Ndoshta tmerri kryesor i nënave të ardhshme është mungesa e mundësisë për të fjetur normalisht, domethënë privimi i gjumit. Pavarësisht nga emri i bukur, gjëja është mjaft e rrezikshme dhe e pakëndshme. Çfarë është e rrezikshme? Si të shmanget? Pics.ru ngusi për të ndihmuar!
Privimi i gjumit nuk është vetëm mungesa e tij e plotë, por edhe një shkelje e rëndësishme, kur nuk ka asnjë mënyrë për të fjetur vazhdimisht 3-4 orë. Mungesa e gjumit për disa muaj mund të bëjë një nënë më të lumtur dhe të gjithë të kënaqur për të bërë një zjarr të butë, e cila është e gatshme të kafshojë kokën të gjitha brenda një rreze prej 5 metrash.
Agresiviteti dhe nervozizmi
Në çdo gjë në një rresht. Nuk më pëlqen gjithçka, gjithçka është e zemëruar. Shi në rrugë? Si mund! Dielli? Të lodhur tashmë, le të shkojë shiu. Më së shumti, një grua është e zemëruar me shkakun që privon gjumin e një gruaje, domethënë foshnja. Kjo agresion është shumë e kontrolluar dhe vetëm instinktet nuk lejojnë të bëjnë diçka të keqe me fëmijën. Pra, acarimi ndryshon gjithçka rreth - si një mekanizëm mbrojtës. Nëse nuk jeni duke fjetur disa vite, atëherë ju mund të përmirësoni budallenjtë histerike.Prostrim
Kur nuk ka fare forcë, por unë vetëm dua të shtrihem dhe gënjej. Këmbët e duarve nuk ngrihen, kreu nuk gatuhet. Nga rruga, sindromi i lodhjes së vazhdueshme është një nga shenjat e dukshme të depresionit pas lindjes. Dhe nëna është e nevojshme - si të fle. Dhe do të ishte mirë më shumë se një herë.
Arrhidrmia dhe takikardia
Shkeljet në punën e zemrës janë ndoshta një nga pasojat më serioze fiziologjike të privimit të gjumit. Kur fle, puna e të gjitha sistemeve të trupit tonë ngadalëson, duke ju lejuar të rivendosni burimet. Nëse trupi është në stres të vazhdueshëm dhe nuk mund të pushojë me të vërtetë, ai fillon të ftohet paksa dhe të afrohet këtu, atëherë atje.Fobi dhe çrregullim
Mungesa e gjumit është shumë e prekur nga psikika e nënës. Një ndjenjë e unreritshmërisë së asaj që po ndodh, mohimi i juaj "i", një shqetësim i ndjenjës së kohës, perceptimit të ngjyrave dhe tingujve. Kujtesa është përkeqësuese, koncentrimi i vëmendjes, shfaqet morflacioni, hallucinacionet mund të shfaqen, ndjesinë e mbikqyrjes, prania e dikujt tjetër. Privimi i gjumit nuk është një shqetësim i vogël, është serioz.
Reduktimin e epshit
Jo e frikshme, natyrisht, por shumë e pakëndshme. Besohet se trupat, seams, vetë frika e femrave ndikojnë në epshin. Po, padyshim ndikim, por privimi i gjumit në këtë proces luan një larg nga një rol të fundit. Është krejtësisht e pakuptueshme, pasi ju mund të dëshironi seks nëse doni të fle.Probleme me lëkurën
Qarqet e errëta nën sytë, lëkura e thatë, lëkurë, skuqje të ndryshme, puçrra fytyre, rrudhat, është larg nga një listë e plotë e asaj që nëna e re kërcënohet për privimin. Natyrisht, kjo nuk është fatale, por në "ditë surike" me një fëmijë, emocionet e këndshme nuk shton. Ejani në pasqyrë - dhe atje!
Peshë e tepërt
Trupi është në stres të vazhdueshëm, mendon se kohët më të rënda kanë ardhur dhe, vetëm në rast se ushqyesve fillojnë të ruajnë, nëse papritmas bëhet shumë keq. Pra, nëna e re jo vetëm që nuk i lë kilogramët të shënuar për shtatzëni, por edhe më pas, madje edhe nëse ushqen vetëm me hikërror, gjeldeti të zier dhe frymën e shenjtë.
Çfarë duhet të bëni?
Fle. Përdorni çdo mundësi për të shfrytëzuar. Gjumi së bashku me ditën dhe natën e fëmijës. Nëse fëmija fle vetëm me ju, fle me të në një përqafim, duke mos dëgjuar atë që tha vjehrra, të dashurat dhe nëna e tyre. Nëse fle vetëm me një thithje - për të dhënë dalë, gjithçka me fëmijën do të jetë mirë.
Dhe edhe një herë - askush, askush nuk duhet të dëgjojë, por të bëjë sa më të përshtatshëm për ju personalisht. Mos u mundoni të rrisni fëmijën, por përqendrohuni në shëndetin dhe mirëqenien tuaj. Nëse ka një mundësi - për t'i dhënë një fëmije babait ose gjyshes për të ecur, por për të mashtruar veten. Sa borsch dhe larë nga ju nuk do të shkojnë.
Epo, ose, nga ana tjetër, psikologët po shaka, gjithmonë mund të flini në ndarjen e neurozës.
Fotografitë: Shutterstock