Ju hani si një nutritionist, ju dëshironi që praktikisht të jetoni në palestër dhe të drejtuar maratona, dhe shigjeta në peshore refuzon të lëvizë majtas. E pra ende, nëse nuk lëviz drejtë. Ku ka një padrejtësi të tillë të hapur? Ne themi dhe shpjegojmë.
Dashuria për fruta
Të tilla të shëndetshme, të tilla të dobishme, kështu me kalori të ulët. Por frutat janë të mbushura me fruktoza, dhe me ardhjen e tepruar të fruktozës, niveli i leptinit po rritet - hormoni, i cili sinjalizon se gjithçka, ju jeni botuar, vendosni një lugë. Kur leptin bëhet shumë, truri vetëm fillon të injorojë shenjën e tij të thirrjes. Rezultati: Në mes të momentit kur stomaku është i mbushur, dhe momenti kur e keni ndjerë atë, duhet shumë kohë, dhe ju filloni të hani më shumë. Doc tha - një mollë në ditë, dhe jo një mollë në orë.
Pritja e ilaçeve
Disa mjete midis lehtësive kanë një grup peshë të tepërt. Në veçanti, fluofsettin, prednisone, përgatitjet e acidit valproic dhe shumë antihistamines.
Por pilulat kontraceptive, nëse mjeku kap, dhe jo njohësit nga forumi, fitimet e peshës nuk shkaktojnë.
Jo i turpshëm
Hulumtime, të cilat tregojnë lidhjen e shfrytëzimit të tepërt dhe të peshës, tashmë krenari me pellg. Kjo është të paktën më e freskët, nga klinika amerikane Mayo: ata që flenë 6 orë në ditë dhe më pak, në një vit ata fitojnë një mesatare prej 5 kg më shumë se ata që flenë të paktën 7 orë. Vetëm një orë, por çfarë diferencash të dukshme.
Stres
Po, disa nga stresi humbin peshën - të gjithë kanë të njohurit që kanë rënë 10 kilogram pas divorcit. Por kështu nxiton nuk është e gjitha (dhe kjo fat, me ndershmëri, të dyshimtë, dhe më poshtë do të themi pse). Kur të theksohet, është prodhuar kortizol, një rritje në oreks - një mekanizëm i lashtë dhe i mençur që shkakton në rast rreziku për të ruajtur kaloritë dhe energjinë. Po, tani jemi më shumë si një takim jo me një ari të dhëmbëzuar, por me llogari të papaguara, por nuk më intereson trupin.
Ata që kanë theksuar nga stresi, nuk ishin më në fazën e stresit, por në fazën e depresionit, kur ushqimi është shije si një karton i lagësht dhe nxitje për të ruajtur jetën në vetvete nuk ka jetë. Jo për një të tillë të lehtë që të ëndërroni, më besoni.
Kapsllëk
Dikush ecën në tualet disa herë në ditë, dikush - çdo ditë tjetër, por në çdo rast, pavarësisht nga rutina juaj, ndryshimet e saj mund të çojnë në luhatje të peshës. Nëse natyra nuk ju ka thirrur diçka shumë kohë më parë, nuk ka asgjë të çuditshme në një kilogram shtesë në peshore. Në mungesë të problemeve të tjera shëndetësore, shkaku i kapsllëkut mund të jetë në mungesë të fibrave në dietë ose dehidrim. Hani sallatë lakër, mbeturinat një litër ujë dhe shikoni se çfarë do të ndodhë.
Polycystic ovarian
Nga ai, nga statistikat më optimiste, 1 grua nga 20 vuan - është shumë. Cysts vogla në vezore organizoni kaos hormonal dhe rrisin nivelin e hormoneve gjenitale të meshkujve androgen. Aknet kokëfortë, dështime të konsiderueshme dhe të vazhdueshme të ciklit menstrual, flokët ku ata nuk duhet të jenë, dhe mbipeshë - për të gjithë këtë unë duhet të them falë androgenam. Përveç kësaj, ata ulin ndjeshmërinë ndaj insulinës, e cila rregullon nivelin e sheqerit në gjak - dhe po fitoni edhe kilogramë shtesë.
Mosfunksionim tiroide
Dhe më saktësisht, hypothyroidism, në të cilën këto hekur prodhojnë shumë pak hormone. Mbipeshë në këtë rast patjetër nuk do të jetë simptoma e vetme - me hypothyroidism, njerëzit bëhen të ngadaltë, vazhdimisht ngrirje, ata vuajnë nga handra dhe madje edhe depresioni, ata ulin thashethemet e tyre, ata nuk duan të qij flokët dhe thonjtë, nuk duan të ndjehen të ngadalshëm - me pak fjalë, emrin e zemrës. Për mjekun dhe drejtimin.
Ndryshime hormonale
Pothuajse çdo shpërndarje hormonale mund të çojë në një shtim në peshë. Mbajtja e gjithçkaje në lidhje me këto ndryshime gjatë pubertetit dhe menopauzës. Dhe nëse e para tashmë është prapa, atëherë e dyta duhet të fillojë të përgatitet tani. Mos shkundni - hapat e parë në këtë anë ndodhën rreth 40 vjet, dhe do të ishte mirë të kishim një zakon të vogël të vogël për këtë moshë, dhe për të trajnuar pak më shumë.
Madje
Ato formohen nga shumë arsye. Por më shpesh - sepse keni ngrënë diçka të kripur. 1 gram kripë mund të vonojë deri në 100 ml ujë, domethënë, disa kripë lugë çaji do të jetë e mjaftueshme për mëngjesin e ardhshëm për të zbuluar një rritje të peshës në raft. Ushqimi i yndyrës gjithashtu ngadalëson daljet e lëngjeve. Është teknikisht e pamundur për të kashtë me 0.5-2 kg në ditë (dhe për të humbur peshë shumë), kështu që nëse vëreni një luhatje të tilla dramatike, ata kanë në mendje - ka shumë të ngjarë që nuk është yndyrë, por ujë të tepërt.
