30 mënyra efektive për të mposhtur zvarritjen

Anonim

Prok.

Në fakt, ne do të shkruajmë këtë artikull një muaj më parë. Por pastaj sezoni i ri, atëherë komike, atëherë shitja e cookie në kafene, dhe vetë hunda nuk është e zemëruar në vetvete, ju e dini. Tani, nëse menjëherë ra në sytë e këtyre këshillave!

1. Shkoni nga e kundërta

Duke filluar nga rasti që shkakton neverinë më të madhe, atëherë pjesa tjetër do të duket e lehtë dhe e këndshme. Mbajtësit e rripit të zi në menaxhimin e kohës e quajnë këtë teknikë për të "ngrënë një bretkocë".

2. Filloni me qershi në tortë

Paradoksalisht, por edhe një qasje krejtësisht e kundërt mund të funksionojë gjithashtu. Zgjidhni detyrën më interesante ndërsa ju e kryeni atë - ju shkruani shijen.

3. Bëhuni Superman

Paramendoni se ju nuk jeni, dhe djali i brishtë nga Blockbuster, që kursen universin. Prej nëse do të shkruani raportin deri në orën 18:00, fati i planetit varet. Horsiciki tik-tak, luan muzikë të shqetësuar, miliona shikues nuk zbresin me ju sytë dhe të harrojnë të kërcejnë rrënjë pop. Por djemtë e mirë gjithmonë arrijnë të gjitha titujt e fundit.

4. Ndryshon atmosferën

Nëse ka një mundësi të tillë - ikni nga zyra në një kafene ose coworking. Telefononi klientët me një stol në park. Me një fjalë, ndryshoni plotësisht peizazhin: truri i qëndisur nga rutina është më e mirë.

5. Marrja e zvarritjes në një ditar

Mendoni për atë që jeni të hutuar, dhe shkruani një ndalim në atë në orarin tonë. 10:00 - Letra përgjigje. 10:30 - Nuk ka frikë në qesharake meerkats në YouTube.

6. Widdle e Mbikëqyrjes

Pavlok byzylyk - metodë radikale dhe mizore për t'u marrë me përtacinë. Byzylyk mund të programohet për të ndjekur veprime të padëshirueshme. Çdo herë kur hapni një faqe që nuk është e lidhur me punën, Pavlok do t'ju rrahë aktuale. Jo shumë, por e dukshme. Gestapo do të miratohej.

7. Shpikni skenarin më të keq

Prok1.

Imagjinoni se çfarë do të ndodhë nëse vazhdoni të shikoni "në të gjithë seriozisht" në vend që të kujdeseni. Nesër, bosi rolips në ju në të gjitha dhe do të deklarojë se ajo ishte rënia e fundit. Ju do të pushoni, zonjë do t'ju fshijë nga banesa, ju lënë mënjanë në një periferi të zymtë dhe të diplomuar nga ditët tuaja, duke shitur çorape në treg. Mos sillni në mëkat, shkoni punë.

8. Përcaktimi i fundit

Deri në orë të një jave të tërë? As Figa, vetëm 7 ditë! Shkencëtarët kanë provuar se njerëzit që nuk e konsiderojnë kohë jo në javë dhe muaj, por në orë dhe ditë fillojnë (dhe të përfundojë) të punojnë më herët.

9. Zgjohuni punën në copa të vogla

Riparimi i kuzhinës është horror, kaos dhe makth. Është shumë më e lehtë për të sjellë mobilje, shkundni letër-muri, niveloni muret dhe bojë ato në ngjyrën e mango të frikësuar. Shihni, funksionon.

10. Blloko faqet që gllabërojnë kohën

BLOCKITFORME, koha e shpëtimit, përmbajtja e shpëtimit dhe të tjerët si ata - të gjitha këto programe ju lejojnë të bllokoni faqet në të cilat varni për orë të tëra në vend të ndërtimit të komunizmit në një kompani të veçantë. Dhe unë do të jem i lumtur të rri në Facebook, po jo. Ju duhet të punoni.

11. Merrni një pate nga rafti

Jo, jo tani, dhe kur përballeni me detyrën e ardhshme të punës. Biseda me klientin e keq - hani një karamele. Përgjigju në 10 shkronja - lexoni një (një, thamë!) Neni mbi pics. Kaloi projektin - reduktuar veten në pijetore më të mirë të qytetit.

12. Përparoni veten se çfarë të shpreheni

Mos i jepni vetes - zhvendosni copa në tavolinë dhe ri-përditësoni miqësinë, ju nuk punoni. Tregoni veten sinqerisht: "Tani unë jam ushqyer nga të pakuptimtë dhe shpenzoj një kohë të çmuar për të parë fotot e të cilit me baltë nga Sharm El-Sheikh".

13. Mos e pranoni veten se punoni

Shpesh na duket se, duke mbajtur për punë, menjëherë duhet të marrim një lloj rezultati të dukshëm. Shkalla e detyrës frikëson. Ju mund ta mposhtni këtë frikë, duke punuar sikur Ponamoshka. Shkruani idetë në leje, duke biseduar për punën tuaj me Shoferët e taksive dhe miqtë. Duket se ju nuk bëni asgjë, por diçka tashmë është avulluar.

14. Përdorimi i punës

Prok2.

Ndërsa ju varni me të njëjtën gjetje, mos prisni vetëm. Ne gjithmonë e krahasojmë veten me të tjerët, dhe kundër sfondit të këtyre njerëzve dembel, ju ende keni një punëtor. Filloni të varni me ata që çan si kau. Dëgjoni bisedat e tyre në lidhje me bëmat e punës, i frymëzuan ata me një Barbecue dhe apartamente dhe Asha.

