Hulk Twist! Sepse nuk ka forcë për të duruar këtë turp. Zemërimi është një nga emocionet më të forta, shkatërruese dhe të çuditshme, të këndshme. Kjo është arsyeja pse është më e vështirë për të luftuar atë. Por disa pranime ende ekzistojnë.
Njohni ju fërkim
Pikërisht. Shpërthimi i zemërimit shoqërohet nga euforia më e vërtetë, ju buroni Norerangen gjallërues, presioni është në rritje, frymëmarrja është lexues dhe nga hiperventilimi ju nxiton si një rrezik xhami të zier. Bukuri. Në atë moment, kur ju kogotish vajzë në një sneaker, ju jeni mbretëresha e botës, i pacenueshëm dhe i patrembur uverman. Kjo është arsyeja pse shumë njerëz vetë janë vazhdimisht në kërkim të situatave të konfliktit dhe nuk duan të ulin keqkuptime të pakëndshme në frenat. Ashtu si në rastin e ndonjë varësie serioze, pesë minuta kënaqësi të kthehet në probleme jo-acid - të njohur fillojnë të shkëlqejnë dhe familjet e denjë refuzojnë shtëpinë. Dhe ata përreth jush patjetër do të mos kërkojnë gllabërimin - domethënë, në fillim ata, ndoshta ata do të admirojnë forcën tuaj depërtuese, dhe pastaj të fillojnë të mendojnë për këtë - dhe jo një budalla prej jush? Fituar si me muraturën e Perëndisë ishte, për shembull.
Ndjekja e armikut
Zemërimi rrallë ju qep nga këmbët papritmas, si një ortek malor. Zakonisht ne vlim gradualisht. Në një moment, valvula prish dhe tani ju jeni duke nxituar në betejë, duke valëzuar një candelabrome. Detyra juaj është të vëreni qasjen e pikës së dështimit dhe të mbytni sulmin e zemërimit në rrënjë. Të gjitha të arrijnë në trajtimin në mënyra të ndryshme - dikush në romancë errësohet në sy, dikush stutters, disa duart dridhen - mirë, ju më mirë e njihni veten. Nëse ju mendoni se unë e mora këtë, filloni, filloni të numëroni nga 100 në 1 - kërkon një përqendrim pak më shumë se një llogari nga 1 në 100 dhe distracts. Ndërsa mendoni, nervat qetësohen pak dhe, ndoshta, do të jenë në gjendje të bëjnë pa viktimat.
Shmangni konfliktin
Lehtë për të thënë. Heqja është kudo, dhe të gjithë infektojnë, bastisje, bastisje! Megjithatë, në fuqinë tuaj për të shmangur të paktën gjysmën e situatave të konfliktit. I kujt i bukur në aeroplan nxiton këmbët në karrigen tuaj? Pyesni stjuardesë për të transplantuar ju. Fqinjët organizuan mbrëmjen e krijimtarisë së këngëtarit Natalie gjatë natës? Vetëm kërkoni të lidhni zërin ose mbërthyer në vesh të marrë atë. Njeriu la një turi të ndotur në tryezë? Po, hidhni atë në lavaman dhe të gjithë biznesin. Duket të jetë një ndjenjë e drejtësisë universale që ju këshillon menjëherë të rrokulliset skandali dhe kërkoni shkelësit e pushimit tuaj. Sepse, mirë, çfarë lidhje me to. Por, motra, ju shikoni ose shkoni? Në kuptimin - ju hapët këtë artikull për të mësuar se si të menaxhoni emocionet ose për të siguruar që pics.ru është një rreth i gabuar dhe i zemëruar?
Hani në kohë
Për të gjithë me urinë, prishet. Për shkak se ekziston një lidhje e drejtpërdrejtë midis rënies së niveleve të sheqerit dhe rritjes së nivelit të zemërimit. Nëse është shumë e shkurtër dhe jashtëzakonisht e thjeshtë, një mungesë e sheqerit nënkupton një mungesë të serotoninës - prandaj do të bashkohemi me trishtimin me një moçal të çokollatës me çokollatë. Para se të ktheheni në një hulka, hani diçka të shijshme. 20 minuta - dhe ju jeni përsëri i ëmbël dhe i balancuar.
Talisman
Çdo embossed do të jetë e përshtatshme për xhep. Detyra e sendit - ju kthen një lidhje me realitetin. Sa më shpejt që të mendoni se ju filloni, ulni dorën në xhepin tuaj dhe kaloni vëmendjen për të ndier amulet. Një refleks i kushtëzuar së shpejti do të punojë, dhe vetë prekja do të qetësohet.
Një biznes
Zemërimi kërkon një reagim të menjëhershëm nga lloji "ose i drejtuar". Mos refuzoni për veten tuaj në këtë - të drejtuar një platformë, bayrski dardhë, suprain një pllakë ose parket. Star dhe plehra nga veshjet hedhin jashtë. Kjo do të heqë tensionin muskulor që ndodh në kohën e zemërimit - më besoni, trupi absolutisht pështyu, për të cilin ju trokisni një budalla - nga armiku ose nga qilimi.
Mos harroni se është e dëmshme
Psikologët tashmë janë dyzet vjeç, pasi ata nuk mendojnë se skandali mund të sjellë paqen e shpirtit tuaj dhe botën e shtëpisë tuaj. Çdo sulm i zemërimit është një ngarkesë në të gjitha sistemet, pothuajse si për kozmonaut - të fillojë me Baikonur. Zemërimi është i dobishëm vetëm në situata të rralla, për shembull, nëse keni nevojë për të marrë një tufë huligan në një kungull, dhe pastaj ju e dini. Tachycardia dhe hipertensioni është gjëja më e mirë që mund të merrni. Një listë më shumë ose më pak e plotë e zemërimit të zemërimit duket kështu: depresioni, sëmundjet e zemrës, neuroza, obeziteti, disa onkologji, artriti dhe radikulit dhe diabeti mellitus. Nuk është çudi që zemërimi llogaritet për mëkatet e vdekshme.
Me kujdes me tableta
Një bandë e tërë e rrotave të ndryshme mund t'ju japin me karakterin e gjarpërit Pirrodal, edhe nëse më parë keni qenë një marshone. Benzodiazepines ishin më të shquar veten - ata trajtojnë sulme paniku, epilepsi dhe pagjumësi. Bota njihet nën emrat, të cilët do të përfundojnë në Zeppam - Penazepam, Diazepam dhe të tjerët. Përafërsisht e njëjta efekt në çelës janë statinat - do të thotë për uljen e kolesterolit.