Së pari ne përcaktojmë se çfarë do të thotë "mos punoni". Sepse gjëja e parë që thotë se të gjithë do të thonë, pas leximit të titullit, kjo është: "Epo, sa kështu, nëse nuk hani - ju do të humbni të sigurt".
Një dietë pune konsiderohet se rezultatet e të cilave ruhen pas përfundimit të një kohe të gjatë. Thuaj, pesë vjet. Punon dieta në distancë të shkurtër. Mesatarisht, për 6-12 muaj të kufizimeve të të ushqyerit, një person mund të rivendoset rreth 10% të peshës së saj. Problemet e mëposhtme fillojnë. Me skadimin e lumturisë "mjalti me një dietë", 84% e peshës së humbur do të fillojnë të kthehen në peshën e mëparshme, ose edhe të ngrenë më shumë se sa ishte para dietës.Arsyet biologjike
Adeptë e ushtrimit "nuk ha" përfaqësojnë një trup njerëzor si një qese. Nëse vendosni në një qese më pak se zakonisht, do të peshojë logjikën më pak të hekurt! Por personi është projektuar shumë më i vështirë. Dieta duket më shumë si një përpjekje për të shpëtuar në karburantin për xhip, bazuar në faktin se nuk do të vijë vetëm në qëllimin, por gjithashtu kthehet përgjatë rrugës për një rrugë elegante. Tracy Mann, një mësues i Universitetit të Minesotës, i cili studioi zakonet e ushqimit, vetëkontrollin dhe dietën për 20 vjet, thërret tre arsye pse dietat janë të dënuara për dështimin e vetë evolucionit.Biznes në tru . Truri, duke marrë informacion në lidhje me mungesën e ushqimit, e bën një person në një dietë më shpesh të mendojë për ushqimin, më shpesh i kushtoj vëmendje, e perceptojnë atë si më të shijshëm se zakonisht.
Biznes në hormonet . Si një person po humbet peshë, hormonet përgjegjëse për ndjenjën e ngopjes, bëhet më pak dhe përgjegjës për ndjenjën e urisë - më shumë.
Biznes në metabolizëm . Në të njëjtën kohë, me trurin e listuar, i jep trupit të "qortojë çelës", domethënë për të kursyer energji sa më shumë që të jetë e mundur. Uria rreth, thatësira, katastrofë, ju duhet të merrni forcë.
Rezultat - Ju ktheheni në një person më të dobët, të irrituar, i cili vazhdimisht po ëndërron për ushqimin. Dhe pushim.
Çështja nuk është në fuqinë e vullnetit . Imagjinoni dy njerëz. Një në dietë, dhe të tjera ha kur dhe çfarë do të duan. Këtu donuts solli në zyrë. Toleron i pari, dhe e dyta menjëherë shkon për të bërë para për të ëmbël. Do të duket se fuqia e vullnetit në fillim më lart. Në fakt, gjithçka është më e komplikuar. Studimet kanë treguar se nëse dy nga heronjtë tanë janë të ngarkuar me punë të vështirë, truri do ta përdorë këtë si një manovër distracting për të trokitur tubat e vetëkontrollit. Nën presion, hedhja e hedhjes dhe reestit, dhe duke ngrënë lirshëm një pjesë të moderuar. Mos derdhni natyrën.
Ideja e urisë vullnetare në trupin tonë duket të jetë idioti i sinqertë. Nga rruga, truri është gjithashtu kritik për një peshë edukative artificiale. Kap një asthenicë të njohur dhe pyesni nëse ngjitet në atë një shërbim shtesë të patateve me salcë kosi, dhe ai shton në bollgur me banane. Trupi, ai si Putin, e do stabilitetin.
