Ju keni mësuar tashmë se si të operoni termat "Zhirobasina" dhe "folds keqe", në Instagram tuaj, në vitin e kaluar dhe gjysma nuk kishte një foto të vetme që nuk është e lidhur me palestrën dhe Papën tuaj të përsosur. Excellent, nuk ndalet, ju duhet të rriteni aty ku njerëzit që nuk janë të mërzitur si zgjebe ende mbetën. Është koha për ta rregulluar atë!
Vishen në trajnim minimalist
Për shembull, bra dhe sytjena sportive është më së shumti. Le Godrobasins fshehin foldat e tyre të turpshme nën rrobat, dhe ju nuk punoni në shtyp dhe mollaqe në mënyrë që bota të mos i shihte ato.
Asnjëherë mos fshini simulatorët
Djersa juaj është plot me shëndet dhe vitamina. Planifikuar pas jush në një të rrëshqitshëm të simulatorit të djersës - është sikur të pini një koktej sportiv.
Afro
Le të të lëndojnë të gjithë me duart dhe këmbët. Përndryshe, ata nuk do të kuptojnë se ju nuk jeni vetëm të shtrënguar, por edhe për të prekur fort si një bord larëse.
Them më shumë
Kështu që ju mund të tregoni botën se zemra juaj është një motor i zjarrtë dhe frymëmarrja nuk zbret edhe gjatë trajnimit të intervalit. Për besnikëri, roll muzikë.
Mos e ndaheni me telefonin
Dhe nëse ju duhet urgjentisht të bëni vetëvlerësimin nga pasqyra kundër sfondit të simulatorëve? Dhe nëse hua në trajnimin e intervalit (shih më lart)? Gjithmonë vendosni telefonin inteligjent në dysheme pranë jush dhe shoqëroni një pamje të dyshimtë të të gjithë atyre që do të kalojnë.
Koment
Njerëzit të cilët nuk mund të punojnë udhëzimet e trajnerit nga hera e parë, ose të shurdhër, ose budallenj, por më shumë gjasa, ata thjesht nuk kanë motivim. Mos heshtni, ata shënuan një panamu të plotë të pendëve motivuese - ndërsa trajneri i korrigjon ata, ata e shohin të gjithë sallën "Oh Zot, por ku ata bëjnë", "Ne jemi, para mëngjesit ne do të bëjmë rrëmujë me këtë hallë" dhe "Po, të gjithë e kanë kuptuar tashmë më lehtë se sa e thjeshtë".
Nuk vijnë në kohë
Nëse jeni të angazhuar në grup, mos lejoni që ata të harrojnë atë që thesari kanë marrë në kompani. Mënyra më e lehtë është që të jeni rregullisht vonë, atëherë ju gjithashtu do të mbani mend. Mos u ngut, të gjithë do të presin për ju. Dhe nëse trajneri është proshutë dhe nuk dëshiron të ndalojë procesin për ju, ta bëni atë një qortim të rreptë - ai nuk e sheh se nuk keni përgatitur ende?
