Ових девет месеци може бити најтежи период за било коју жену. Иако лекари обично препоручују да постоји више воћа, то је вриједно избегавати неке од њих за сигурност детета (најопасније су папаја и ананас).
Трудница би требала бити веома опрезна с њеном исхраном. Уосталом, потребно је више размишљати само о себи - било коју храну коју мајка користи, утиче на своје будуће дете. Током трудноће потребно је пажљиво у складу са свим мерама предострожности које препоручује лекар. Такође се исплати да је током трудноће мајка и дете подложнија бактеријама које могу бити завршене у некомпресованим поврћама и плодовима. Па шта треба избегавати.
1. Папаја
Дакле, за почетак, потребно је одмах да се сети - у којем случају не смеју имати необичну папују током трудноће. Многе жене из Шри Ланке, Бангладеш, Индија, као и од Пакистана, користили су папају као средство за побачај. Иако их лекари не доказују, верује се да потрошња Папаје може довести до превременог рођења или побачаја. Ово је делимично тачно. Папаја, посебно непланирана, богата је латеком, што је, како је познато, изазива контракцију материце.
Такође избегавајте употребу зелене папаје у салатама, папаја семенке у смоотхие и адитивима који садрже папаин ензим током трећег и последњег тромесечја трудноће.
Међутим, зрела папаја је одлична током трудноће. Богат је витаминима, попут витамина Ц и других корисних хранљивих састојака који спречавају такве симптоме као на срчанику и затвор, често током трудноће. Папаја, помешана са медом и млеком, такође је одлична тоник за труднице, посебно током лактације. Зрело папају садржи много нижи ниво папаин и, по правилу, сматра се веома корисним за труднице због богатог садржаја антиоксиданата и витамина.
2. ананас
Употреба ананаса током трудноће није баш добра јер је богата бромелаином, што може узроковати омекшавање грлића материце. А то доводи до превременог рођења.
Можете да користите ананас у умереним количинама, али његова потрошња треба да буде ограничена током првог тромесечја како би се избегло непредвиђене догађаје, попут омекшавања грлића материце. Из тог разлога, ананас је укључен на листу производа који би требало избегавати током трудноће. Узгред, многе жене верују да употреба великог броја сока од ананаса може вам помоћи да се ослободе порођаја.
3. грожђе
Без прве године, спорови се спроводе да ли постоји грожђе током трудноће. Док неки медицински радници саветују да избегавају конзумирање грожђа током трудноће, други лекари га саветују. Међутим, већина стручњака се у првом изводу конвергира због великог броја пестицида, који су посили да штите од инсеката.
Штавише, главна јабука нескладног је велики број ресератрола присутан у грожђу. Ова хемикалија може проузроковати отров токсично од будуће мајке. Али употреба грожђа током трудноће може пружити виталне хранљиве материје, као што су витамини А и Ц. Стога морате разговарати са лекаром пре него што купите гомилу другог.
И најважнији савети за труднице - потребно је избегавати коришћење неопремених и непастеризираних плодова током трудноће. Изузетно је важно током трудноће да плати јачање прехрамбене хигијене како би се избегли инфекције изазване токоплазсозом. Воће би требали бити саставни део било које исхране за труднице, али треба водити рачуна о томе и избећи јести неке од њих, попут ананаса или папаје, како би се избегле компликације.
Сирово воће и поврће потребно је темељно испратити под текућом водом пре него што их једете или скувајте. Ово се посебно односи на плодове за које чишћење са коре на који се бактерије често накупљају. Приликом прања, немогуће је користити сапун, детерџенти или избелити за прање производа. Као додатна мера предострожности, можете користити малу биљну четку да бисте уклонили површинску прљавштину, као и одсечени оштећену или модрице на којима бактерије могу проћи.