Nuk ka asgjë më të keqe se këshilla që fillojnë me fjalët "thjesht". "Unë nuk e di se si të kërcej, por me të vërtetë dua të bëj?!" - "Vetëm filloni!", "Vetëm regjistrohuni për kurse valle!", "Vetëm çekiç, ka një gjë të gëzuar!"
Po, vetëm kur përpiqeni të "filloni të filloni," këmbët janë të bëra dhe duart e një pambuku të trashë në hapësirë. Dhe ju u përpoqët të regjistroheni për kurset ... por unë nuk mund të vazhdoja me pjesën tjetër dhe vetëm mendova - faleminderit, pasqyra të mëdha! - Sa e tmerrshme ju shikoni, kur ju qeshni qesharake. Ndryshe nga mësuesi dhe e gjithë klasa.Para së gjithash, le të themi se ndjekja e kurseve - një ide shumë e mirë. Por kjo do ta bëjë më të lehtë nëse përgatiteni pak më parë. Para memorizimit të drejtpërdrejtë të lëvizjes, ju duhet të merrni më të mirë në trupin tuaj. Është shumë më e lehtë të ndiqni vetëm lëvizjet, tashmë mundi shkencën e ritmit dhe ngritjes së këmbëve.
Për të filluar të angazhohen, do t'ju duhet: më shumë meloditë nga të cilat dëshironi të kërceni më shpesh (me një ritëm të theksuar, është e rëndësishme!), Sportive, një kohë të lirë dhe dhomë të braktisur, relativisht të gjërë. Dhe tani
Bëni kohë!
Së pari zgjoni trupin për të lëvizur. Shumica e zonjave urbane e kanë atë shumë jo shumë për të. Merrni dhe ... tërhiqeni! Ngritja e duarve. Me shije. Me tensionin e të gjithë trupit - madje edhe udhëheqës në tiptoe. Ashtu si në fëmijëri ndonjëherë ndodhi kur keni fjetur për një kohë të gjatë dhe u zgjua në një ditë të mrekullueshme të artë të verës. Reset ashpër dorën. Dhe ... tërhiqeni përsëri. Vetëm tani - duart mbi partitë, në mënyrë që blades në anën e pasme të zhvendosen. Dhe reset ashpër. Dhe tani shtrihen nga paraqitjet, të cilat do të vijnë në mendje. Po pse? Ky është trupi juaj, ku të doni, ata i tërheqin ato atje. Dhe përsëri ndryshoni paraqitjen. Epo, të gjithë, ndjehen si një gjak krejtësisht i ndryshëm? Është koha për të bërë diçka tjetër.
Bëni dy!
Në valle, gjëja kryesore është që të jetë në gjendje të tendosje, por të relaksoheni. A mendoni se kjo nuk është e nevojshme për këtë? Yeah, po! A mund të ndjeni qafën tuaj dhe muskujt e pasme, kjo është njëqind për qind që ka ngjitje. Në një mënyrë të mirë, "vetëm" të shkojnë në masseuses, dhe ne gjithashtu do të jetë në një mënyrë të mirë, por jo vetëm. A ju kujtohet se si në shkollën cloured duart e përkulur prapa shpinës, një vjen nga poshtë, një tjetër krye? Provoje. Pastaj ndryshoni duart. Edhe nëse nuk merrni një gishtat tufë, atëherë të paktën provoni, duke tërhequr duart për të takuar njëri-tjetrin me të gjithë fuqinë time. Nëse në një pozicion rezulton më lehtë se në një tjetër, nga rruga, ju keni scoliosis. Tani lironi krahët dhe gërshetoni, me forcë, në një rreth. Përsëris të gjitha disa herë. Në të gjitha, ju nuk do të kuptoni atë në të njëjtën kohë, por do të jetë më e lehtë për muskujt.Bëni tre!
Ritëm. Brenda jush, ai është padyshim atje, kështu që reagoni ndaj muzikës. Por ende nuk mund të shkonte për të nxjerrë atë. Duke filluar nga më të thjeshta. Bëni valle tuaj ... Po, valle! .. nga lëvizjet më elementare. Duart në Boki dhe kalojnë nga rruga e padukshme në taktin e muzikës. Dy herë më ngadalë se muzika. Në gjysmën e dobët të dobët? Si për ndryshimin e llojit të ecjes? Shko në dy këmbë, për shembull, ose çdo hap është ngritur në çorape, dhe pastaj bie prapa? Eksperimentoni, mos kini frikë. Si duhet të jetë disi i rrezikshëm ose, fokus, i kujdesshëm? Dhe duart? Kemi harruar për duart tuaja. Qëndroni në vend dhe në taktin e muzikës për të rritur dhe ulur ato. Nga rruga, supet së shpejti do të jenë të lodhur, pastaj kthehuni në hapa, por pastaj duart përsëri. Shpik një lëvizje të thjeshtë, nga pambuku ... në ndonjë, në përgjithësi, dhe të bëjë atë në takt me muzikë.
Bëni katër!
Një trajnim i tillë do të jetë i vogël. Ne duhet të përsërisim të paktën dy herë në javë. Por, përsëri, dhe kjo nuk do të jetë e mjaftueshme. Shikoni vallëzimin! Përfshini në klipin Youtube me kërcimtarë të mirë, dhomat e paraqitura për këngët tuaja të preferuara dhe vetëm të shikuara nga interpretuesit. Pasi lëvizja ju merrni veten, edhe pse ju nuk mund ta besoni akoma. Pra, ndërsa "vetëm" të gëzojnë, sepse valle, para së gjithash, është kënaqësia e së vërtetës? Dhe do të jetë e jotja.
Zakonisht përsëritni - nganjëherë rastësisht, në fokus - lëvizjet e para janë marrë pas dy ose katër javëve të trajnimit. Prej tani (ju mund të përgëzoni veten!) Ju kërceni. Dhe së shpejti ju lehtë mund të ecni me aftësi të reja në të gjitha partitë miqësore dhe të punoni partitë e korporatave.