Mjaftueshme për të kaluar kohë në të pakuptimtë! Mjaft toleron këtë! Është koha për të filluar të jetoni jetën që meritoni!
Vazhdimisht përtyp
Pa dyshim, nganjëherë është më mirë të përtypni sesa të flisni, megjithatë, snouts konstante - le të peshojnë peshë dhe probleme shëndetësore, veçanërisht nëse preferoni donuts, sanduiçe dhe një absurditet të ngjashëm. Epo, nëse jeni krejtësisht neme, hani fruta, perime ose diçka ekskluzivisht të dobishme.
Uluni në divan duke ndezur në një tel
Natyrisht, pas një dite pune të vështirë, e vetmja gjë që gjuajte me të vërtetë është të bësh - bie në divan dhe të kthehet në një televizor, kanale të pakuptimta të kalimit. Por është koha për të kuptuar se një sjellje e tillë është shkatërruese dhe e mbushur me probleme shëndetësore në të ardhmen.
Shpenzoni më shumë se sa të fitoni
A ju pëlqen të ndjeni stres çdo muaj, sepse nuk mund të paguani një kartë krediti, dhe pasi të shpërndani borxhet, merrni në konsideratë çdo qindarkë në një pagë të re? Është koha për të mësuar të planifikoni të ardhurat dhe shpenzimet në mënyrë që të mos fluturojnë në tub.
Ka shumë ushqim të shpejtë
Pizza të hënën, McDiechka të martën, Burger Mbreti të mërkurën, patate të skuqura të enjten, dhe të premten, Pivko, Vinishko, dhe kjo është e gjitha kjo. Epo, ju jeni një vajzë e rritur, duhet të kuptoni se mëlçia dhe veshkat tuaja janë të ftohta nga një skenar i tillë.
Nuk ka stres
Në fakt, ju e dini mirë se ju mund të plotësoni të gjitha këto përvoja dhe stresi është e pamundur, megjithatë, ju me kokëfortësi vazhdoni të hani ndonjë problem. Ndalo! Nëse nuk mund të përballoni këtë vetë, mund të jetë koha për t'u kthyer tek një specialist?
Thonjtë e gëlltitjes
Kjo, sigurisht, nuk është vdekjeprurëse, por, së pari, jo, dhe së dyti, mund të shkaktojë probleme me dhëmbët dhe mishrat. Mundohuni të kuptoni se ju bën të kafshoni thonjtë tuaj dhe ta transformoni atë në diçka më të dobishme. Për shembull, mund të pini ujë.
Komunikoj
Nëse keni ende kohë me personazhet që ju shqetësonin ose poshtëroni, tani është koha për t'i hedhur ato jetën e tyre. Ndoshta është shumë mizore, por patjetër do të ndiheni më mirë.
Nuk përdor sunscreen
Gjatë detit, sunscreen e diellit ka nevojë për ju vazhdimisht, edhe nëse duket se nuk ka. Ju nuk e imagjinoni sasinë e rrezatimit në të cilin lëkura juaj është e ekspozuar, për shembull, në plazh nën ombrellën.
Zemëruar, merak dhe përvojë të stresit
Për një jetë më të qetë dhe të vetëdijshme, patjetër duhet të mësoni të kontrolloni emocionet tuaja. Ndonjëherë është e vështirë për ta bërë atë vetë, kështu që mos hezitoni të ktheheni në një psikolog.
Skip Mëngjesi
Kalimi i mëngjesit ju kërcënon një sërë peshë të tepërt. Përveç kësaj, ndikon në nivelet e sheqerit në gjak, që do të thotë energji, mungesa e të cilave mund të shkatërrojë të gjitha planet tuaja.
Pini shumë alkool
Jo vetëm që përdorimi i tepruar i alkoolit shkakton probleme me mëlçinë, presionin arterial dhe mund të provokojnë depresion. Ndër të tjera, dehja shkatërron shkatërrimin e marrëdhënieve me të dashurit.
