Nuk është e vërtetë që një martesë e mirë e çështjes nuk do të thirret. Ne vetë po ndërtojmë këtë rast, ju e adhuroni, dhe në mënyrë periodike dhe me pasion sjelljen e kësaj gjëje. Dhe ne zakonisht shkojmë tek specialisti i punëtorëve diku 6 vjet pasi të bëhet urgjentisht nevojë për të riparuar ...
Kështu thotë John Gottman, specialist shumë i veçantë në riparimin e martesave të dëmtuara dhe themeluesit të një institucioni të tërë të marrëdhënieve kërkimore. Ai zhvilloi një teori të tërë, 25 vjeç duke eksploruar qindra çifte të martuara. Ajo që është veçmas e vlefshme - një psikolog për një kohë të gjatë dhe për fat të mirë të martuar. Por nuk ka të bëjë me fat! Në fund të fundit, bashkimi i saj i mëparshëm u zhvillua për të divorcuar - dhe solli shumë përvojë të dobishme. Pra Gottman nuk këshillon keq! Abstrakte formulën e tij të një martese të lumtur dhe këshilla, si ta dërgoni atë në anën e lumtur;)
1. Miqësia midis m dhe w
Ekziston, po. Dhe ajo nuk është një pengesë, dhe martesa! Përkundrazi, gjithçka mbahet në të si mbi balenat më të vjetër. Të dy partnerët po investojnë një kapital të përbashkët: interesat, emocionet, planet, dëshirat dhe shpresat. Nëse keni një faqe-kalorës për të, por ju nuk mund të merrni larg në korin për diçka, kjo është një zile shqetësuese. Sepse vjen patch, por mund të ringjallet. Nëse e dini se si të komunikoni. Dhe për të komunikuar me një nevojë jo-miqësore individuale - NAFIG?
2. Pastrues vakum si afrodiziak
Një njeri që ndihmon në shtëpi shkakton një partner një tërheqje më të fortë. Të gjitha, sepse me atë që ai thotë të dashur nga: Relax, i dashur. Unë të dua aq shumë sa që për hir të ju edhe të hyni në grumbull të pabarabartë me plehrat e plehrave. Është më e freskët se marrja e një vigan.
3. Ushqimi i përgjigjes
Në jetën e përditshme ne vazhdimisht apelojmë për njëri-tjetrin. Dhe me ese të rëndësishme ("Imagjinoni, ata nuk më paguajnë aq shumë!"), Dhe në trifle ("Oh, shikoni se cila mace!"). Reagimi mund të jetë i ndryshëm: "Po", "Mos u shqetësoni, unë jam i zënë", "Cat? Dhe "ndër"-për turbullirë! " Ose - ju reagoni plotësisht: nuk ka rëndësi se çfarë thoni, por ju i kushtoni vëmendje, ne reagojmë me gjallërisht, "kthehuni" tek partneri. Sa më shpesh të ndodhë, aq më shumë shanse ju keni për të rritur vuajtjet e mëdha. Të gjitha çiftet e studiuara Gottman që "u kthyen" me njëri-tjetrin vetëm në rastet e treta u divorcuan për disa vjet.
4. Mirësia do të shpëtojë martesën
Kjo nuk është një butësi, jo një besnikëri, jo sentimentalizëm. Kjo aftësi nuk hidhen në misër dhe nuk përfundon gënjeshtra. Gottman beson se mirësia nuk është një objekt që është ose jo. Çfarë është si muskujt që duhet të stërviten vazhdimisht. Dhe është se ata do t'ju sjellin në një moment kritik. Dhe momenti më kritik është, natyrisht, konfliktet. Sigurisht, të gjithë vëzhguan se nganjëherë në një minutë të vështirë të ofenduar "mbart" në mënyrë që ata thjesht nuk mund të poshtërojnë, jo për të fyer padrejtësisht, nuk mbyllin veshët për falje. Epo, kështu - aftësia për ta bërë këtë nuk duhet të trajnohet për macet. Kjo është, në disassembly familjes së vogël.
5. Gabimet duhet të falin
Nëse partneri u ngacmuar dhe tha budallallëk, çfarë duhet të bëj? Bashkangjisni tiganin ... domethënë, për ta informuar atë se ai ishte i gabuar këtu - dhe harron dhe falë. Përndryshe, bomba e lëvizjes së ngadaltë është formuar në ju, të cilën ju jeni më vonë në një moment të mirë në kokën e tij të Ka -Ku magji! Edhe një herë: Falni dhe le të shkoni. Nëse me të vërtetë ishte absurditet i shpejtë. Dhe jo sistematike e vetëdijshme e keqe.
