Meqenëse procesi i gatimit është aq fenomenisht i thjeshtë dhe i njëjtë, në përzgjedhjen ne u përqendruam në faktin se secili prej tyre i jep trupit dhe shpirtit. Doli se kjo pije e pjatave në variacione të ndryshme mund të jetë e gjitha!
Dhe heziton, dhe pak, dhe kënaqësia estetike mbart ... mirë, vetëm se unë nuk fitoj para për ju. Por varrimi i shpirtit rritet në nivelin "dhe ia vlen të jetosh, dhe ia vlen të punosh"! Pra, në këtë drejtim, një përfitim i fortë. Gëzoni!
Strawberry + banane = humor i shkëlqyer
Përbërësit: Një palë banane, një filxhan luleshtrydhe, një gjysmë-kuzhinier i qumështit, një lugë mjaltë, një majë e sheqerit vanilje, një twig e nenexhik për dekorim. Chip. Pjatë është shumë kalori, kështu që ata mund të përforcohen mirë. Në të njëjtën kohë, shija e tij është kaq e butë dhe e freskët - nuk është për ju një yndyrë, i pjekur dhe i rëndë, për të cilin nuk doni të shikoni në një ditë të nxehtë. Dhe të dy përbërësit kryesorë janë të përfshira në produktet më të mira që rrisin disponimin.
Kurga + MuesLi = Mëngjesi kreativ
Përbërësit: Busha e Kuragit, nëse ka një kokrra të kuqe të freskët, një grusht muesli ose bollgur, një gotë qumësht, kos, ju mund një copë xhenxhefil të ëmbëlsuar. Chip. Muesli (ju mund të thatë, arra) derdhni qumësht, dhe pastaj përzieni me një blender të rrahur për të gjithë të tjerët. Rezulton një zëvendësim të shkëlqyeshëm të bollgur ose bandë e zakonshme mëngjes - për fëmijët e dëmshëm dhe burrat të cilët janë të prishur nga hunda e qullit. Dhe irritojnë nënën, kush e di shumë për të ushqyerit e duhur, por ende nuk mund ta zbatojë këtë njohuri për familjen e tij kapriçioze!
Fruta + Cottage Cheese = Mega-Satisfying
Përbërësit: Frutat dhe manaferrat (luleshtrydhe, banane, mollë, kivi, pineapple ...), 100 gram djathë me yndyrë të ulët jo, një krem të vogël, një lugë qumësht të kondensuar ose mjaltë, një arra të vogël ose thekon misri për dekorim. Chip. Kështu, në një ditë të nxehtë, kur ju duhet të kandidoni atje dhe këtu, dhe nuk është absolutisht asnjë kohë, do të jetë e madhe jo vetëm që të ketë mëngjes, por edhe të ha drekë! Merrni një pagesë të plotë të energjisë për ditën. Dhe në të njëjtën kohë dozën e dëshiruar të kalciumit, për hir të së cilës thjesht për të përtypur gjizë të zakonshme vilë nga paketa do të ishte e mërzitshme.
Selino + mollë = këtu dhe humbje peshe
Përbërësit: Tre selino rrjedh, një mollë e gjelbër (ju mund të hedhin atë të drejtë me lëkure), karrota, limon "ass" për të shtrydh në një gojëmjaltë në finale, ju mund të pak ujë mineral, nëse ju merrni shumë të trashë, ju mund të keni shumë të trashë fara liri. Chip. Epo, nuk ka kalori, një shërim të ngurtë. Selino - fabrika e kultit të të gjitha peshës humbëse, një specialist i madh në rregullimin e metabolizmit. Ndihmon në ngadalësimin e proceseve të plakjes, të marrin stres dhe më të lehtë për të kryer ngrohje. Fara prej liri gjithashtu kontribuojnë në pastrimin e ndërlikuar të trupit.
Jeshile + kastravec = koktej proteina
Përbërësit: Selino rrjedhin, palë degët e zarzavate të dashur (kopër, majdanoz, basil, spinaq të freskët ...), kastravec të freskëta të peeled, rënie të vajit të ullirit. Chip. Selino dhe spinaq nuk do të emërojnë kampionët botërorë në shijen e hollë. Le të themi vetëm produktet në një amator, për t'i përdorur ato në formën e "vetë" me shumicën e njerëzve të zakonshëm disi të trishtuar. Dhe në këtë kompani, rezulton shumë e freskët dhe e gëzuar. Dhe sa sport dhe palestër-skuqur! ..
