Zgjohuni çdo trajner të ndjeshëm në mes të natës, dhe ai do t'ju tregojë se për rezultate të mira stërvitje ju duhet të dëshironi. Por sporti sportiv aq shumë sa që të gjithë do të kapërcejnë - është koha për të dalë në pension. Psikologu sportiv Melinda Nikki ngushtoi rrethin e kërkimit. Ajo ofron për të zgjedhur programin bazuar në personalitetin tuaj.
Lloji konkurrues
JU: Nëse diku premtoi një çmim, kështu që ju jeni i pari në linjë. Shumë seriozisht i referohen gradës së punonjësit të muajit dhe këngëtarit më të mirë të karaoke tonë. Dashuria për të konkurruar dhe shumë iniciativë.
Shmangni: Çuditërisht, ekipi agresiv sportive si futbolli dhe basketbolli. Ekziston rreziku që ju të pranoni llogarinë e ndeshjes shumë afër zemrës, dhe kjo në fund të fundit, jo mjaft e ftohtë - ekipi lehtë mund të humbasë dhe të humbasë atë, dhe ju do të keni zemërim jo vetëm në rivalët, por edhe të vetë ata nuk mund të dijë se si të luajë. Por shumica e hir të kënaqësisë.
Provoj : ato sporte që sugjerojnë konkurrencën me ta, dhe jo me të tjerët. Dhe se rezultati mund të matet me saktësi - në minuta në rrethin dhe kilogramët në shufër, për shembull. Një person duket të jetë i trajnuar mirë kur sheh një qëllim specifik - për të shtrydhur kaq shumë herë, duke lundruar aq shumë metra. Maratonat janë të përshtatshme - ata që kanë kapërcyer, jo zhgënjyese, dhe ju jeni të këndshëm.
Idealisht: Running, not dhe biçikletë.
Extravert.
JU: Ju jeni për ndonjë kotësi, me përjashtim të grevës së urisë, dhe nëse diku ndodh diçka, ju duhet të shikoni më pranë epiqendrës. Pushimi më i mirë për ju është në kompani, ju do të kërkoni rrugën nga kalimi se ai i Google Maps, dhe pa komunikuar ju dhe ju mungon.
Shmangni: Ato sport ku jeni një në një me një predhë. Ju thjesht nuk do të keni ndonjë motivim. Por të dy klasat e grupit, si gjimnastikë, një zgjedhje për veten e tyre, edhe pse extrovers e tyre vazhdimisht vlerësojnë. Po, ju jeni të rrethuar nga njerëz, mirë dhe se, as për të folur, as për të urdhëruar, dhe në përgjithësi trajneri është në përgjithësi atje, dhe ju jeni diku në rreshtin e tretë. Dhe shumë extroverts gjithashtu nuk duan të rriten dhe në ekipin duke u bërë në Asana, ata janë zogj krenarë.
Provoni: Klasa grupore në të cilat ka edhe një element komunikimi. Edhe nëse grupi është mjaft i vogël, nga dy njerëz. Vallet e çiftëzuara ose tenisi, për shembull, dhe madje edhe më të mirë - futboll dhe volejboll.
Idealisht: Futboll dhe volejboll.
Introvert
JU: Në parim, jo kundër njerëzve, por shumë shpejt lodhen nga shoqëria e tyre. Pushoni për ju është një pushim i rreptë vetëm, dhe partitë janë argëtuese dhe madje edhe në një farë mase punë sociale. Ju preferoni të punoni vetëm, unë nuk mbështetem tek askush dhe nuk varet nga askush.
Shmangni: Çdo turmë. Introverts duan të tërheqin në një parti për të "ri-edukuar" dhe "gëzohen." Por në klasat e grupeve ju do të jeni të turpshëm, të lodhur menjëherë dhe të mërzitur. Fillimi i keq. Pse mundi në pikat e dobëta, nëse përdorin më në mënyrë më efikase pikat e forta, domethënë aftësinë për t'u përqendruar dhe këmbëngulur?
Provoni: Running, ecje dhe klasa në simulators - ju do të bëni atë në ritmin tuaj, askush nuk do të kontrollojë ju dhe të ngjitet me këshilla. Edhe më mirë - klasa ku do të jeni vetëm me natyrën dhe sfidat që hedh. Të tilla si hipur në kalë, surfing ose ngjitje.
Idealisht: Drejtimin dhe hipur.
Perfeksionist
JU: Kërkesat tuaja mbizotërojnë. Ju doni të sjellni gjithçka në përsosmëri, për të cilën ju do të merrni - qoftë kandidate apo tortë me lakër. Unë jam i sigurt se Perëndia është në detaje, dhe i mërzitur seriozisht kur nuk arrini të njëjtat standarde.
Shmangni: Sportet e ekipit. Njeriu është i dobët dhe i papërsosur. Duke parë partnerët e ekipit, ju do të kuptoni, në çfarë shkalle të papërsosmërisë një person mund të bjerë dhe të mërzitur. Ju gjithmonë do të mendoni se jeni vetëm këtu, dhe pjesa tjetër janë të gënjyer. Jini të kujdesshëm dhe me sporte të tilla që janë të përqendruara në rezultatet e jashtme, para së gjithash me bodybuilding. Ne pamë bodybuilders të obsesionuar-perfektionistë, është e trishtuar.
Provoni: Ato klasa që sugjerojnë një përmirësim në aftësitë, dhe jo trupin si të tillë, dhe në të njëjtën kohë kërkojnë vëmendje ndaj trifles. Është më e mira për këtë përshkrim të yoga, baletit, notit, tenis dhe vallëzimit.
Idealisht: Vallëzimi, yoga dhe pilates.
Një burim