Nuk është çudi që ata thonë se ndarja është një vdekje e vogël. Ruptura e marrëdhënies është trauma më e fortë psikologjike, megjithatë, çdo person e përjetoi këtë lëndim. Një pyetje tjetër është se disa vuajtje zgjat me vite, ndërsa të tjerët - në gjashtë muaj tashmë jetojnë një jetë të lumtur dhe po kërkojnë shokun e tyre shpirtëror. Pra, si jeni për të mbijetuar duke ndarë me të dashurin tuaj sa më shpejt të jetë e mundur?
Kur ka dy person të dashur, lind një ndjenjë, sikur të jetë ka një gjysmë të dytë dhe ky person (më saktësisht, imazhi i tij) vendoset në kokë dhe në zemër. Për këtë arsye, pas ndarjes, psikika duhet të përshtatet me ndryshimet e jashtme. Përshtatja zakonisht zgjat nga gjashtë muaj dhe më gjatë në varësi të karakteristikave individuale të personit dhe ndodh në disa faza: shoku dhe mohimi. Faza, kur njerëzit vetëm u shkatërruan dhe pala e prekur refuzon të pranojë faktin e hendekut. Në këtë fazë, një person bie vetëvlerësim dhe besimi zhduket në forcën e tij. Duket se ky është fundi dhe nuk ka të ardhme, ose nuk do të jetë, dhe nuk është më e mundur të jetosh. Në këtë fazë, unë dua të harroj, dhe njerëzit përdorin alkool ose edhe drogë për këtë, por nuk e zgjidh problemin.
Çfarë duhet të bëni?
1. Mos bini në depresion për një kohë të gjatë: ju mund të qëndroni në një gjendje të qeshur dhe trishtimi mund të jetë një javë - dy, dhe pastaj ia vlen të lëvizni 2. Mos jetoni iluzione se partneri do të kthehet dhe të mos vijë Për të kontaktuar, pavarësisht tundimit për të kujtuar veten, ajo vetëm do të forcojë dhimbjen shpirtërore. Është gjithashtu e nevojshme për të marrë, së fundi, fakti që të dashurit e dashur. 3. Analizoni gabimet tuaja përndryshe ata do të përsëriten në marrëdhëniet e mëposhtme. Dhe vetëm pas kësaj do të fillojë faza tjetër.
Sulm
Faza kur të gjithë negative grumbullon dhe bëhet mangësi të dukshme të një partneri. Në këtë fazë, ju duhet të hedhni të gjitha emocionet, përndryshe ata do të mbeten në nënndërgjegjeshëm për një kohë të gjatë dhe mund të helmojnë marrëdhëniet e mëposhtme.
Miratimi dhe ndërgjegjësimi
Faza, kur një person pranon se çfarë ka ndodhur dhe gradualisht kthehet në jetën e saj të mëparshme. Në këtë fazë, emocionet po paraqesin gradualisht, dhe mendja fillon të punojë. Dhe vetëm tani, një person e kupton se ka të ngjarë që këto marrëdhënie të mos jenë të disponueshme dhe vlen të bësh disa përvojë prej tyre.
Çfarë duhet të bëni?
Para së gjithash, kuptohet se marrëdhënia është bërë një hap tjetër drejt lumturisë. Është gjithashtu e rëndësishme të kuptojmë se çfarë janë mësuar saktësisht këto marrëdhënie. Shkruani një letër, e cila thotë gjithçka që nuk është thënë më parë, për një arsye apo një tjetër, dhe sigurohuni që të falënderoni për përvojën e paraqitur, çfarëdo qoftë ajo.
Adaptim
Në fazën e fundit, një person tashmë ka realizuar gabimet e tij dhe e kupton se kur muret po shkatërrohen, horizonte të hapura. Në këtë fazë, besimi në vetvete dhe vetëvlerësim kthehen në normë dhe një person i neveritshëm është i gatshëm për marrëdhënie të reja dhe jetë të ndritshme të lumtur.
Çfarë duhet të bëni?
Investoni sa më shumë që të jetë e mundur: 1. Merrni një sport. 2. Ndryshoni imazhin. 3. Gjeni ose kujtoni hobi tuaj të preferuar.
Kjo listë mund të jetë e pafund, por është një shtytje për një jetë të re të lumtur dhe më shumë për të bërë tani, jeta më e mirë do të jetë harmonike.