Shpesh ndodh në mënyrë që unë me të vërtetë dua të ndryshoj dhe të marr për disa vite. Është e nevojshme të kuptohet se eliksiri i të rinjve nuk është shpikur ende, dhe megjithatë, kozmetologët e njohin metodat e punës që do ta bëjnë të lehtë të duken si të përkryer. Gjëja kryesore është të pajtohet me një qasje të integruar.
Çfarë këshillon kozmetologët
Kujdesi i fytyrës është një moment shumë i rëndësishëm imazhi. Cosmetologists ndanë sekretet që do të ndihmojnë për të qëndruar në formë në çdo mot dhe në çdo gjendje shpirtërore. Pra, çfarë është e përshtatshme për çdo ditë? • Carakut të kundërta (në vend të sapunit të zakonshëm, përdorni xhel për larje). • Përzgjedhja e kozmetikës, duke marrë parasysh moshën (komplekset e ndryshme kundër plakjes). • Maska rinovuese (shtëpi ose e përfunduar). • Masazh ditor. Nëse mund të vizitoni klinikën, nuk do të përpiqet të provojë • përtëritje me ultratinguj; • Injeksione të acidit hialuronik; • Përdorimi i Botox. E megjithatë të gjitha këto masa janë plotësisht opsionale. Produkti kryesor - kujdesi ditor i rregullt.Buzëqeshje dhe kozmetikë
Makeup drejtë është një mënyrë e besueshme për t'u marrë me plakjen. Është e rëndësishme të mbani mend se buzët e ndritshme dhe hijet do të duhet të harrojnë. Preferenca do të duhet të japë ngjyrat pastel. Ata do të maskojnë defekte dhe do të kthehen bukurinë.
Kujdesi per trupin
Shifra e bukur e pakta është mënyra e përsosur për të parë më të rinj. Ka disa teknika të provuara, ndiqni me të cilën gjithmonë do të lihet në lartësi.Ajo ka të bëjë me kujdesin dhe mirëmbajtjen e lëkurës. Një trup i shëndetshëm dhe një figurë e bukur - sekretet e patjetërsueshme të asaj që duket më e re se vitet e tyre. Çfarë teknikash punojnë? Mjeku është i ndarë nga dietisti Aida Khazipov.
Ushqimi i duhur
Me moshën, metabolizmi ngadalësohet: për shkak të kësaj pjese të ëmbëlsirë, e cila dukej e padëmshme, mund të kthehet në kilogram shtesë. Prandaj, fuqia do të duhet të monitorohet rregullisht.
Unë përjashtoj sheqer shtesë
Kjo vlen për të dy desserts ëmbël dhe fruta. Hani manaferrat dhe frutat në moderim, përpiquni të jepni përparësi ndaj grejpfruits, avokado, qershi. Në dietë, ju mund të shtoni një zëvendësues të sheqerit (opsion i dobishëm - Stevia).Shto fibra
Këto janë kryesisht perime që janë më të mira duke ngrënë të papërpunuara ose pak të pafavorizuara.
Gatuaj për një çift në vend të tiganisjes
Përmbajtja e kalorive të pjatës ngrihet në kurriz të naftës për tiganisje, dhe ky ushqim është më i vështirë. Përveç kësaj, palët, produktet e pjekur në skarë ose të pjekur duken të shijshëm, po përgatiten më lehtë - harrojmë për spërkatjet e vajrave të naftës dhe të vajrave.Më shumë proteina
Për shkak të ushqimit të proteinave në trup, prodhohet kolagjenit. Produkte të tilla ndikojnë mirë në rritjen e masës së muskujve. Kjo është gjizë vilë, vezë (proteina), fileto pule.
Mos harroni për yndyrnat
Po, ne përjashtojmë vaj palme dhe enët yndyrore. Por është e pamundur të privohen nga vaj ulliri dhe fleshed, yndyrna në produktet e qumështit. Ju mund të bëni kurse peshkimi.Ujë
Ky është një trend në botën e Antija, e cila kurrë nuk do të humbasë popullaritetin. Pini deri në dy litra ujë të pastër gjatë ditës: toksinat janë prodhuar, lëkura është tërhequr.
Këshilla për palestër
Aktiviteti fizik është një tjetër rrugë për sa i vjetër. Mund të jetë yoga, palestër e lehtë ose edhe ushtrime forcë, në varësi të nivelit të përgatitjes. Mundohuni të lëvizni më shumë dhe jashtë palestrës - hiking, ngjitje në shkallët, aktivitetet në natyrë.Veshje që do të ndihmojnë të duken më të rinj
Në instagramin e tij, një post i veçantë i kushtohet grave 50+. Rekomandimet lidhen me sjelljen e veshjeve, si veshje në veshjet. Çfarë vlen të merret parasysh? 1. Linjat vertikale. Dyshemetë e një xhakete dhe një pallto ose madje edhe një shall të varur ënjtje një formë vizuale një formë, bëjnë të mundur që të duken të zbehta. Kështu që çipi ka punuar, mos e lidhni xhaketën ose nuk lidhni shall. 2. Pezullime të gjata. Pra, rezulton të zgjasë në sy, të bëjë një imazh më të sofistikuar. 3. Ngjyra të ndritshme. Stilisti këshillon që të mos ndalet në ngjyrat e errëta ose klasike, duke holluar veshjet me hije të ndritshme. Por ngjyrat e acidit ende duhet të shmangen. 4. Bag mbi shpatull. Nuk është vetëm i përshtatshëm dhe elegant. Një aksesor i tillë do të ndihmojë fshehjen e barkut. Pak më shumë LifeHakov: Pantallonat duhet të zgjidhen me mbjelljen në bel (jo më të ulët). Modele të ngushta shmangen më së miri, shikoni drejt pantallonave me prerje të drejtpërdrejtë. Përveç tyre, atlete të bardha do të kryejnë - këpucë universale për çdo imazh. Dhe këmisha e bardhë klasike është e përkryer për kulmin: veshin me xhinse, funde, çdo pajisje.
Duke parë të rinj pas 40 lehtë, dhe një qëndrim pozitiv do të sigurohet. Më shpesh për të kënaqur veten me procedurat kozmetike dhe thjesht emocione të këndshme, të zhvilloni, pushoni plotësisht dhe dashuri reflektimi në pasqyrë është edhe më i fortë.