Ushqimi i natës është bërë prej kohësh bishta kryesore e zhurmës. Ju do të shkoni nën mbulesën e natës prapa snacks - menjëherë siguresave dhe vdisni nga sulmi në zemër në ngjyrën e viteve. Natyrisht, kjo nuk është.
Forma jonë nuk ndikon aq shumë orar të konsumit të kalorive si bilanci i pranimit dhe konsumit të tyre. Por ka një natë gjatë natës me kujdes - shumë produkte janë tretur për një kohë të gjatë, dhe tretja aktive nuk ndikon në gjumë.
Përveç kësaj, natën është koha për të rregulluar të gjitha sistemet e trupit. Kjo është, trupi është i zënë nga riparimi, dhe gjithçka tjetër po shtyn deri në mëngjes. Pra, nëse ju ende këndoni, stomaku do të bjerë në gjumë shumë., Dhe ushqimi i papërshtatshëm do të bëhet një burim toksinash.
Por nëse ju sulmove një urinë brutale, diçka tjetër mund të hahet pa paragjykuar shëndetin.
Gjizë
Cheese të pasur vilë do të ruhet për një orë e gjysmë dhe do të sigurojë trupin tuaj një pjesë të drejtë të proteinave të kërkuara për riparimin e indeve të muskujve.
Banane
Ai është i ëmbël, niseshte, i pëlqen shpirtit dhe të ngopjes. Dhe përmban magnez, i cili vepron si një njeri që është idient, domethënë, i lejon muskujt të relaksohen, dhe shpejt do të biesh në gjumë.
Mollë e pjekur
Por jo të papërpunuara, as. Mollë të freskëta përshpejtojnë oreksin, dhe në një orë do të shkosh për shtytjen. Përveç kësaj, mollë e pjekur bën një dietë dhe ëmbëlsirë, mundet, mund të thuhet, pothuajse një ëmbëlsirë normale.
Bollgur
Pitura e vogël bollgur është e përkryer shuhet ujku i uritur. Vetëm mos u kujdes - nëse bëni qull në qumësht, zgjidhni një skremuar, dhe mos shtoni shumë fruta të thata në qull dhe mjaltë.
Sallatë e panxharit
Kjo gjë ka një shije të pasur, veçanërisht nëse ju furnizoni me arra bajame. Beets janë të pasura me pektin, i cili normalizon peristaltikën dhe përbëhet nga heqja e toksinave.
Sorbet
Kjo është, akullore bazuar në lëng frutash. Një ëmbëlsirë e tillë do të tretet në vetëm gjysmë ore - ju ende nuk keni kohë të bini në gjumë, por gjithçka do të bëhet. Dhe në të njëjtën kohë Sorbet - ende jo një lëng që ne nuk e perceptojmë fare si ushqim. Pas një gotë lëng, uria nuk po shkon kudo6, por pas disa topa të Sorbet, ai do të kthehet nga ju.
Peshk apo ushqim deti
Do të ishte e mirë jo e skuqur, e pjekur, e zier ose e avulluar. Ata gjithashtu tretet shumë shpejt, vetëm rreth një orë - 6 herë më pak se mishi.
Vezë
Më mirë, natyrisht, zier, në mënyrë që të mos ngarkoni veten në natën me yndyrna. Vezë - Ushqimi është i fortë, i pasur me ketri, dhe në të njëjtën kohë ajo është tretur për jo më shumë se 1.5 orë.
