Ne të gjithë jetojmë në shoqëri dhe shumë të varur nga mendimet e njerëzve që na rrethojnë. Një kompliment i këndshëm, tha edhe në mëngjesin më të panjohur, mund të rrisë disponimin për tërë ditën, dhe një vërejtje e rastësishme për disavantazhet e paraqitjes mund të prishin jo vetëm disponimin, por edhe uljen e vetëbesimit tonë.
Vetëbesimi i grave - fenomeni është shumë i brishtë. Psikologët besojnë se një grua për të vlerësuar veten nuk është në gjendje. Njerëzit që janë pranë saj formojnë vetëvlerësimin e saj. Nëse jeni të pakënaqur, vazhdimisht kritikoni dhe perceptoni veten negativisht, kjo është një arsye serioze për të menduar dhe për të kuptuar se ekziston problemi i vetëvlerësimit të ulët. Duke marrë një problem - hapi i parë drejt zgjidhjes së saj të suksesshme. Duke kuptuar se vetëvlerësimi juaj ra, filloni të veproni. Për të filluar, rishikoni mjedisin tuaj më të afërt.
Një mjedis i mirë i një gruaje - një garanci për vetëvlerësimin e saj të lartë!
Një grua duhet të komunikojë vetëm me ata që e duan. Miqtë, të afërmit, bosët, kolegët, fqinjët, prindërit duhet të duan dhe të respektojnë gruan, të admirojnë feminitetin e saj, talentet e gjera, është më e mira për të gatuar ose tërhequr, qep ose thurur, krijojnë një hapësirë komode ose të frymëzojnë burrat për të feveat. Në asnjë rrethanë, një grua duhet të komunikojë me ata që e kritikojnë atë dhe, kështu, ulin vetëvlerësimin e saj. Ajo shkatërron. Në të njëjtën kohë, forma e "kritikëve" nuk ka rëndësi. Sugjerime, komentet e ulçerës, shaka ose aphorisms ironike janë të gjitha destruktive për vetëbesimin e femrave në të njëjtën masë.
Pa marrë parasysh se çfarë lloj marrëdhënieje gruaja konsiston me një njeri që kritikon atë, ajo do të duhet ta përjashtojë atë nga rrethi i komunikimit. As burri, as punëdhënësi, as të dashurën më të afërt nuk duhet të kritikojnë dhe poshtërojnë një grua. As fjalë as veprime. Ju do të keni për të pjesë me të gjithë ata që ulin vetëvlerësimin tuaj. Komunikoni vetëm me ata që ju duan! Dhe ju do të vini re shumë shpejt se si qëndrimi juaj ndaj vetes ka ndryshuar.
Le të jesh vetë!
Gruaja duhet të dëgjojë veten. Nëse ajo dëshiron të bisedojë me të dashurat ose të hani një çokollatë, ju duhet të përballoni këto kënaqësi të vogla dhe mos e spërkatni hirin e kokës për orët e shpenzuara pa qëllim dhe kilogramë shtesë. Pa marrë parasysh se çfarë është lartësia dhe pesha juaj, ngjyra e syve dhe mosha. Është e rëndësishme që të ndiheni të lumtur, dhe për këtë dëgjoni dëshirat tuaja dhe ngrini veten më shpesh!
Kujdes për veten tuaj!
Gruaja e bukur merr shumë komplimente. Ajo është vënë re, ajo admiron, ajo është vënë në një shembull. Nga kjo rritet gjendja shpirtërore, sytë janë duke djegur, kilogram shkrihet dhe vetëvlerësim rritet. Natyrisht, nuk është e vlefshme të qortoni për jo në kohë një manikyr ose një fustan 10-vjeçar, nëse keni një dorezë të mirë, dhe veshja është e përkryer, duke theksuar avantazhet e figurës.
Lamtumirë vetë!
