Natyrisht, çdo grua dëshiron të kujdeset për lëkurën e tyre në mënyrë që ajo të duket e mrekullueshme. Por disa nga gjërat e përditshme të njohura, të cilat as nuk mendojnë, mund të çojnë në një rritje të dëmit. Ju duhet të ndiqni lëkurën tuaj dhe të dini se cilat zakone duhet të ndryshohen.
1. Mos lani para gjumit.
Dëshira për të kapërcyer larjen e mbrëmjes është krejtësisht e qartë, sidomos pas një dite të gjatë. Por fakti që fytyra nuk është e dukshme në fytyrë, nuk do të thotë se nuk është atje, dhe me kalimin e kohës, lëkura do të "paguajë". "Dirt dhe yndyra grumbullohen dhe çojnë në inflamacion dhe acarim", shpjegon Joshua Tsaytner, një dermatolog nga spitali i malit Sinai në Nju Jork.
Është e nevojshme të përdoret një detergjent i butë me një efekt hidratues, të tilla si glicerinë ose vajra perimesh për të mbajtur lëkurën vazhdimisht të lagur. Dhe nëse banjo nuk arrin në banjë, ju duhet të djersni fytyrën me fshin me lagështi.
2. Pirja e duhanit
Nikotina zvogëlon rrjedhjen e gjakut në lëkurë, e cila çon në faktin se nuk merr një sasi të mjaftueshme të oksigjenit dhe ushqyesve. Dhe kimikatet në dëmtimin e duhanit të kolagjenit dhe proteinave elastin, të cilat i japin lëkurës një strukturë elastike. Lëkura e duhanit e hollë, e zbehtë, më e rrudhur dhe më pak shërim edhe pas gërvishtjeve.
Përveç kësaj, vitet e mbajtjes së një cigare në buzët dhe mbylljen e syve në mënyrë që ata të mos marrin tym, mund të thellojnë rrudhat dhe të çojnë në shfaqjen e rrudhave të reja në këto vende.
Megjithëse antioksidantë, të tillë si vitamina A dhe C, mund të lehtësojnë disa dëme, e vetmja zgjidhje e saktë është të lë duhanin përgjithmonë.
3. Ruaj në sunscreen ose jo për t'i përdorur ato në të gjitha
Drita e diellit ndikon mirë në lëkurë, por ka rrezatim ultravjollcë që shkakton dëm. Ultraviolet çon në të dy plakjen e parakohshme dhe kancerin e lëkurës.
Mbrojtja është e nevojshme jo vetëm kur do të shkoni në plazh. Dielli mund të dëmtojë lëkurën, madje edhe kur është e ftohtë ose e re në rrugë.
Një spektër i gjerë sunscreen bllokon rrezet UVA dhe UVB dhe siguron mbrojtje të plotë. Është e nevojshme të zgjidhni një krem të paktën me 30 SPF, dhe nëse ato janë në rrugë, atëherë ripërdorni çdo 2 orë. Sa për sasinë, përafërsisht lugë çaji krem është e mjaftueshme për të përballuar gjithçka, duke përfshirë linjën e flokëve, zonën rreth hundës dhe nën mjekër.
4. Përdorni shumë sheqer dhe fruta dhe perime të vogla.
Disa studime kanë treguar se dieta e pasur e sheqerit mund të përshpejtojë procesin e plakjes. Kjo vlen për ëmbëlsirat, të tilla si lollipops dhe akullore, si dhe niseshte në karbohidratet e rafinuara, të tilla si bukë të bardhë dhe makarona. Ushqimi i padëmshëm për lëkurën duhet të fokusohet në perimet, frutat dhe klasat e tëra.
Studimet tregojnë se frutat dhe perimet e freskëta mund të ndihmojnë në parandalimin e dëmtimit që mund të çojë në plakjen e lëkurës. Dhe antioksidantët që gjenden në to mund të ndihmojnë në rivendosjen e lëkurës.
5. E gabuar e pranuar
Nëse një puçërr i madh u shfaq në fytyrën e saj, natyrisht, ajo dëshiron që ai të shkojë sa më shpejt që të jetë e mundur. Nëse e shtrydhni atë, kjo mund të çojë në plagët dhe infeksionet.
Peroksid benzoyl dhe acidi salicilik janë dy metodat më të zakonshme dhe efikase të trajtimit. Por vlen të kihet parasysh se produktet e ndryshme përmbajnë sasi të ndryshme të këtyre përbërësve, dhe shuma maksimale e tyre nuk do të ndihmojë domosdoshmërisht më mirë. Studimet kanë treguar se 2.5% e peroksidit benzoyl është po aq efektive sa 5% ose 10%.
Përqendrimet e larta të drogës mund të shkaktojnë acarim, veçanërisht nëse lëkura është e ndjeshme. Mjekët rekomandojnë 2.5% produkt peroksid benzoyl. Sa për acid salicilik, përqendrimi prej 2% është mjaft i butë për shumicën e njerëzve, por disa mund të kenë nevojë për një përqendrim më të ulët.
6. Lëvizni peshore në lëkurë
Shkallët dhe bursave janë shenja e parë e thatësisë. Sipas mjekëve, nëse tërheqni këto pjesë të ndërhyrjes së lëkurës së vdekur, në të vërtetë mund të shkatërrojë barrierën që bales lagështi në lëkurë.
Pra, me thatësi është më mirë të merren me lagështi. Kremrat dhe kremrat me mjete hidratuese, të tilla si glicerina, dimeticone, vazelinë, si dhe vajra, të tilla si kakao dhe shea, absorbojnë shpejt dhe lënë lëkurën të butë, por jo yndyrë.