6. Zgjidheni është e pamundur të pranoni
Tani sikur lajmet e trishtuara. 69 për qind e problemeve familjare mund të zgjidhen në parim. Të paktën, ne thyejmë murin ose ndarjen për të, besimtarët - disa instalime themelore nuk do të ndryshojnë. Dhe nëse ata pretendojnë të ndryshohen, do të jetë më shumë lëndim ... ose vetëm një iluzion. Me disa tipare të llojit të tubave të shkarkuar ose shopogolizmit të detyruar do të duhet të bashkëjetojnë thjesht. Mirë, ose të drejtuar prej tyre. Është e rëndësishme të kuptoni qartë se çfarë saktësisht nga ju.
7. Pesë në një
Çdo palë ka gëzime dhe nastiness. Komplimente dhe emra. Kënaqësi dhe pakënaqësi. Kujtime dhe skelete të këndshme në dollap. Kështu që! Çipi i një martese të lumtur nuk është se nuk ka minuse. Dhe fakti që çdo minus duhet të ketë pesë avantazhe. Për një ditë të grindjes - pesë ditë rimëkëmbjeje. Në një çorap të braktisur - një buqetë prej pesë daisies. Etj. Është interesante të përpiqesh të llogarisë eksperimentin për hir të! ..
7 Martesa e Gothtman Sovjetiks
1. Mos harroni ndihmë Çifti mesatar, Gottman, edhe ndjenja se diçka shkoi fare, tërheq me një fushatë për një psikolog familjar. Dhe vonë për rreth gjashtë vjet. Dhe ishte e mundur të kalonim në kohë dhe të drejtonin për fat të mirë. 2. Filtroni "pazarin"!Edhe nëse mendja është e ngrirë. Bëni një përpjekje dhe mos mbani mend mëkatet e shtatë vjeç, mos përmendni gabimet e dhimbshme dhe mos thirrni fjalë të këqija. Loggers. Në fund, jastëk i Kinit. Por mos e dëmtoni. 3. Kërkoni konstruktiv "Sa herë ju kam thënë, ju vetëm frymëzoni" - shërben për të derdhur zemërimin dhe për të tërhequr avullin. Por jo për të arritur dëshirën. Shkakton një mbrojtje të shurdhër dhe një sulm agresiv. Automatikisht dhe logjike. "Dëgjo, kam nevojë për ndihmën tënde ..." Por kjo është ajo, në fakt, zgjidh problemin. 4. Mundohuni të takoni Është e qartë se të heqësh dorë nga vetja, interesat dhe jeta jote nuk janë dashuri, por njeriu i njeriut. Por në jo gjërat më themelore (si: "Ku do të kalojnë një mbrëmje të shtunën - në bar ose nënën") ende duhet të bëjnë lëshime. Në mënyrë periodike. 5. Mos kini frikë të kërkoni respekt
Jo në kuptimin: "M-njeri, t-ju uh-vazha-hani mua?" Dhe në kuptimin që nëse në ndjenjën tuaj të vetëvlerësimit dhe vetëvlerësimit ishte një boot, nuk mund të gëlltitet dhe të harrosh. Do të jetë më keq. Ne duhet të shprehim. Nëse një person është i papërshtatshëm - ai do të marrë parasysh. Nëse ai është një përdhunues moral, atëherë asnjë këshilla për ruajtjen e martesës nuk do t'ju ndihmojë. Në furrën e tyre - dhe duart në këmbë. 6. Hapi përpara dhe dy prapa Sporting dhe konflikt, duke lëvizur në ofensivë, mos harroni të bëni një "tërheqje". Lloji: "Unë e kuptoj se nuk jeni shumë të rehatshëm," Më vjen keq, nëse tingëllon ndjeshëm, "Unë, ndoshta, është gjithashtu fajtor këtu". Kjo nuk është dobësi e neveritshme, është një aikido psikologjike. Në fund, nëse pasionet u zhvilluan në mënyrë që të mos punoni ndryshime, si një reboot, ju mund të gjeni një anë të papritur funny dhe thelbin për shkarkim - ose të bëni një kohë për t'u përshtatur. 7. Mirë - pesë më shumë! Kjo është ndoshta urdhri më i rëndësishëm i Gottonan në dashuri dhe marrëdhëniet e njerëzimit. Shih paragrafin 7 nga formula e një martese të lumtur - dhe të sjellë në atë sa mund, të këndshme, të mirë dhe të përjetshme. Pastaj vëllimi i "Diellit" patjetër do të tejkalojë volumin e "cloud" pesë herë. Dhe do të jeni të lumtur!
