Koha për të blerë hikërror, për të shpëtuar në energji elektrike dhe për të lexuar gjënë e vogël një herë kaloi disa vjet më parë dhe tani ajo erdhi përsëri. Kete vit. Përsëri, u bë e frikshme për veten dhe për të dashurit, përsëri u bë e frikshme për të humbur burimin e vetëm të të ardhurave - punë. Psikologët nuk e bëjnë thirrje për të panik, frymë thellë dhe mësojnë gëzimin e sotëm.
Është e rëndësishme të kuptohet se frika dhe ankthet tona janë një gjë e menaxhuar plotësisht. Nëse jeni në gjendje të. Jo kështu, natyrisht, kështu që ne duam - kemi frikë, por ne duam - jo. Por në nivelin më shumë ose më pak të frikësuar - mjaft.A ka kuptim të përpiqeni të ndihmoni veten në mënyrë që të ndiheni të paktën pak më të lehtë? Unë mendoj se pak njerëz nuk duan.
Si të menaxhoni frikën?
Absolutisht ndonjë frikë, të paktën për punën, të paktën për pishin është formuar në kokë si vijon:
- Së pari ju duhet të mendoni për atë që do të ndodhë. Mendoni për të ardhmen.
- Pastaj ju duhet të shihni disa probleme kërcënuese në këtë të ardhme. Tlen, pluhur dhe shkatërrim.
- Dhe në përfundim është e nevojshme të mendoni keq për veten tuaj. Se unë jam një histori e tillë që nuk di çfarë të bëjë, dhe unë nuk jam në gjendje të përballoj me gjithë këtë. Gati: Një burrë është ulur, të gjithë nervozë, duke tundur.
1. Shikoni në të ardhmen
Çfarë mund të bëj? Natyrisht: të jetosh sot. Ju do të thoni: për të ardhmen vetëm budallai nuk mendon. Dhe unë do të them: Por ai jeton argëtim. Ju thoni: Si nuk mendoni për të ardhmen? Kur mendon. Dhe unë do të them: Po, mendoni veten, pse jo. Vetëm - provoni më të vogla. Dhe më shumë - për gëzimin e sotme. Do të ndihmojë.
2. Për këto këto probleme që ju kërcënoni në imagjinatën tuaj
Njerëz të tjerë dëgjojnë - dhe ju mendoni: çfarë talent zhduket! Ku duket Hollywood? Dramë botërore e artë! Shekspiri do të lexonte - bërtiti! Numri i problemeve që mund të naphantizojë një person varet kryesisht nga talenti i tij dramatik dhe ka kuptim të kuptojmë - ku ai është i justifikuar dhe i frikësuar nga të pakuptimtë, dhe ku është me të vërtetë një çështje serioze. Dhe për këtë ka një rregull të thjeshtë: a kam ndonjë dëshmi se frikësuesi ndodh me të vërtetë? Epo, kjo është e gjitha që do të pushohet nga puna, unë nuk do të gjej një tjetër për gjashtë muaj, do të duhet të hani një hikërror dhe të pini për mua, së pari do të më shikoj, dhe pastaj do të betohem dhe në fund do të vdesim - Nuk ka dëshmi që është e gjithë kështu? Dhe këtu sa nuk ka dëshmi - kështu që njeriu ka frikë nga çfarë? Kjo është e drejtë: fantazitë tuaja. Dhe kjo është, natyrisht, interesante. Por nuk kontribuon në komoditetin e shpirtit. Prandaj, më shumë përshtatshmëri, zotërinj, dhe të marrë një fletë, të trajtojë, dhe të shkruani një listë të asaj që ne me të vërtetë kërcënojmë. Duke u larguar nga këto fiction.3. Dhe më e rëndësishmja në të njëjtën kohë. Për këtë është kjo "e keqe për të menduar për veten"
Shoqëria jonë na këshillon që "të mos dorëzohemi", të mendojmë më modeste, dhe për të tjerët - në të kundërtën, mirë, dhe në këtë frymë. Atëherë do të jeni një person i mirë. Si rezultat, çfarë? Një burrë që nga fëmijëria po zotëron artin e të qenit i mirë, dhe ulet dhe mendon për veten: A më mirë se të tjerët? Unë jam i njëjtë me gjithçka! Specialistë të tillë Pond Prudi! Dhe ata do të merren për të punuar kështu vetëm nëse jeni me fat. Epo, sulmon dëshpërimin e njeriut. Sepse në mendimet e tij, ai nuk mund të bëjë asgjë me fytin e tij. Dhe nëse një person u ul dhe mendoi: "Po, në përgjithësi, nuk ka rëndësi se si ata janë atje! Le të duan. Është e rëndësishme që unë personalisht - është bërë shumë mirë! Ja përse. Dhe prandaj. Dhe kështu tani unë do të mendoj, dhe që kur unë jam bërë mirë, atëherë ju shikoni, dhe unë do të mendoj! ". Dhe pastaj personi do të fillojë të mos humbasë pashpresë, por të mendojë. Dhe diçka me të vërtetë do të dalë. Sepse mirë, padyshim: nuk ka vetëm mundësi të vetme për këtë jetë - të shkojë në këtë punë dhe të marrësh këto para. Shtatë miliardë njerëz jetojnë pa këtë vend ku punoni tani, dhe disi vijnë.
Pra, përmbledh: më shumë të jetojnë nga gëzimet e sotme, dhe më pak në fantazi. Nëse ata tmerret e këqija - mos harroni të kontrolloni se sa realiste ishte naftanazed. Dhe nëse ka kërcënime të vlefshme - për të ndaluar të mendoni se sa keni një krijim të ndjeshëm, jeta e të cilave varet nga flladi i flladit. Dhe filloni të mendoni se të gjitha problemet do të vendosin patjetër.