Dashamirët e ëmbëlsirave, le të gëzohet! Candy-cookies - kjo nuk është gjithmonë pak kilogram shtesë. Nutritionistët përpiluan një listë të shijet shumë të dobishme që nuk janë thjesht të dëmshme, por gjithashtu të dobishme.
Nga ëmbëlsirat duket më mirë
Sheqeri, ndoshta jo shumë mirë që ndikon në gjendjen e gomarit, por atëherë truri është vetëm më i fortë prej saj. Karbohidratet - karburantet kryesore në të cilat punon trupi ynë. Dhe truri, dhurata që vetëm 2% e peshës totale, ha rreth 20% të energjisë. Kështu që unë e marr atë për ta vënë atë glukozë. Me mungesë të glukozës, truri dështon dhe ne bëhemi nervoz dhe pleh. Opsioni më i mirë është një çokollatë e zezë, e cila gjithashtu përveç përmbajtjes së kafeinës.
Çokollatë forcuar anijet
Shoqata e mençur e Shoqatës Evropiane të Kardiologëve deklaroi se 100 gram çokollatë të hidhur përmirësojnë punën e anijeve në një të rritur për një periudhë prej tre orësh dhe për të mbrojtur anijet nga ndikimi i radikalëve të lirë. Jo për të argumentuar me ta.
Halva ndihmon të mbetet shtatzënë
Për shkak se ka një sasi të madhe të naftës dhe vitaminës E. Gjegjësisht, kjo vitaminë është përgjegjëse për pjellorinë tonë. Edhe një pjesë e vogël e Halvah do të ndihmojë për të mbushur normën ditore të kësaj vitamine. Por vetëm jo më shumë se 50 gram në ditë, ende shumë e rëndë e shijshme këtë halva.
Akullore përmirëson gjendjen shpirtërore dhe lehtëson alarmin
Vula përfshin më shumë se 15 aminoacide, 27 acide yndyrore, 25 vitamina dhe kripëra minerale, madje edhe enzimat për tretje të mirë. Ajo ka shumë magnez, e cila është shumë e nevojshme nga sistemi nervor, dhe L-triptofani është një substancë që vepron si një qetësues natyror, duke hequr tensionin, ankthin dhe dëshirën.
Marshmallow ul kolesterolin
Ne nënkuptojmë marshmallow në pektin natyror. Kalorive në marshmallow (në krahasim me ëmbëlsirat e tjera) është relativisht pak, por pastron anijet nga pllakat e kolesterolit, heq toksinat nga trupi dhe përmirëson imunitetin.
Mjaltë lufton me një të ftohtë
Mjalti është një bombë vitamina, jo kot një gjyshe në fëmijëri që keni zgjedhur me mjaltë kur jeni të sëmurë. Mjalti lehtëson inflamacionin, plotëson stoqet e vitaminave dhe mineraleve, vret bakteret, dhe në të njëjtën kohë ndihmon me anemi, veçanërisht nëse ai është hikërror - ka shumë hekur në një mjaltë të tillë. Por me një të ftohtë, më e mira ndihmon gëlqere.
Popcorn përmirëson tretjen
Në kokoshka, ka shumë fibra, dhe punon si një skuqje, sulfing nga brenda të gjitha sedimentet toksike dhe ushqyer microflora "korrekte" e zorrëve. Dashamirët e familjes nuk vuajnë probleme me tretje.
Marmelatë sjell bukuri
Çdo marmelatë është kryesisht xhelatinë. Proteinat që gjenden në të, përmirësojnë ndjeshëm gjendjen e lëkurës së thatë dhe të brishtë, flokëve të shurdhër dhe thonjve. Në disa vende aziatike, Marmalade shitet dhe reklamohet si "delikatesë e bukurisë".