Smoothies - një mënyrë e shkëlqyer për të shuar etjen dhe vitaminat e plota. Në ditët e sotme, përgatitja e kësaj pije nuk do të jetë e vështirë për një vajzë që ka një blender në arsenalin e tij dhe disa minuta të lira.
Në verë, raftet e stalla dhe supermarkete janë fjalë për fjalë duke u larguar nga bollëku i frutave të freskëta dhe manave, kështu që tani është koha për të blender të aksioneve dhe të përpiqet të bëjë më të lehtë për të gatuar këtë pije ushqyese.Çfarë duhet të bëni gojëmjaltë?
Në internet ju mund të gjeni shumë smoothies receta, kështu që unë dua të tregoj si shembuj të kombinimeve klasike të përbërësve dhe receta mjaft të papritura!
Banane + kajsi
Këto përbërës lehtë mund të gjejnë në raftet e çdo supermarketi, dhe ata janë të mrekullueshëm për ata që kanë pak frikë për të eksperimentuar me shije. Një kombinim i tillë i produkteve patjetër do të ketë të bëjë me të gjithë!
Strawberry + Cherry + Apple + currant
Më interesante, por edhe një kombinim mjaft klasik shije. Kjo gojëmjalë është e përkryer për ata që preferojnë një shije më të thartë të qershisë dhe currants në vend të shpesh duke treguar banane dhe kajsi.
Banana + Strawberry + qumësht kokosit + fara chia
Goundly shkoni në kombinime më të papritura. Qumështi i kokosit do të shërbejë si një zëvendësues i shkëlqyeshëm për të zakonshmet dhe të japë një ngjyrë interesante shije, dhe fara Chia do të bëjë një gojëmjaltë edhe më të dobishme.
Banana + OtatMeal + Nut / kokosit Qumësht + kakao / çokollatë + lajthi papritmas, por të gjithë bollgur të njohur mund të përdoren jo vetëm në formën e qullit në mëngjes, por edhe si një përbërës një gojëmjaltë tepër të shijshme!
Banana + Apple + avokado + spinaq
Kombinim me të vërtetë ekstravagant, por i shijshëm! Është e vështirë të shpjegosh se si këto produkte mund të kombinohen në mënyrë harmonike, por ata e bëjnë atë të pashoq, dhe ne mund të gëzojmë vetëm shijen e shkëlqyer të smoothies.
Për një konsistencë më të lëngshme, smoothies mund të hollohen me ujë ose qumësht (në vullnet, kokosit për shije më të pazakontë).
Duke provuar smoothie një herë, ju do të shtoni me saktësi këtë pije në listën e të dashurit. Përgatitni një gojëmjaltë në recetat e mësipërme, shijoni shijen dhe pasuroni vitaminat!