Epoka e Fastfud dhe kompjutera bëri rastin e saj të zi: në Rusi, pothuajse një e katërta e popullsisë vuan mbipeshë ose obezitet. Sipas ekspertëve, ndër të tjera, sëmundja është me shpejtësi të rinj. Si të flisni me një fëmijë për peshën e tepërt? E dimë.
Së pari, përqendrohuni në shëndetin, jo në forma.
Fëmijët sot janë të rrethuar nga njëra anë nga shumë foto të njerëzve me trupa të pandërprerë të përsosur, dhe në anën tjetër - thirrjet reklamuese për të shkuar dhe për të provuar ëmbëlsirat e reja, ushqim të shpejtë, prodhim të gazit dhe jank tjetër.Kjo Perëndim i bën shumë fëmijë të ndjehen të pakënaqur me peshën e tyre, me shqetësim për këtë dhe, për këtë, për këtë ka arsye: sipas studimit të Qendrës për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve të SHBA, gjatë 30 viteve të fundit, numri i tyre Fëmijët që vuajnë nga obeziteti janë dyfishuar, dhe adoleshentët janë rritur në të katërtën.
Deri më sot, rreth një e treta e fëmijëve dhe adoleshentëve vuajnë nga mbipeshë. Dhe miliona vuajnë nga problemi i kundërt: të hahet jo e mjaftueshme katastrofike.
Duke folur për peshën e një personi të çdo moshe mund të jetë i papranueshëm. Dhe nëse është e nevojshme të flisni me një adoleshent të butë dhe të plagosur, atëherë bastet janë veçanërisht të larta - çdo fjalë e pakujdesshme mund të ofendojë një fëmijë.
Si të jeni prindër?
Para së gjithash, sipas Dr Sandra Hassink, drejtor i Akademisë Amerikane të Pediatrisë të Institutit të Fëmijërisë së Shëndetshme, vetë prindërit nuk do të kuptonin dhe pranonin faktin se pesha e çdo anëtari të familjes është një pyetje familjare. Fëmijët nuk vendosin për metodën e të ushqyerit ose ushtrimit - ato janë peng të rrethanave në të cilat ata ishin.
Por, para se të kapni ndonjë bisedë, prindërit duhet të shikojnë në fytyrën e fakteve mjekësore. Shpesh të dashurit e dashur thjesht nuk janë në gjendje t'i referohen fëmijës së tyre. Edhe mjekët shpesh gabohen.
"Çfarë jeni, çfarë jeni! Ai nuk është yndyrë! Ai është po ashtu, mmmmm, i madh! "
Pra, prindërit do të kenë për të armatosur trupin e indeksit të masës trupore dhe pajtueshmërinë e treguesve të peshës së rritjes së moshës, dhe nuk mbështeten në përshtypjet e tyre.
Foshnjëri
Në këtë moshë, veprimi është më i rëndësishëm se biseda. Vetëm hiqni nga shtëpia se çfarë nuk është menduar për ushqim. Që nga mosha e hershme, fëmijët thithin zakonet dhe ritualet e familjes së tyre - ata janë shumë të vëmendshëm dhe të vëzhguar, kështu që ata do t'ju shesin në atë që bëni, çfarë do të flisni në të njëjtën kohë. Pra, edhe para se të keni një bisedë rreth "pjesëve të vogla", "ushqim të shëndetshëm" dhe "zakoneve ushqimore të dobishme", filloni të përdorni veten si duhet.
gjimnaz
Shkollat kalojnë nëpër shumë ndryshime trupore dhe nganjëherë janë shumë të ndjeshme ndaj gjithçkaje. Ju nuk mund të komentoni për format e dikujt, volumin e tepruar ose hoodoobu të tepruar - ne të gjithë po rriten dhe zhvillojmë në mënyra të ndryshme. Por prindërit mund të fillojnë të mësojnë fëmijët të kontrollojnë trupin dhe shëndetin e tyre, të pyesin nëse ata janë të ofenduar nga të cilët në shkollë për shkak të formës së dobët fizike ose peshës së tepërt. Por ideja kryesore mbetet e njëjtë - kjo është një pyetje familjare që të gjithë vendosin së bashku.
Adoleshencë
Me adoleshentët, ka kuptim për të kryer biseda rreth shëndetit si një komponent i rëndësishëm i jetës, sjellin shembuj nga historia e familjes, duke thënë për gjyshin, i cili kishte një presion të shtuar derisa ai braktisi zakonet e këqija, gjyshja që kishte një dietë gjatë gjithë jetës së tij Sepse ai kishte një diabet gjatë gjithë jetës së tij. Përveç kësaj, ju mund të flisni për zakonet e dobishme: nga zgjedhja e ushqimeve të shëndetshme në parti deri në një orë shtesë në një të drejtuar në vend të shtrojë në frontin e televizorit.
Në çdo moshë nuk duhet të ketë pagesë ose pakënaqësi. Kjo bisedë nuk ka të bëjë me atë që fëmija bën keq, dhe shansi për t'u bërë më i shëndetshëm për të dhe me vetëdije i përkasin asaj që ha. Dhe mos harroni se askush nuk është i përsosur. Nëse bëhet plotësisht e vështirë, atëherë mos heq dorë, mbështetni njëri-tjetrin dhe shkoni në qëllimin së bashku.
Ne provojmë gjithçka. Ne nuk kemi gjithçka, por e bëjmë së bashku.
Një burim