Jeta përbëhet nga gëzime të mëdha dhe të vogla, chagrins dhe zbulime. Ndonjëherë lirisht ose pa dashje, ne jemi të ofenduar nga të dashurit, ne japim premtime se nuk mund të përmbushim, të jemi larg një takimi të rëndësishëm, të harrojmë për të thirrur prindërit. Të dashurit tanë nuk marrin gjithmonë mbështetjen, dashurinë, kujdesin e nevojshëm. Realizimi i mungesave, ne jemi të gatshëm të kritikojmë veten dhe të përjetojmë ndjenjën më të thellë të fajit, që shkatërron psikikën tonë dhe ul vetëvlerësimin. Në mënyrë që të ndodhë, pavarësisht nga gabimi që nuk siguroheni vetë. Mirupafshim veten për gjithçka! Besoni me të kuptuarit tuaj, miratoni veten çdo ditë dhe çdo minutë. Dhe për të gjetur arsyen pse ndodhi. Ndoshta ju jeni të rraskapitur dhe thjesht nuk keni energji të mjaftueshme?
Kopjo energji!
Çdo grua është e përkryer nga lindja. Është plot energji, e cila duhet të jetë e mjaftueshme për të gjithë: mbi familjen, fëmijët, të dashurat, hobi. Nëse energjitë nuk janë të mjaftueshme, ka shumë të ngjarë, dështuan dhe gruaja ndihet e pakënaqur dhe e padenjë. Për të dalë nga kriza dhe për të rritur vetëvlerësimin, ju duhet të gjeni pikat tuaja të forta. Shkruani 20 nga cilësitë tuaja pozitive dhe ri-lexoni listën çdo ditë, të kapur me cilësitë e saj të reja. Hapni talentet tuaja në vizatim, këndim, qepje, thurje, psikologji, udhëtime. Gjeni atë që bëni më mirë se të tjerët, dhe përmirësoni atë. Gjeni një mësues të denjë në sferën që është afër jush dhe interesante. Duke tërhequr njohuri, tregoni atyre dhe rriten frymësisht. Sapo të shihni se në diçka shumë të talentuar, ju do të ndaloni të mbani veten dhe do të jeni krenarë për veten e tyre.
Shikoni për njerëz me mendje të ngjashme!
Nëse jeni të pasionuar për diçka, gjeni ata që ndajnë pasionin tuaj. Njerëzit me të cilët mund të angazhohen në një aktivitet janë në gjendje të frymëzojnë dhe të japin energji pozitive. Ata mund të mësojnë njohuri të reja, ide interesante, mënyra të ndryshme për t'i zbatuar ato. Të jesh në një mjedis miqësor, do të ndihesh shumë i rehatshëm. Dhe, natyrisht, vetëvlerësimi do të rritet!
Kërkoni ndihmë dhe ndihmoni të tjerët!
Nëse keni nevojë për ndihmë, mbështetje ose në dijen dhe përvojën e dikujt, mos hezitoni të pyesni. Shumë shpesh gratë nuk marrin dëshirën vetëm për shkak se nuk mund të kërkojnë. Askush nuk mund të mësojë telepatisht për nevojat tuaja, nëse nuk tregoni për to. Dhe edhe nëse nuk jeni gjithmonë në gjendje të jepni ndihmë, nuk është e frikshme. Nëse refuzoni, thjesht kërkoni të njëjtën gjë duke kërkuar për dikë tjetër. Në botë, mijëra njerëz që janë të gatshëm t'ju ndihmojnë. Ju thjesht nuk i ktheu atë njeri. Dhe anasjelltas, nëse dikush ka kërkuar, i cili nuk do të jetë i vështirë për ju, ta kryeni atë. Mirënjohja e Alien do t'ju shtojë një kartë plus në karma dhe në kohën e duhur do të kthejë një bonus të këndshëm.
Buzëqeshje!
Kështu që as nuk ndodh, buzëqeshje dhe lirimin e situatës, një person, humbur portofolin me një sasi të madhe parash. Asgjë nuk ia vlen lotët tuaj. Mos harroni se, madje qeshur thjesht mekanikisht, ju dërgoni një sinjal të trurit, i cili është i lumtur. Truri ndizet trupin që jeni të lumtur, dhe tani jeni duke filluar të buzëqeshni sinqerisht, të gjerë dhe me të vërtetë!