Arsyet psikologjike
Psikologët, si biologët, nuk i besojnë dietës. Për më tepër, të dy dietat për njerëzit me peshë dhe dietë normale, i përshkruan njerëzit me një shkallë të lartë të obezitetit. Hulumtuesit e nënndërgjegjeshëm besojnë se problemet personale të personit nuk janë zgjidhur, gjë që e çoi atë në marrëdhënie jo të shëndetshme me ushqim, për të llogaritur suksesin e pakuptimtë. Kjo është ajo që nuk do t'ju lejojë të humbni peshë, në aspektin e psikologjisë:
- Urrej në trupin e saj, dietë si një dënim. Trupi në këtë luftë do të fitojë
- Vera në atë që humbet, ju do të bëheni të lumtur, dhe jeta juaj do të funksionojë. Ajo nuk do të funksionojë, dhe ju do të shëroheni përsëri
- Përfitimet sekondare të peshës së tepërt. Për shembull, ai ju jep një justifikim, në mënyrë që të mos takoheni me askënd. Ndërsa ju nuk dukeni të vërtetën në sy, ju nuk do të lejoni të humbni peshë
- Injorimi i ndjenjave të urisë dhe ngopjes, ushqimit në regjim artificial. Kontakti më i keq me trupin, aq më lehtë truri shkon rreth gishtit
Arsyet Ekonomike
Ndoshta, ne dukej sikur ju me disa njerëz të keq që duan që ju të jeni të trashë, të tmerrshëm dhe të pakënaqur. Jo se miqtë e çdo personi në një dietë: yjet e hollë me librat dhe kurset e tyre të dobishme, mjekët e mjekëve të mirë, prodhuesit e mirë të produkteve me yndyrë të ulët dhe të ulët kalori, furnizuesit e tabletave magjike, manaferrat, teas, erëza ... Në përgjithësi, të gjithë ata që fitojnë në dieta. Dhe më keq ju merrni për të humbur peshë, aq më shumë ata fitojnë.Në Shtetet e Bashkuara, për shembull, industria dietetike (përfitimet, tabletët, operacionet) nxit rreth 20 miliardë dollarë në vit. Celebrity, gati për të reklamuar një mënyrë tjetër për të humbur peshë, të fitojnë nga 500 mijë deri në 3 milionë dollarë. Dhe për prodhuesit e ushqimit, obsesioni me dietat - fundi i artë. Krem me çokollatë dhe kos diete nuk janë armiq për njëri-tjetrin. Vulat më të njohura të produkteve "të rënda" i përkasin korporatave të tilla si Nestle dhe Unilever. Kjo është, e njëjtë, e cila me kënaqësi do t'ju ushqejë me snacks kur ju jeni duke nxituar. Dhe pastaj do të ofrojë për të rivendosur. Dhe pastaj do të ngushëllohemi përsëri me bare të ëmbla. Epo, kuptova. Dhe ata do të thonë, sigurisht, "vetë duhet të fajësoj".
Dietat nuk punojnë, sepse prodhuesit nuk janë fitimprurës në mënyrë që ata të punojnë. Dhe kjo ndihmoi një mashtrim të shkathët, të testuar në vitet '90. Grupi hulumtues i Profesor Philip James tha në ato vite në lidhje me epideminë e obezitetit. Por raporti i tyre fshehu një detaj të padukshëm. Para kësaj, indeksi i masës trupore konsiderohej pesha e sipërme e peshës së trupit. Në raportin e kufirit, pas kryqëzimit të së cilës është koha për të kandiduar në një panik, duke bërë thirrje për një bagëti dembel, e bëri BMI 25. Pra, një ditë, miliona konsumatorë shkuan për të fjetur normalisht dhe u zgjuan. Dhe të gatshëm për t'u mërzitur.
Epo, çfarë lidhje me 16% të atyre me fat?
- Këta janë njerëz që e kanë rivendosur peshën e tyre bazë pas lindjes, lëndimit, depresionit, etj. dhe ia atribuohet këtij procesi normal të dietës
- Këta janë njerëz që janë me dietë dhe nuk dalin, rugs janë të gjitha pasojat e lidhura me trupin
- Këta janë njerëz që ndihmuan faktorët e tjerë (ushtrime ose, për shembull, dashuri)