Xhelozia është një ndjenjë e rëndë dhe frenuese. Këshilla jonë do t'ju ndihmojë të përballoni me të dhe të merrni emocionet tona nën kontroll! Kur dashuria bëhet vuajtje. Çfarë duhet të bëni nëse marrëdhënia barrë xhelozinë tuaj? Ne kemi pesë këshilla që do të ndihmojnë në përballimin e ndjenjave negative.
Xhelozia - mund të jetë e nevojshme në një marrëdhënie si erëza për një pjatë të mirë, ose mund të bëhet një stres i vërtetë. Në shumicën e rasteve, bëhet pasiguri dhe frika e humbjeve. Me këshillën tonë, ju do të jeni në gjendje të eliminoni këta faktorë që parandalojnë zhvillimin e marrëdhënieve normale.1. Flisni për xhelozinë
Bisedoni me partnerin tuaj. Ndani me të me ndjenjat tuaja, por jo gjatë mosmarrëveshjeve, por në momente veçanërisht të relaksuara. Zbuloni edhe për veten se çfarë shkalle lirie ju ofroni njëri-tjetrin, pasi secili person ka pikëpamjet e veta për këtë. Bisedoni me sinqerisht për xhelozinë tuaj dhe le të kuptojë partnerin se në të vërtetë ju nuk doni të xhelozoni fare.
2. Forcimi i vetëbesimit, dhe një ndjenjë e xhelozisë do të dobësohet
Xhelozia është pothuajse gjithmonë një shenjë që një person e percepton veten më pak të rëndësishëm dhe të vlefshëm se njerëzit e tjerë. Mundohuni të forconi dinjitetin tuaj. Punoni për veten tuaj.3. Mos hiqni nga një elefant
Mundohuni të mos e ekzagjeroni situata të padëmshme. A flet partneri juaj me ju me një grua tjetër? Ai sillet si një pjesëmarrës normal i një bisede të relaksuar! Le të fillojnë përpjekjet e tij imagjinare të njohin me vete, dhe të mos fyejnë dhe të mërziten. Ai që i jep partnerin e tij ndjenjën e lirisë merr efektin e kundërt - partneri ndjen detyrime më të ngushta në nivel nënndërgjegjeshëm.
4. Lini mjaft hapësirë të lirë në marrëdhënie.
Mundohuni të bëni një jetë të pavarur pa partnerin tuaj. Shkoni në botë vetëm dhe me miqtë, gjeni hobi interesante, regjistrohuni në një klub sportiv. Ai që ka rrethin e tij të miqve dhe të njohurit dhe gjen njohjen jashtë marrëdhënies, është më pak i prirur ndaj xhelozisë.Këshillë: Pajtohuni me partnerin tuaj në ditët që do të shpenzoni njëri-tjetrin. Kështu, do të jetë më e lehtë për ju që të planifikoni kohën tuaj dhe gjithashtu mund të theksoni kohë të mjaftueshme për ta shpenzuar së bashku.
5. Mos e detyroni xhelozin, por të jeni interesante
Në asnjë rast, mos e detyroni partnerin tuaj të xheloz vetëm sepse jeni xheloz për veten tuaj. "Syri për një sy, dhëmb për dhëmbin" në këtë rast taktikat nuk është i përshtatshëm. Kjo do ta bëjë marrëdhënien tuaj edhe më shpërthyese. Por, megjithatë, nuk dëmtohet, nëse herë pas here ju jepni partnerin tuaj për të kuptuar se ka shumë njerëz të tjerë interesantë në mjedisin tuaj të denjë për vëmendjen tuaj. Do të forcojë vetëbesimin tuaj dhe do t'ju bëjë më të dëshirueshme në sytë e tij.
Kujdes: Nëse vuani nga një ndjenjë vërtet e dhimbshme e xhelozisë dhe frikës së fortë të humbjes, apo edhe spiunimi për partnerin tuaj, atëherë, si rregull, ju nuk mund të bëni pa ndihmë profesionale. Në këtë rast, konsultimet nga një psikolog ose psikoterapist do të jenë shumë të dëshirueshme. Dije se fenomeni i xhelozisë ekziston, ka arsyet dhe efektet e saj, të njohura shkencërisht dhe të justifikuara.