Амундсен је рекао да је хладноћа једина ствар на коју се не можете навикнути (и много сам знао о томе). Међутим, то се може уплашити. У смислу хладноће.
Када се друже отпорни на мраз: "Хладно? Топлије линије! ", Ми, Мерзлиаки, од смеха само гласније куцање зуба. Они, у густим будала, не разумеју: одећу - ништа, хладно - све. Када су вам лед и влажност пробијајући вас у кости, сви ови капе су једна ствар. Па чак и загревање пића и врућих зачина не чувају се тако да је то радикално озбиљно и дуго времена, једини који барем некако може увјерити тело је да тренутно не одговара храсту - ово је мозак. Позовите га да помогне!Морамо одвратити пажњу
Када уђете у двориште као у отвореном простору, са врха горњих пета парализованих мисао "Доннерветтер, постоји и минус нула, 120 процената влаге и 30 метара у секунди, да убије барометар" "Хоћете Не уштедите вам чак ни вакуум за услове Плутона. Када трчите тамо, ухватили сте мисао "Наше је очито већ окупљало, а овај брат Мисхкин је тако сладак, морате имати времена да седнете," нећете ухватити чак ни мини од органзе. Верификована чињеница: у јесен, зими је неопходно интензивно живети. До пуно догађаја, вести, културних догађаја, пријатељске женке, лични лудило. Тако да једноставно није имало времена да обратите пажњу на смрзавање.
Удахните дубоко!
Прво, радиш јогу, а они су врући. Друго, то такође одврати. Дакле, дишите тачно, дишете ритмично, дах дах и издрмачи дуже. Ако бисте дуго и досадно требало да сечете хладне улице, испробајте тако загревање вежбе за дисање. Удахните кроз нос на рачун до седам, а затим одложите дах на рачун до четири, а затим издахните кроз усне пресавијене и са цеви и седам. Тада се инхалирају песнице, испадамо на издисај. До циља ће доћи ако није просветљен, а затим загрејано."Врућа сам, врућа сам!"
Не смејте се, аутоматско управљање је заправо моћ. Само ми свуда шминкамо и лени, па изађем. Овде постоје две бодове: Концентрација и конкретност. Представљамо се ментално од суседа аутобусом. И поуздано се поуздајте, са јасном визуализацијом: "Ево 25. августа 2014. године, излазим из хотела" О морском мјесту ", а постоји такав пржење да се галеб шаље на длан." Можете да дате и тиму: "Согре-струк!" Различита места њиховог крхког организма. Почињете са прстима, постепено све горе. Хеј, дошао је аутобус! И можете ходати пешке, можете промотати ...
Веома смо врући у Ниагану. Поготово лета, посебно у јакни, посебно на батерији.
Дај ватру!
Још једна ефикасна медитација за суген - јурњава ватру на вашем телу. Такође ментално, наравно. Пажљиво замислите ватру негде у подручју репне кости. А сада га испружимо у пост ватре и возимо се до кичме. Тако је формирана таква унутрашња централна батерија за грејање. Фестивал ледених скулптура је завршио мокри мацк такмичење ...У боји
Најтоплије боје су црвене, наранџасте, жуте боје. Љето, Сунце, Пионеер Бонфире, врућа пећ. А плаво-плаво-љубичаста је да је напротив, лед, простор и "да ли се топло, девојко, било да је плаво". Зато изнајмљивање ваших елегантних индиго боја у боји у добротворне фондације и завеса сафирске нијансе. Црвена плетеница, наранџасти кишобран, Канарска купа - наши најбољи пријатељи у тако лудим времену!
Топло око фотографије
"Да те погледам хладно!" - Ово није метафора. Стварно смо топле топле визуелне слике и охлађени ниским температурама. Дакле, држите ревизију слика око себе: шта вас гледа са монитора, шта - из оквира на столу, шта - са слике изнад стола, шта - са позадине фотографија иза леђа и шта - са Магнети на фрижидеру? Пенгуинс и Цхибинс одступију, Хаваји и суриријути корак напред!Не, ово није тежак живот, већ у мојте: у лето - у крзненим капутима, зими - у мајицама.
Запаљиви ритмови
Лонг Ливе Самба и Румба, Босс Нова и Цха Цха Цха, Латино Поп и Латино-Роцк! Генерално, све што нам шаље ваше вруће поздраве из врућих земаља. Из њих и истина је крв на венама брже. Али сви ови депресивни шведски помфрит и зазазни норвешки минималисти привремено ће се уклонити из очију, односно ушима. Касније касније зурим у њих, у врућем поподневу.
