Duket se këtu është e vështirë në përcaktimin nëse partneri kontrollon ju është se ajo është vazhdimisht betohet, agresive, gjithmonë kërcënon ose vendos ultimatum. Gjithkush duket të jetë një lloj huligan i rëndë, i cili zbulon dhe urdhëron. Edhe pse kjo mund të jetë, ka shenja shtesë që mund të shfaqen mjaft ndryshe.
Nëse mendoni se partneri mund t'ju kontrollojë, është e rëndësishme të përcaktoni shenjat e kësaj të drejte. Nuk ka rëndësi, është Narciss, Sociopath ose thjesht etje për fuqinë e Leech, i cili dëshiron të kompensojë ndjenjën e tyre të pamjaftueshmërisë, duke kontrolluar një person tjetër, komunikimi me një partner të tillë mund të jetë shumë i rrezikshëm, kështu që është e nevojshme i japin fund kësaj sa më shpejt të jetë e mundur. Pra, si të kuptoni se çfarë ju kontrollon.1. Partneri ka probleme me besimin
Në studimin e avullit, i cili mbijetoi një konflikt të rëndë, ata që ndiheshin më pak të mbrojtur në marrëdhënien e tyre erdhën në një numër të madh konfliktesh me partnerët e tyre dhe raportuan një prirje drejt një përshkallëzimi serioz të këtyre konflikteve. Në të njëjtën kohë, partneri mund në mosmarrëveshjen më të vogël për të "fryjuar nga fluturimi i një elefanti".
Nëse nuk i keni dhënë partnerit tuaj një arsye për mosbesim për ju, por në të njëjtën kohë keni vërejtur se ai ju shikon ose cheeking kontrollon telefonin ose kompjuterin tuaj kur nuk dukeni, është e keqe.
Ai mund të bëjë supozime se kush kaloni kohë dhe ju fajësoni në pabesi, edhe nëse nuk ka arsye për dyshim. Mënyra e vetme për një person të tillë të ndihet rehat, gjithmonë është të dish se çfarë po bën.
Mos lejoni që partneri juaj të kontrollojë veprimet tuaja. Marrëdhëniet e shëndetshme bazohen në besimin dhe ndershmërinë. Nëse ju ose partneri juaj e keni të vështirë të besoni njëri-tjetrin, marrëdhëniet nuk mund të përballojnë.
2. Është shumë kritike në lidhje me ju
Partneri jo vetëm që dëshiron të kontrollojë se ku shkoni dhe çfarë bëni në kohën tuaj të lirë, ai dëshiron të "verbër" nga ju një person në shijen e tij që do të bëjë atë që dëshiron.Një mënyrë për ta bërë këtë është që të kritikojë vazhdimisht: rrobat që vishni, hairstyle, se si jeni duke qëndruar, uluni, bisedoni se jeni duke kërkuar, duke bërë në kohën tuaj të lirë, me miqtë, në punë, etj. Këto komente kritike që munden Filloni me gjërat e vogla, por ata shpejt do të kthehen në ortek të kritikave nëse ju u jepni rrugë atyre.
Gjëja më e keqe është se një person që përpiqet të kontrollojë ju zakonisht drejton argumente mjaft të rëndësishme, kështu që kritikat duket shumë bindëse.
Në fund të fundit, ju duhet të jeni më të sigurt. Është vetëbesim që është vendimtare për t'u marrë me një partner duke u përpjekur për të kontrolluar dhe për të mbrojtur kundër tij.
3. Kërcënimet e maskuara
Disa njerëz sugjerojnë se kërcënimet duhet të jenë fizike në mënyrë që të jenë problematike. Por kërcënimet e thyerjes së marrëdhënieve, kufizimet e "privilegjeve" ose edhe kërcënimi për të lënduar veten mund të jenë të prekura nga një person si kërcënimi i dhunës fizike. Ai që kontrollohet shpesh ndihet "i mbërthyer në marrëdhënie" jo për shkak të frikës për veten dhe frika e asaj që partneri i tij do të kryejë vetëvrasje do të shkaktojë dëm ose të largohet.
