Klubi i Fitness është shumë larg në pishinë të lagur, të drejtuar në rrugët tona të frikshme ... Pra, gjithçka është e mjaftueshme. Këtu janë dhjetë video elegante. Vetëm ndizni, atëherë këmbët do të ndodhin.
Ndezës latina
Kira Lasha vallëzimi, shkruan R'n'b dhe drejton një kanal të tërë në YouTube me vallëzim dhe receta. Për brazilian boo - kiru.Hej, VAKA-VAKA!
Koreografi nga Londra, Lindsay Jay, hedhje sikur asgjë nuk peshon. Le të përpiqemi së bashku. Nga rruga, ajo ka një pjesë të madhe të videos sportive për gratë shtatzëna.
Grooming për këmbë
Kanali i palestrës Popshugar ofron workouts cool 10 minutash, duke përfshirë muzikën. Kjo, për shembull, për ata që tashmë kanë ndalur.Reklamim Pauzë me Tony Horton
Trajneri Tony Horton (Këtu është kanali i tij i videos), i ngjashëm me Dr Howus, i cili zgjodhi një mënyrë jetese të shëndetshme, ofron për të shpenzuar vetëm tre minuta dhe as nuk ngrihet nga divani. Vetëm qelizat e rrënjëve të popit!
Shell - peshqir
Natalie Gills (kanali i saj - Livestrongwoman) është gjithashtu një trajnim i shkurtër i zejtarisë. Për shembull, në 7 minuta me një peshqir jo shumë të domosdoshëm nën udhëheqjen e saj, ju mund të ngrohni muskujt e këmbëve. Në të njëjtën kohë dhe në dysheme fshij.Bëj tver
Të gjitha zonjat e pahijshme të rinj janë të shtrembëruar me forcë të tmerrshme. Ju gjithashtu mund të mësoni se si, për shembull, stërvitje urbane.
Hapi kohor, dy hapa
Për ata që duan diçka ritmike, por më të njohur, Jen Ford mëson hapin gjimnastikë, dhe duket se është e drejtë në rrugën amerikane të vendit.Palestër me të dashurën
Cassie nga Channel Blogilates është e mrekullueshme reale. Ajo është e zënë ngushtë, giggles dhe me ndershmëri të lodhur nga ushtrimet e veta. Dhe shumë, shumë e do rozë. Nëse keni nevojë për një trajner miqësor - ktheni videon e saj.
Star Bollywood
Clockwork Pal i thatë nga kanali video Glamrs tregon se si të kërcejnë në kinemanë indiane. Jo, jo vallëzimi, ku të gjithë vuajnë dhe gjejnë vëllezër të humbur, dhe ku të gjithë kërcejnë dhe tmerrësisht duan të bashkohen.Dance si zonjë e parë
Kjo video u regjistrua si pjesë e programit "Le të lëvizim" për të luftuar obezitetin, të cilin Michel Obama dhe Beyonce promovuan. Ne argumentojmë, ju nuk jeni më keq se zonjë e parë amerikane. Lëviz!