Kush nuk e pëlqen Kola ose ndonjë sode tjetër të ëmbël. Në të njëjtën kohë, pak njerëz mendojnë se sheqeri i shtuar në të është i rrezikshëm për shëndetin, dhe mund të "godasë" në çdo kohë. Pijet e gazuara që janë të mbushura me sheqer, kimikatet nuk kanë pothuajse asnjë vlerë ushqyese.
Natyrisht, mund të mendoni se rreziqet shëndetësore që lidhen me përdorimin e sodës janë të kufizuara në shtimin e peshës dhe përkeqësimin e dhëmbëve, por në të vërtetë ato janë shumë më serioze.1. Rritja e peshës
Trashja është epidemi e dekadave të fundit, dhe përdorimi i sode vetëm kontribuon në shtimin e peshës. Në çdo prodhim të gazit të ëmbël, më shumë kalori sesa trupi i kërkuar. Pijet e gazuara nuk janë të kënaqshme, prandaj, në fund, një person në thelb shton "vëllim shtesë" të kalorive në numrin e përgjithshëm të kalorive të konsumuara. Kështu, një sasi e madhe e sheqerit në këto pije çon në akumulimin e yndyrës në bark, etj.
2. Rritja e rrezikut të diabetit
Diabeti i tipit 2 është një sëmundje e zakonshme që bën miliona njerëz në vit. Kjo është një sëmundje metabolike e karakterizuar nga një nivel i lartë i sheqerit në gjak (glukozë). Sipas një studimi të botuar nga Shoqata Amerikane e Diabetit, njerëzit që përdorën çdo ose më shumë pije të ëmbla çdo ditë pati rrezikun e zhvillimit të diabetit me 26 për qind më të larta krahasuar me ata që nuk e bënë këtë.3. Rrezik për zemrën
Rezultatet e studimeve të ndryshme kanë treguar lidhjen e konsumit të sheqerit dhe sëmundjeve të zemrës. Pijet e gazuara rrisin rrezikun e niveleve të larta të sheqerit në gjak dhe triglicerideve të gjakut, të cilat janë faktorët e rrezikut për sëmundjet e zemrës. Sipas një studimi të botuar në Shkollën e Harvardit të Shëndetit Publik, përdorimi i pijeve të ëmbla rrit rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve kardiovaskulare me 20 përqind.
4. Dëmtimi dentar
Soda e preferuar mund të dëmtojë buzëqeshjen. Sheqeri në sode ndërvepron me bakteret në gojë dhe formon acid. Kjo acid i bën dhëmbët të pambrojtur ndaj çdo dëmi. Mund të jetë jashtëzakonisht e rrezikshme për shëndetin e dhëmbëve.5. Dëmtimi i mundshëm i veshkave
Sipas një studimi të kryer në Japoni, përdorimi i më shumë se dy kanaçeve të pijeve të gazuara në ditë mund të rrisë rrezikun e sëmundjes së veshkave. Veshkat kryejnë shumë funksione, duke përfshirë kontrollin e presionit të gjakut, duke ruajtur nivelin e hemoglobinës dhe formimin e eshtrave. Siç u përmend më lart, përdorimi i pijeve të gazuara mund të shkaktojë hipertension dhe diabet, të cilat, nga ana tjetër, mund të dëmtojnë veshkat ose të çojnë në formimin e gurëve të veshkave.
6. Obeziteti i mëlçisë
Pijet e gazuara zakonisht përmbajnë dy komponentë - fruktoza dhe glukozë. Glukoza mund të metabolizohet nga çdo qelizë qelizore, ndërsa mëlçia është organi i vetëm që metabolizon fruktozën. Këto pije janë fruktoza "të mbingarkuara", dhe konsumi i tyre i tepruar mund të konvertojë fruktozën në yndyrë, i cili do të çojë në obezitetin e mëlçisë.