Ka gjëra që pijnë fjalë për fjalë forcën tonë, dhe ne mund të habitemi vetëm - kudo që shkon dhe pse, pa marrë parasysh se sa planifikon, nuk kanë kohë, dhe është gjithashtu si një mumje.
Duke pritur për sulm
Nuk është e nevojshme të prisni një sulm me grushta për të shpenzuar forcën tuaj në gatishmërinë për të mbrojtur ose të paktën të minimizoni dëmin. Sulmi mund të jetë psikologjik: tramvaj, "dramas" shtëpi, tallje, fyerje, kërcënime. Përveç stresit, një person që pret edhe një sulm thjesht verbal, pa dashje merr një qëndrim mbrojtës, duke shtypur muskujt në pjesën e poshtme të qafës. Kjo në mënyrë të konsiderueshme përkeqëson punën e anijeve të qafës dhe kokës, duke shkaktuar stres shtesë.Këpucë të pakëndshme
Vetëm të përpiqet të kalojë një javë, nëse jo në pantofla, atëherë në disa fëmijë të mbështetur (nëse tashmë keni ndryshuar ndryshimet në muskujt dhe paketat e këmbëve nga veshja e një thembra, atëherë ju gjithashtu mund të jenë në këpucë në këmbë, por ato nuk duhet të jenë të habitur , duke detyruar balancimin dhe kështu me radhë) dhe krahasoni ndjenjën. Këmbët janë pjesë e sistemit tonë mbështetës të motorit: nëse rezulton, jo si natyra është e destinuar, ne bashkangjitur, duke mos njohur, përpjekjet shtesë për të qëndruar dhe për të ecur dhe jo në rënie. Përveç kësaj, ndjenja e peizazhit, nevoja për balancim është gjithashtu forca të lëngshme.
Vend pune të pakëndshme
Nëse ju duhet të uleni në një thur me grep gjatë gjithë ditës, ju keni të gjithë frymën, ju lëshoni fjalë për fjalë ajrin. Përveç kësaj, muskujt e pasme shpenzojnë shumë forcë për të mbajtur strehimin në peshë. Dhe energjia për këtë nuk marrin nga magjia mirë, por nga zonja e tyre.Djali jo i cilësisë.
Nuk është aq e lehtë për të dhënë diku doza të rënda që shqetësohen të bien në gjumë, ne jemi dakord. Por shumë shpesh arsyeja e vërtetë rezulton të jetë në një shtrat të pakëndshëm, mbytje dhe, më e rëndësishmja, indiferizmi i njerëzve të tjerë që janë të zhurmshëm dhe shkëlqejnë me një kompjuter. Vlen të flejë disa ditë në kushte të tjera, dhe ku do të marrë vetëm mëngjesin e mirë?
Webserfing
Ajo që ju merrni hutuar në memes dhe artikuj të zënë, natyrisht, është më tepër ajo që ju keni shuffled dhe në mënyrë të pandërgjegjshme kërkoni për pushim, dhe jo se ju jeni dembel dhe nuk dini si të motivoni veten. Por do të ketë lloje të tjera rekreative shumë më produktive, për shembull, duke ecur pesë minuta në ajër të pastër ose vetëm në ndërtesë (askush nuk shqetëson në të njëjtën kohë për të lexuar diçka interesante në smartphone!) - Kjo do t'ju lejojë të Ngrohni, pak hiqni tensionin e muskujve në zonën e pelvikut dhe të pasme.. Në fund, çdo tension i muskujve, gjithashtu, më kot merr forcë.Urie
Lose Pesha në një fustan të ftohtë në mbrëmje në partinë e Vitit të Ri - qëllimi që mund të kuptohet, por nëse jeni bërë shumë më i vogël se zakonisht, ndoshta duhet të dukesh si një vakt, megjithëse pjesë të vogla, më shpesh? Pastaj ju shmangni pika të papritura të presionit dhe niveleve të sheqerit, dhe në vetvete ndjenja e sfondit të urisë është ndërprerë nga burimet tuaja. Asgjë nuk mund të bëhet, e tillë është natyra: uria e bën trurin të mendojë se ku të marrë ushqim, shpenzon burime. Shtypja e mendimeve për ushqimin është duke ngrënë më shumë burime. Dhe kështu në një rreth.
Etje
Kur përfshihet ngrohja, ajri i brendshëm bëhet shumë i thatë. Nga kjo "thahet" dhe ne vetë. Etja mund të përmirësojë kafen, cigaret, disa lloje të ushqimit. Sinjali i trupit "Unë dua të pi" është ai që kemi humbur me vetëdijen, por gjithashtu shpenzon burimet tona, si dhe sinjale urie. Nga koha në kohë, ecni në pije freskuese, bëni disa gllënjkë.
Ilustrim: Shutterstock