Veinat me variçe të venave gjithashtu nuk e tërheqin jetën më të mirë. Nuk është veçanërisht e bukur, dhemb dhe ju bën një partner të padurueshëm për të ecur - pas disa kilometrash ju filloni të hiqni që këmbët janë të lodhur, këmbët kanë fryrë dhe shtëpinë tuaj të gjuetisë. Ku vjen kjo mbeturina? Së pari, nga ADN-ja. Varicosis është trashëguar. Së dyti, nga zakonet tuaja personale. Provice Varicose venat mund të veprimeve më të pafajshme. Për shembull:
Rroba në rrugën tuaj
Do të duket - mirë, disa shkurtime, krejtësisht të vogla, çfarë dëmshpërblimi prej tyre? Dhe ai është. Edhe shkurtimet e vogla, por të rregullta mund të rrisin rrezikun e venave me variçe - ata ngatërrojnë mikrocirkulimin e gjakut dhe venat duhet të tendosin edhe pak, por më shumë se zakonisht.
Injoroni pastrimin e këmbës
Minding Scrub (dhe pastaj krem hidratues) ju këmbët masive, duke parandaluar stagnimin e gjakut dhe përmirësimin e mikrocirkulimit. Gjithashtu merr lodhjen. Nëse vallet e tilla me një dajak nuk përfshihen në rutinën tuaj të përditshme - përgatiten për faktin se këmbët do të fillojnë të fryhen.
Qëndrim i gjatë
Varicosis është një sëmundje profesionale e atyre që qëndrojnë çdo ditë për disa orë, si një ushtar rezistent. Arkëtarët, mësuesit, bartësit dhe të gjithë pjesën tjetër, të cilët janë të detyruar të ruajnë një pozitë vertikale për borxhin, rrezikojnë të marrin këtë më shumë për këtë. Por rreziku mund të reduktohet, nëse jo vetëm të qëndrojë, por të shkosh atje dhe të shkosh këtu, të rrokulliset nga thembra në çorap dhe të nxjerrësh të gjitha llojet e Pretzel, derisa askush nuk shikon.
Uluni pa u ngritur
I madh Përshëndetje për të gjithë galerinë e zyrave. Nuk mjafton që orët e shumta të uljes në zyrë nuk ndikojnë në mënyrë efektive në figurën, gjithashtu dëmton venat. Këmbët muskulatore - kur funksionon, sigurisht - vepron si një pompë shtesë, e cila e bën gjakun të drejtuar më shpejt dhe nuk e lejon atë të qëndrojë në këmbë. Dhe nëse nuk lëvizni - mirë, më vjen keq. Graviteti nuk kursen askënd. Zgjidhni atë që ju pëlqen më shumë - simulators, vallëzimi ose biçikleta, por bëni ndonjë gjë.
Mos e stërvitni muskujt e këmbëve
Nëse jo për të trajnuar muskujt e këmbëve, ajo do të fillojë të ulet në shumën. Hapësira e lirë është formuar - shumë e vogël, por e mjaftueshme në mënyrë që venat filluan të zgjerohen në të, të kthehen dhe të tronditnin. Prandaj, venat me variçe kështu shpesh kapërcejnë atletët që janë larguar nga punët.
Trajnoni ato shumë aktive
Veçanërisht e rrezikshme në këtë kuptim, duke vrapuar. Vetëm mos na kuptoni keq - të drejtuar cool. Por hobi i tepërt i maratonave dhe ngarkesat e tjera të shokut mund të çojnë në Microtrams Velvera. Dhe për shkak të kësaj, rrjedhja e gjakut përkeqësohet.
Hedh një këmbë
Clear Clarissa Starling duhet dozë. Kur ulesh pas këmbës, dalja e gjakut nga venat përkeqësohet dhe shtrihen. Dhe këtu nuk është larg nga varicoza.
Veshin takë të lartë
Kënaqësi përgjithësisht të dyshimtë. Dhe nëse keni nevojë për argumentin e fundit në favor të atlete, mokasin, çizmet e kalorës dhe një tanket të butë, atëherë është: në takë të lartë, muskujt e këmbëve janë të ngrira në të njëjtin pozicion dhe praktikisht nuk punojnë. Edhe nëse arrini të kaloni nëpër 10 kilometra në studs, qarkullimi i gjakut në këtë zonë nuk do të përmirësohet. Dhe stagnimi i gjakut çon në zgjerimin e venave.