Në raste të tjera, një person mund të kërcënojë humbjen e aktiveve financiare, në shtëpi apo edhe fëmijë nëse ai e lë partnerin e tij duke e kontrolluar atë (ose do të hidhet). Pavarësisht nëse këto kërcënime janë të vërteta, sepse "kontrolluesi" është vetëm një mënyrë tjetër për të marrë atë që dëshiron, në kurriz të partnerit të tij.
4. Vlerësimi Hyperactive
Kjo i referohet praktikës së regjistrimit të çdo ndërveprimi të vogël në marrëdhënie, dhe kjo është një nga format më të rrepta të kontrollit.Në asnjë mënyrë, ekziston një shkëmbim konstant i shërbimeve. Në fund, çifti duhet të dojë njëri-tjetrin dhe gjatë gjithë kohës të bëjë "favor" të vogël për njëri-tjetrin, për shembull, për të kryer mbeturinat, larë enët pas darkës, të mbledhë drekë për të punuar për një partner dhe kështu me radhë.
Megjithatë, një vlerësim hyperactive lejon partnerin kontrollues për të siguruar që ju "duhet". Por kur "Tirania në shtëpi" feston çdo akt të vogël, mund të jeni i sigurt se ai po përpiqet t'ju manipulojë, duke krijuar përshtypjen sikur të të bëjë më shumë se ju për të.
5. Ai po përpiqet t'ju largojë nga të dashurit tuaj
Mënyra më e mirë për të kontrolluar plotësisht partnerin tuaj është ta izoloni atë nga të dashurit tuaj. Kjo është një nga shenjat më të rrezikshme që tregon një shkallë të lartë të manipulimit.
Pavarësisht nga situata juaj, mos lejoni që dikush t'ju izolojë nga miqtë ose familjen tuaj. Njerëzit e ngushtë na japin forcë dhe ofrojnë mbështetje, dhe humbja e tyre mund të çojë në probleme reale, veçanërisht nëse merreni me ata që po përpiqen t'ju manipulojnë.
Partneri i kujdesshëm do të pranojë plotësisht familjen dhe miqtë tuaj, dhe nëse ai nuk e bën këtë, atëherë ia vlen të mendoni - nëse këto marrëdhënie janë të nevojshme.
Çfarë mund të bëhet nëse vërtet kontrolloni
1. Mbani afër tuaj të afërt
Kur keni të bëni me njerëz potencialisht toksike dhe manipuluese, ju duhet të qëndroni sa më afër atyre që kujdesen për ju.2. Mbani veten
Është e nevojshme për të bërë një plan për kujdesin ditor, qoftë në formën e ushtrimit, duke lexuar një libër të mirë, meditim dhe madje edhe terapi.
3. Keni nevojë për një plan
Nëse vendosni të thyejnë marrëdhënien, plani është i dobishëm. Sigurohuni që të merrni në konsideratë çdo gjë disa hapa përpara, sepse partneri ndoshta ka një grumbull mashtrimi për t'ju mbajtur aty pranë.4. Trajtoni seriozisht situatën dhe jo përkeqësimin e rrezikut
Një partner që dëshiron të kontrollojë çdo hap, veçanërisht me tendencat sociopatike ose narcistike, mund të bëhet e rrezikshme nëse ai largohet nga vetja e mjaftueshme, edhe nëse ai kurrë nuk është parë në dhunë më parë. Mos rrokulliset sytë dhe mendoni se e gjithë kjo nuk mund të ndodhë me ju. Nevoja për të marrë seriozisht situatën dhe të bëjë gjithçka të mundshme për të mbrojtur veten.
5. Mos kini frikë të kërkoni ndihmë më të afërt me ju
Personi i kontrolluar është i fortë vetëm kur ju izolon nga e gjithë bota.
Nuk duhet të harrosh të kujdesesh për veten e përditshme dhe të rrethosh veten nga njerëz që të duan.