Çokollatë + kafe = akuzuar për trurin
Përbërësit: Një filxhan kafe të ftohtë, një copë çokollatë të errët, një banane, një gjysmë tryezë e qumështit, një lugë çaji sheqer, erëza e copëtuar (kanellë, kardamom, arrëmyshk - atë që preferoni për kafe). Chip. Përfitimi psikologjik i këtij pije është i paçmuar! Me një gotë të kësaj kënaqësie parajsore në dorën tuaj, ju keni toned veten me fuqinë dhe kryesore, dhe dora e dytë është elegante zhduket nga barku: "Pse jeni? Çfarë kafeje? Unë nuk pij ndonjë kafe të dëmshme, dilni! Dhe vetëm një smu-u-ultratinguj të lartë yndyror! Oh, ti, errësira! Prisni, përsëri kam një ide të re në kokë ... "Ka diçka më shumë gjymtyrë do të duhet: Shkruani një krijues krijues të stimuluar!
Karrota + portokalli = Detox mrekulli
Përbërësit: Karrota, portokalli, pika e vajit të ullirit, mund një copë xhenxhefil, një lëng limoni të vogël. Chip. Niveli i shërbimeve thjesht po zvogëlohet për të gjitha shenjat e mundshme dhe të pamundura! Këtu ju dhe gëzimi për lëkurën, dhe përfitimet e vizionit, dhe heqjen e stresit, dhe pastrimin e trupit, dhe forcimin e imunitetit. Dhe nuk ka praktikisht asnjë kalori, kështu që ky është shumë variant i darkës, të cilën ne nuk do të japim asnjë armik!
Pumpkin + badiava paste = Mesme e Artë
Përbërësit: Një pjesë e kungull pjekur, 100 ml qumësht bajame, një lugë gjelle paste badiava, një lugë mjaltë, një kanellë pak (ju ende mund të kartoni ose karafilat). Chip. Kungull - jashtëzakonisht dietetike dhe e dobishme, por jo shumë e shijshme në vetvete, paste badiava - shijshme, por kalori shumë i lartë. Kur takohen, zemra qetëson ("Unë drejtoj një mënyrë jetese të shëndetshme!" - thotë me krenari dhe mjaft të arsyeshme), dhe stomaku gëzon. Dhe seasonings aromatike janë gjithashtu të kënaqur me hundë - dhe ngas në shtëpi dhe fqinjë.
Domate + Garlic = Loculant, në kthjellim në mëngjes
Përbërësit: Një gotë kefir, një çift i domate me lëng pa lëvozhgë, piper bullgar, kërcell selino, karafil i hudhër, degë kopër, fletë sallatë, kripë, piper i zi, mund të jetë një shafran i vogël, për tifozët e mprehtë - është e mundur pak salcë akute. Chip. Stoku i vitaminave dhe mineraleve është rimbushur me shpejtësinë e pirjes së këtij supë të freskët "domate". Hudhra nuk ndihmon të jetë e ftohtë nëse dita ishte e ftohtë dhe me shi. Dhe ky mikser ka një efekt të mirë antiphech. Pas tij, menjëherë mund të shikoni në ditën e re!
Kuqe + verdhë + perime jeshile ose fruta = argëtim dhe zero
Përbërësit: Për perime - domate të kuqe, piper të verdhë dhe kungull, brokoli jeshil, spinaq, kastravec. Për fruta - luleshtrydhe të kuqe, raspberries dhe rrush pa fara, banane të verdhë me portokalli portokalli të lehta, kivi të gjelbër dhe mollë të gjelbër. Ne përgatisim shtresat në një blender veç e veç - dhe butësisht derdh në gota të mëdha qelqi transparente në syze të mëdha. Chip. Fëmija është e rëndësishme për të jo vetëm për të shijshme. Ai është ende shumë i ftohtë kur është jashtëzakonisht, i bukur dhe qesharak! Prandaj, "njësi të trafikut" të tillë do të kenë super-mega-sukses në një parti pediatrike. Joy për sytë dhe një "bombë" e vërtetë vitaminë për trupin!
