Акне су оно што мушкарци и жене пате. Сигурно су се неки спотакнули све - од скупих лекова да у потпуности напуштају масну храну, али тврдоглаве акне не остављају сам. Нажалост, мало људи зна да се акне могу излечити ако почнете да користите пробиотике.
Већина људи греше, верујући да су бактерије штетне за здравље, али то се не односи на све бактерије - неки од њих су изузетно корисно. Дајемо примере 5 пробиотских производа који природно помажу у лечењу акни.
1. јогурт
Када су у питању производи богати у пробиотицима или "добрим" бактеријама, јогурт пада на памет. Јогурт је добио судопер, који је ферментирано само корисним бактеријама, углавном бактеријама млечне киселине и бифидобактеријама. Помоћи ће да не само очистите кожу од акни, већ и побољшавају здравље костију и такође ће помоћи људима са високим крвним притиском.2. срп
Једење маринираног парадајза или краставаца је лак начин јести пробиотике. Маринирани краставци, купус, репе, шаргарепе, лук итд. Одличан су извор корисних пробиотичких бактерија које могу побољшати пробаву, што ће имати позитиван утицај на кожу. Вриједно је напоменути да слане краставци садрже пуно натријума, тако да се топло препоручују да се људи избегну са високим крвним притиском. Поред тога, краставци маринирани сирћетом не садрже живобојни пробиотике.
3. Пакхта.
Течност која остаје након кувања уља се назива Поцхтов. Постоје две главне врсте ствари: традиционална и култивисана. Пробиотици су само традиционални. Такође садржи мало масти и калорија, али може се похвалити неколико важних витаминомија од стране минерала, као што су витамин Б12, рибофлавин, калцијум и фосфор.4. сир
Сир је још један млечни производ богат у пробиотицима. Већина ферментираних сирева, али то не значи да сви садрже пробиотике. Људи који пате од акни треба да буду укључени у исхрану сира од млека крава и коза. То није само баш добар извор протеина (и веома хранљив), али и богат витаминима и минералима, укључујући калцијум, витамин Б12, фосфор и селен.
5. Чајна гљива
Ферментирано пиће, познато као чај Квасс (произведен од стране чајеве гликобу) је изузетно ефикасан у лечењу акни. Све је да је врхунско деловање на дигестивном систему и то се увелико одражава на кожу. Такође, чајна гљива је лако задржати код куће у банци.