Shkencëtarët në mënyrë të plotë thonë se nëse imagjinoni se si e shkarkoni shtypin ose klikoni barbellin nga gjoksi, muskujt tuaj me të vërtetë bëhen më të fortë. Edhe nëse nuk e tërheq në palestër, por ata janë të shtrirë në divan. Këto janë hapjet për ne me moral.
Neurobiologu Michael Mosley dhe ekipi i tij zhvilluan një eksperiment mbi trajnimin imagjinar. Jo një inovacion - atletët profesionistë në të vërtetë imagjinojnë në garat 20 herë, pasi ata triumfojnë duke kërcyer me një të gjashtë ose duke e shtyrë thelbin, kjo është një pjesë krejtësisht normale e përgatitjes për performancën. Por pastaj atletët, dhe nëse ndonjë efekt do të bëjë këtë profesion për të vdekshmit të zakonshëm?
Mosley mori vullnetarë - duke përfshirë edhe ata që me të vërtetë nuk mund të punonin për shkak të shëndetit - dhe kontrolluan gjendjen e muskujve të tyre të viçit me të gjitha llojet e instrumenteve të mençura me ultratinguj, duke gjetur madhësinë dhe masën e muskujve.
Pastaj vullnetarët u sugjeruan pak më pak në korrje për këmbët dhe regjistruan se cilat muskujt punonin.
Pastaj gjithçka ishte mjaft e thjeshtë - vullnetarët u liruan me botën, duke i pyetur 5 herë në javë për të imagjinuar në të gjitha detajet, siç bëjnë ata në këtë simulator.
Një muaj më vonë, polakët tërhoqën përsëri në laborator dhe të rihapur. Mesatarisht, forca e muskujve të akullt të eksperimentit u rrit me 8%, dhe një grua arriti edhe një rezultat të pabesueshëm prej 33%.
Imazhi i një trajnimi aktiv në kokë e bën që truri të përdorë fibra të vërtetë të muskujve, edhe pse nuk e kuptojmë dhe nuk e vërejmë atë. Trurin sikur të provosh trajnimin. Muskujt e rinj nuk rriten, por ato që përdoren më aktivisht.
Një burim