим се раскидамо и у нападу на храну су пали у фрижидер у три сата ујутро. Само.

А тамо - кутија бомбона и половина торте из протекле викенде, трећу руку, хватате пакет са чиповима, такође у трећој руци, потпуно се насумично случајно налази у "зони оштећења". Све ово увлачење у јазму "Човек губитничке тежине", то јест негде у кревету.

И све, крај подвига, јер ћете се наредног дана бити лоша и срамота. И тако у кругу и исхрани ћете размотрити проклете и наставити да "лижете" неодољив осећај кривице.

Не ради то више. Постоји излаз и његов легитимитет потврђује прехране. Званично имате право да договорите "Дан покретања", тачно једном недељно, али не раскините све у низу од јутра и до краја вечери!

Нутриционисти су сазнали да благо повукло од строге режима има благотворан утицај на психолошку државу, помаже у тренирању воље и чак и чак и да прави "укусну" дијету за рецепторе.

59 људи је учествовало у експерименту, позвани су да се замишљају на исхрани, упола као да је седела на традиционалној строгиј исхрани, а друга половина је била условно дозвољено да се држе у строгој од 6 дана са могућношћу опуштања Сед.

У току процеса, учесници су упућени у супермаркет да лутају око редова са свим врстама производа "за ужину" и да касније говоре да су желели да то учине највише. Група која је решена дан ублажавања режима показала је много више свести и суздржаности у стратешком планирању куповина. Људи су знали да могу једном недељно да поједу било шта штетно и нису се ведриле од полице.

У следећој фази истраживања учествовало је 36 мушкараца и жена, што је заиста сједело на дијети заиста.

Половина је предложена да се придржава потрошње строго 1500 калорија дневно. Друго полувреме је било дозвољено да конзумира 1300 калорија дана, узимајући у обзир да је у недељу повећало норму и било је могуће расправљати са 2700 калорија. Резултат је показао да ће снага оставити представнике групе која није пружила "викенд".

Запажања су такође открила да су људи из групе са "викенд" препознали сами срећнији и мотивиранији, а показатељ тежине према резултатима исхране био је потпуно исти као и они који су се држали у непрекидном строгону.

Извор