Pirja e duhanit
Dëgjoni, mirë, është e drejtë të pini duhan. Ju ndoshta keni dëgjuar një milion herë më të dëmshme, nuk ka nevojë të përsërisni në një milion të parë.
Angazhohen në vetëdikamente
Sigurisht, një pilulë me një dhimbje koke ose për të shpifur pragun e peroksidit të hidrogjenit mund të jetë dhe e nevojshme. Por për të trajtuar sëmundjet serioze si ajo ra - maja e papërgjegjshmërisë! E njëjta gjë që konsiderohet HIV - shpikje e farmaceutikës së keqe ose për të shëruar onkologjinë një banjë.
Toksik
Nëse marrëdhënia nuk sjell gëzim, por vetëm duke u larguar prej jush, nervat dhe, shpesh, nevojiten para? Është koha për të realizuar nevojat tuaja të vërteta dhe për t'u lidhur me ta me të gjitha respektin e mundshëm.
Jam vonë
Është shumë i bezdisshëm dhe karakterizon ekskluzivisht si një person i patolerueshëm dhe i papërgjegjshëm. Zakon i mirë - Ejani kudo 10 minuta më parë. Ju do të shihni se si do të ndryshojë jeta juaj.
Ankohen për mungesën e ndonjë gjëje
Nëse jeni vazhdimisht askush dhe ankoheni, atëherë jeta juaj po rrotullohet rreth negativit. Pse të mos përpiqet të përqendrohesh në atë që ke?
Prisni për miratim nga të huajt
Është koha për të mos u shqetësuar për atë që njerëzit e tjerë mendojnë për ju. Çfarëdo që të bëni, dikush gjithmonë do të jetë i pakënaqur. Merrni veten si ju jeni, por mos e përdorni atë si një justifikim, në mënyrë që të mos mësoni ose të përmirësoni vetë.
Pres prologus
A ju shtyni të gjithë në momentin e fundit, dhe pastaj të drejtuar me një gomar të djegur? Epo, ndalet menjëherë!
Flini keq dhe jo me të
Është mirë të bjerë - kjo do të thotë të jesh forca të plota, energji dhe të ndjehen të mirë. Nga rruga, jastëkët e duhur janë vetëm hapi i parë drejt zgjidhjes së problemit, ju mund të keni nevojë për një ndihmë të specializuar.
Te genjesh
Edhe nëse është një gënjeshtër e vogël e pafajshme për shpëtimin, stresin dhe ankthin që nuk mund ta qëndroni, me ndershmëri. Ju nuk mund të uleni - është më mirë të thuash, me ndershmëri.
Hamski do të sillet në lidhje me të dashurit
Nëse e doni dikë dhe doni që ky person të jetë i lumtur me ju dhe për fat të mirë, atëherë është e nevojshme ta trajtoni atë me ngrohtësi dhe respekt. Edhe shaka mund të jetë shumë ofenduese.
Krahasoni veten me të tjerët
I vetmi person me të cilin mund ta krahasoni veten, a jeni vetë. Nëse ju duken shumë për të tjerët, ju kurrë nuk do të jeni të kënaqur me veten e tyre.
Të kaluarën
Unë marr mësime nga ngjarjet e kaluara, falim shkelësit dhe shpresojmë të shohim të ardhmen!
Kontrolloni të tjerët
Ju jeni përgjegjës për veten tuaj. Dhe madje le të përgjigjen për veten e tyre.
Mendoni se jeni më i mençur
Ky është një ide e gabuar e tmerrshme. Bota është e mbushur me njerëz të bukur, të zgjuar, krijues dhe ambiciozë. Pranimi si një masë që disa prej tyre janë më të mençur dhe më shumë me përvojë, kështu që ata kanë diçka për të mësuar.
Jetoni në frikë
Kini frikë nga një i ri, të kesh frikë nga e kaluara, të kesh frikë nga ndryshimi, kini frikë të rrezikoni ... Nëse lejoni frikë të kontrolloni jetën tuaj, nuk ka gjasa që diçka e mirë do të dalë prej saj.
