Palm djersë, hedhje të mendimit, ju duket se ju duken si një budalla, ajo nuk vjen në mendje një mendim të mprehtë. Gëzimi i komunikimit njerëzor? Oh mirë.
Ankthi social është një gjë krejtësisht e zakonshme. Jo të gjithë janë të lindur për shpirtin e kompanisë. Por kapërcyer stuhi për këdo.
Mendoj
Truri ynë ka një veçori të mahnitshme: mund të mendojmë dhe analizojmë ose të ndihemi. Është provuar të dhjetra eksperimente - shkencëtarët e bënë që njerëzit alarmues të luajnë Tetris, përfaqësojnë se si ata shkojnë rreth qytetit në autobusin e ekskursionit, zgjidhin detyrat matematikore, shtypni butonin kur llamba e dritës po ndriçon, përhap diamantin.
Rezultati është një - çdo aktivitet që kërkon të paktën përpjekjet intelektuale minimale, duke i ulur ndjeshëm një përgjigje emocionale. Çdo përgjigje emocionale - prandaj në momente të rralla të lumturisë së plotë, përpiquni të mos mendoni për asgjë dhe të analizoni asgjë.
Ky fenomen mund të përdoret për të luftuar tensionin. Sigurisht, duke luajtur tetris në një parti nuk është një ide shumë e mirë. Por ju mund të provoni në detaje për të paraqitur historinë që Vasya thotë, ose të përpiqet të mendoj se si Masha do të reagojë ndaj kësaj historie. Intelekti është i zënë, ankthi pi duhan në mënjanë.
Përdorni pikat e forta
Mos u mundoni të imitoni një extrovertness me përshpejtim - mos e merrni këtë bastion me një bobby, dhe nëse jeni në një kompani të madhe të frikësuar nga goja jonë për të zbuluar, atëherë mos prisni që ajo të përgatitet siç duhet dhe të përplasni një çift ryumashek, ju Do të fitojë audiencën dhe do t'i bëjë të gjithë të qeshin me tregimet tuaja. Por karakteri juaj ka një anë të ndritshme: në mesin e atyre që vetëm presin që të flasin për të folur - i vetmi dëgjues i mirë. Pse ka të mira - ju jeni një dëgjues i madh. Ndjeshmëri dhe ndjeshmëri të plotë. Përsëriteni më shpesh në vend të "Zotit, atë që bëj këtu".
Presin më të keqen
Imagjinoni skenarin më monstruoz: ju jeni duke u përpjekur për të shaka dhe ... mysafirët do të fitojnë ju nga candelabras? Demonstely u zhvendos dhe grindly e kalojnë atë? Ata do të kërkohet të përsërisin shaka, video do të regjistrohet dhe ta vendosë atë në utub me nënshkrimin "shaka më idiotike të vitit"? Jo. Më shumë gjasa, asgjë nuk do të ndodhë. Po, për këtë mbrëmje, të gjithë do të thonë dhe të bëjnë diçka qesharake, për konfuzionin tuaj do të harrojmë.
Imagjinoni se kjo është një lojë
Partia në kompani - kjo nuk do të thotë kështu që një gjë shumë serioze. Por për ju mund të jetë stresi më i vërtetë. Saktësisht derisa të imagjinoni se kjo është diçka si një lojë e thjeshtë, në të cilën është e pamundur të humbni, ose skena nga Sitkom me një vlerësim të mrekullueshëm. Nga rruga, "vulat e detit" amerikan gjithashtu gëzojnë të njëjtën pranim, i cili menjëherë mëson të perceptojnë workouts brutale si lojë - zvogëlon ankthin dhe rrit durimin.
Kaloni nga "i" në "ju"
I thashë diçka të gabuar? Unë jam normalisht? A janë të mërzitur me mua? Çfarë duhet t'i përgjigjesh? Të gjitha këto pyetje vazhdimisht vozis vallëzimin në kokë në një person alarmante shoqërore, dhe ata të gjithë tjerr rreth "i". Përqendruar në veten tuaj, ju vetëm rritni nivelin e ankthit. Qep fokus me "i" në "ju", domethënë, përpiquni të mendoni për të tjerët dhe të mos analizoni llojin dhe sjelljen tuaj. Është shumë e thjeshtë: dëgjoni një person, në kontakt me atë që ai thotë, bëni pyetje kryesore, të heqë dorë dhe të bëjë sytë e mëdhenj në kthesa veçanërisht dramatike të komplotit. Askush nuk është duke pritur për secilën prej kopjimit tuaj do të jetë një mençuri perla ose një shaka e denjë për Eddie Murphy. Gjëra të thjeshta si "oh mirë!", "Dhe ajo u përgjigj Cho?" Dhe "Kjo është Lenka, kuqo apo e zezë?" Gjithashtu punoni mirë dhe ju ofroni një reputacion si një njeri shpirtëror dhe i hapur.
