Më shpesh, personi shkon në një psikolog kur dëshiron të ndryshojë diçka në jetën e tij. Psikologët besojnë se shkelja e një personi në një të ardhme të ndritshme në Arkan është e padobishme. Por ata e dinë se çfarë duhet të bëni në mënyrë që të arrini atje vetë.
"Kur ju pushoni së qeni atë që nuk jeni, ndryshimet janë të pashmangshme", ligji i ndryshimeve paradoksale në psikologun Albert Bellers tingëllon si kjo. Paradoksi është se është e mundur të bëhet një person që ndryshon, ju mund të braktisin vetëm përpjekjet për të ndryshuar veten. Për të shkuar përpara, ju duhet të ndaloni. Për të mbijetuar një jetë tjetër, ju duhet të jetoni këtë. Ky rregull jep një rezultat të menjëhershëm. E. Kritikat e ofenduara me horr, por nuk e dinin se si t'i përgjigjet. Ajo besonte se vetëm duke u bërë më e mprehtë dhe agresive, do të ishte në gjendje t'i jepte shkelësve një përgjigje të denjë. E. I Lejuar vetë, ishte duke u përgatitur, duke pritur për "grevë", por, duke dëgjuar një tjetër vërejtje të vrazhdë, përsëri u mor në heshtje vuajtje. Sipas Baserera, përpjekjet sociale për të bërë një personalitet tjetër, kurrë nuk ndihmojnë. Është e padobishme të përdhunosh veten (dhe të tjerët): ndryshimet ndodhin vetëm natyrshëm. Sapo e. mendonte, dhe çfarë, në të vërtetë, po përjeton për vuajtje? Doli se ajo jeton në frikë të tmerrshme. Papritmas, nëse i përgjigjet kritikëve, njerëzit do të mos flasin me të? Në mosmarrëveshjen më të afërt, ajo menjëherë iu përgjigj bashkëbiseduesit: "Jo, nuk jeni të drejtë ..." Në atë moment, E. kuptova se tashmë isha bërë dikush tjetër. Po, dhe filloi të fliste me të ndryshe. Ndryshimet fillojnë me njohjen e realitetit, dhe jo me iluzione ose fantazi.
Ku lë energji
Lufta për "rritje personale", për transformime radikale - shuarje. Mund të thuhet për atë se "këtu masa e punës konsiderohet lodhja", sepse askush nuk e sheh rezultatin. Të gjitha forcat e "rritjes" shkojnë në luftën midis të ardhmes imagjinar dhe të dukshme. M. ëndërronte të humbasë peshën. Ajo dukej me vete një përbindësh të tmerrshëm, në ëndrrat e panë veten me një bukuri të hollë. Për vite, pesha e saj nxituan, dhe gjendja shpirtërore është pothuajse gjithmonë e neveritshme. Në një moment, M. shikoi veten dhe tha: "Në të vërtetë, unë jam gruaja më e zakonshme mesatare, unë dua të ha shijshme dhe nuk mund ta qëndroj". Pas një kohe, ajo gjeti se, duke qenë, ajo nuk ishte vetëm e korrigjuar, por përveç kësaj ajo kishte forcë të freskët nga diku, dhe ajo kishte kohë për të shkuar shumë më tepër se më parë.
Pse të ndryshoni kaq të frikshme
Momentet e ndershmërisë së kristaleve para tyre nuk po ndodhin shpesh. Dhe kjo është normale. Vlerësoni veten të vërtetë, kuptoni dëshirat dhe ndjenjat e tyre të vërteta, ne jemi të penguar nga maskat tona, rolet, kufijtë që kemi ndërtuar për veten tuaj për të mbrojtur kundër rreziqeve të kësaj bote. Në to dhe probleme: zakonet dhe manipulimet e vjetra janë rrallë të përshtatshme për kushte të reja. Ata mund të krahasohen me një predhë të ngushtë të trashë, me një forca të blinduara të ndryshkur ose madje edhe me një parzmore në plagë, e cila dikur e ndaloi gjakun, por tani filluan të mbyten. Dy karrieristë P. dhe T. u ankuan për problemet me kolegët. Gjithkush u konsiderua P. Gmburym dhe Universiteti, megjithëse ai kërkoi të ishte si më miqësor. T. tha se kur ajo ishte pyetur për diçka, ajo ishte e heshtur dhe kështu përçmoi se askush nuk dëshiron t'i afrohet asaj për herë të dytë. Edhe pse i njëjti T. besonte se ai ishte shumë i përgjegjshëm. Kur P. dhe T. ndaluan të mendonin për atë që ata duan të paraqiten në kolegë, ata e kuptuan se ata ishin duke bërë në të vërtetë. Pra, P. ecte mbi zyrën, duke ndezur në smartphone dhe për këtë arsye me të cilin ai nuk e përshëndeti të parën. Dhe T., duke menduar me zell për pyetjet, nga zelli bërë pushime të gjata dhe lakuar mekanikisht gojën e saj. Ndërgjegjësimi i asaj që po ndodh gjithçka ndryshoi: P e hoqi telefonin celular në xhepin e tij, dhe T. vendosi të paralajmërojë njerëzit për shprehjet e tyre të fytyrës, megjithatë, së shpejti nuk është më grimacing.
Lamtumirë të sjellshëm me të kaluarën
Propozimi për të rrëfyer në vulnerabilitetin ose vrazhdësinë e vet, pamjaftueshmërinë ose indiferencën shkon kundër besimit në modë në "pozitive", për nevojën për të braktisur të gjitha negative: mendimet, fjalët dhe instalimet. Në fakt, psikologët dhe nuk kërkojnë marrjen e një herë në të metat e tyre, duke ngritur të kaluarën ose pikiatë në frikë. Por si Prust shkroi: "Për të shëruar vuajtjet, ju duhet të mbijetoni plotësisht". E kaluara duhet të pranohet, me edukatë për t'i thënë lamtumirë atij, dhe pastaj plagët e vjetra do të bëhen një burim i rritjes së re. H. Vite tha për atë shtëpi të madhe dhe të bukur ai do të blejë dhe të sigurojë, por jo vetëm diku, por jashtë vendit. Por zbatimi i ëndrrës së tij është diçka vazhdimisht, si për magjinë e keqe, të parandaluar. Ngjarjet u zhvendosën nga një pikë e vdekur vetëm me vetëdije: ai nuk e pëlqen apartamentin e tij të vjetër, por njerëzit me të cilët e ndan atë. Dhe që, siç beson, duhet të marrë me vete me ta në ndonjë shtëpi të re. Dhe këtu po kthehemi në teorinë paradoksale të ndryshimit. Hapi i parë për të ndryshuar nuk është një hap përpara. Është një hap prapa në çdo gjë që ju mban. Atje, prapa, ka diçka. Diçka që ju mban. Përndryshe, do të kishit ndryshuar për një kohë të gjatë. Për të hequr qafe detyruese, ju nuk duhet të tërheqni litarin, por për të ndaluar dhe për të zgjidhur me kujdes atë. Është në këtë moment që të bëheni një person tjetër dhe ndryshimet që dukeshin pothuajse të pamundura, ndodhin, në mënyrë spontane dhe natyrore. Sipas materialeve të regjimit të Harris, Bellers Albert.