15. Kaluan

Kreu ynë nuk është i dizajnuar për multitasking. Ndërsa ju shikoni një film, lexoni statusin dhe unbaget se dikush është i gabuar në internet përsëri, iluminizmi nuk do të vijë. Organizoni një pauzë 20-minuta, bëni një shëtitje pa satelitë dhe ndonjë qëllim. Truri, i lirë nga macet dhe deheneris, do të kalojë në zgjidhjen e detyrave të punës.

16. Mos e filloni ditën nga interneti

Ndryshoni ritualin në mëngjes. Dhe pastaj, ndërsa ju filloni nën kupën e kafesë, ne endemi nëpër World Wide Web, kështu që deri në mbrëmje dhe ju nuk do të ndalet.

17. Gjeni një kuptim personal

Ne do të jemi të sinqertë - ju nuk keni kujdes për zgjerimin e biznesit dhe rritjen e kompanisë. Mendoni për atë që ju do të merrni një premium për punën tuaj të shkëlqyer dhe të shkoni në janar në Maldive.

18. Shpikni arsyet që do t'ju bëjnë të bëni gjithçka në momentin e fundit.

Prok3.

A mendoni, koha është ende një makinë dhe ju do të përfundoni gjithçka nesër? Dhe nëse nesër unë do të gërvishtem mace tuaj të preferuar, telefoni cannue në tualet ose punëtorët kozmik nga Aldebaran do të shkojnë luftë në tokë?

19. Hiqni gjithçka shumë

Larg syve larg zemrës. Nëse të gjitha llojet e vendeve zbavitëse duken para syve të tyre, mëkati nuk i sheh ato. Prandaj, mbyllni gjithçka që nuk vlen për rastin.

20. të jetë si punë

Ose Donald Trump. Ose zuckerberg. Ose që ju respektoni ende udhëheqësit tuaj atje. Të gjithë ju bëni është shkëlqyeshëm, kuotat tuaja janë të shtypura në pics.ru, forbs për muaj, kam intervistuar. Ju jeni coolest këtu, me prezantimin tuaj, gjithçka është e trazuar, dhe në YouTube, ajo do të mbledhë një miliard shikime.

21. Mos u mundoni të bëni gjithçka në të njëjtën kohë

Pesë raste pak nebanny nuk janë pesë detyra pothuajse të përfunduara, është në të vërtetë zero e bërë nga punët dhe panik nga vëllimi i mbetur i punës. Ju nuk mund të bëni në një ditë të gjitha pesë - të sjellë në fund të paktën një gjë, mos lejo më të vështirat.

22. Lajmëroni një listë të rasteve

Zakonisht, në vendin e parë, ne kemi vënë gjërat më të rëndësishme dhe të pakëndshme, dhe më afër fundit të detyrës janë duke u bërë më të lehtë dhe fakultative. Si një procrastinator i vlefshëm, ju keni kujdes të gjatë për të filluar punën nga mesi i listës. Është koha për të mashtruar vetëdijen - i marr të gjitha gjërat e vogla në pozitat e para, dhe gjëra të vërteta urgjente për të vendosur në fund. Për një kohë, një metodë e tillë do të funksionojë.

23. Bëni të gjitha të këqija

Prok4.

Perfectionism shpesh bën progastinators Terry nga ne - "të bëjë një të mirë ose të mos bëni në të gjitha" dhe kjo është e gjitha. Relax, askush nuk është i përsosur. Në vend të përpjekjeve të ngadaltë për të marrë menjëherë diçka të zgjuar, duke mbajtur një Blizzard Frank dhe Laude. Pas 15 minutash, do të kalojë frika e gabimit.

24. Laughty

Siklet gjatë punës Oh, si distracts. Prandaj, ju mund të bëni gjithçka që ju nevojitet është një tenxhere kafeje, arra, një karrige e vdekur dhe zagar në këmbë.

25. i ashpër

Duke pasur listën tuaj të rasteve për të gjithë për të shqyrtuar dhe me ndershmëri shënoni gjithçka që bëri. Imagjinoni - dikush vjen në zyrën tuaj, dhe ju keni një ndryshim në përtacinë tuaj mbi tryezë. Ky moment i çuditshëm.

26. Pey Fenotropil

Një tabletë në mëngjes mund ta kthejë varietalin dembel në heroin e punës. Fenotropil stimulon trurin, përmirëson kujtesën dhe përqendrimin. Por mos e pini atë pas darkës, përndryshe ju do të kërcejnë deri në natë, si një ketri i shijshëm me arrë. Dhe së pari diskutoni këtë ide me bankën tuaj.

27. Larja

Prok5.

Jo-tregon ju kthen në zombie. Vetëm një orë shtesë e gjumit është në gjendje të përmirësojë performancën dhe të qartësojë vetëdijen.

28. Slimming Dedilan

Premtuar të bëjë gjithçka të mërkurën? Pra shkruani - "kaloni projektin të hënën". Së shpejti do të harroni kohën e dorëzimit aktual dhe të filloni të punoni më shpejt.

29. Moveda Vozetu

Gjëja kryesore është që të përfshihen në betejë, siç tha Napoleoni. Kjo është ajo që nuk ka bllokuar. Fillimi për të bërë diçka - pa marrë parasysh se çfarë. Edhe pastrimi i detyrave në kutinë postare ju shtrëngon dhe përzënë në ritmin e punës.

30. Shikoni se si kalon jeta

Zgjerimi i motivimit për shfletuesin e Chrome ndryshon faqen fillestare në mënyrë që të shihni vazhdimisht moshën tuaj. Dhe ai po ndryshon vazhdimisht, çdo sekondë ju takon më larg dhe më larg nga vitet më të mira. Dhe ju, në vend të përfundimit të çdo gjëje dhe të shkojnë të gëzojnë jetën, vendet e fjetur. Mëkat.

Lexo më shumë