Лепе успомене
Не тако давно научници (па, Британци, да, и који без греха!) Основане експериментима на волонтерима две занимљиве ствари. Прво, свјетлије се сећања на оно што се догодило у неподној времену (попут производа у фрижидеру) су сачувани. И друго, када се сећате нечега пријатног (чак и оно што се догодило у невремену!), Онда патите мање од прехладе. Дакле, "остала су најтоплије успомене" - то такође није метафора.Смејте се господо, то се греје!
Још један сјајан начин да започнете - то би требало да се исецка из срца. Прекршили смо омиљену комедију, позивамо вас да посетите вољену бившу једностру, са једним, са којом је чак и семинар о теорији Зхерномологије претворио у СтандАп Схов, подели се са пријатељским везама са пријатељским везама са пријатељским везама са пријатељским линковима Текстови из наслова "хумор"!
Како је одвратно у Русији хладно! Мрачно и хозе, и желим да се напијем. Овде ћете оставити, на пример, уплашити мачку. А он је о тријему и не боји се.
Споро и глатко
Потребно је отићи на хладноћу да се огреши. Међутим, транзиција би требала бити постепена - тако да без оштрих капи од плус двадесет у минус двадесет. Неко је потребно мало да стојите у степеништу тако да је тело почело да буде оштећено и прилагођава. Узгред, у хладној води лекари саветују да уђу на исти начин: не роните у једном тренутку дивљим листом и глатко зароните, постепено ми раме на рамену на ципелама и другим местима.
Једном у студентском зимском времену, изашао сам из куће. И одмах отишао.
Потез
Начини "Брзо ходање", "сисе и мисте" и "ФИСТ оборуће на песницу" укључимо интуитивно. Али постоји мање конзумирања енергије и без мање ефикасног начина за загревање - једноставно за оптерећење мишића. Прво, помаже да напрегнуте издах мишића штампе, а затим их опустите на удисању. Друго, мишићи врата. Нисмо узалудни у хладноћи, аутоматски повлачи главу у овратник: Повећање тона у овој области је заштитна реакција тела из суперхлађења. Тело већ почиње да производи 20-45% више топлоте! Вежбајте да то учините синхроно са напетошћу штампе. На истом алгоритму: "Тенге да се опусти." Фреезес лицем - оптерећујте језик, притисните га на небо. У идеалном случају, све у исто време. Барем заборавите на оно што се дешава са стране, враћајући се на првој ствари наша ствар.Јесења депресија ће ускоро завршити! Зимска хибернација ће доћи и прољетно погоршање.
Не бојте се хладно
Хладно је попут пса. Уједа када се плаше њега. Инсталација "Ох, у животу сам такав брак" хлади јачи од самог времена. Дакле, овај зачарани круг треба некако сломљен. Па, рецимо: овде сте почели да одлазите у теретану од ове године - и сада нема таквог брака. Па чак и знање о таквој функцији - разлог да се провери код лекара. "Повећани замрзави" може бити резултат анемије недостатка гвожђа или снижени притисак или неправилну исхрану ... можете се и моћи да се носите са овим - и уклоните инсталацију.
Октобар је време за револуције луке поравнања гркљана и против јесени предстојећег
Не буди нервозан
Не, у принципу краткорочни стрес је смеђа. Када је соба била посматрана са викама: "Датуми сагоревају, а овде слуша, а Малдиви размишљају, трамвајски парамама!", Некако постаје вруће. Поготово на подручју образа и ушију. Али овај ефекат је укратко, а затим долази утехнички и почне се намрштити. Генерално, стрес покреће крв у мозак, уздижући га са удова. И они вас имају у овом скакачу и тако лед. Дакле, на штету времена: "Смирен сам, имам топла стопала!"Лепо спавај
Прво, помаже у имплементацији претходне ставке - то јест, јача живце. Друго, доза енергије штеди у телу и ствара топлотну резерву. Па, шта ако је нуклеарна зима, а ти си уморна? Овај предмет треба рећи, најбоље од свих реагованих и разуме медведа, јежа и сирцхес. Ох, зашто смо се десили од било које од ових мудрих животиња?!
То се догађа време када кревет уопште нема смисла.