Çdo gjë bie nga duart - në bërthamën e brendshme, stafi është me madhësi, kur shikon autoritetet twitched theyelid? Ndoshta ju vetëm duhet të fle dhe të relaksoheni ditën - një tjetër. Apo ndoshta ajo shkoi më tej, dhe ju keni një neurozë të vërtetë.
Neurosis është një gjë e tillë kur trupi nuk mbetet. Nga fjala fare. Pra, krejtësisht që ju thyejnë diku brenda, por në të njëjtën kohë përse vazhdoni të lëvizni si një balerin shumë heroik në një këmbë të thyer. Zakonisht një simptomë nuk është e mjaftueshme, por disa nga lista jonë është tashmë e mjaftueshme për t'u shqetësuar. Dhe jo, ky nuk është rasti kur "Unë do të mendoj për këtë nesër" - një ide e mirë.1. Irritueshmëria
Ka ditë kur një person nuk e shqetëson gjithçka. Ka shkaqe me të vërtetë serioze për acarim. Por kur arsyeja është fjalë për fjalë çdo veprim apo rrethanë, dhe ditët e humorit të keq të shkojnë një nga një, tashmë është një zile shumë e keqe.
Dhe po, nëse, për shembull, ju jeni në zonën e konfliktit ushtarak - domethënë ditët e këqija të shkojnë me të vërtetë një seri dhe arsyet për zemërim janë objektivisht ato, kjo nuk do të thotë që ju nuk keni neurozë. Edhe përkundrazi, për pamjen e tij ju keni kushte shumë të favorshme.
2. Strangeness me oreksin
Mund të zhduket në të gjitha, por më shpesh, për fat të keq, frills vetëm fillojnë. Papritmas ju kapur veten në faktin se ju nuk mund të hani salcice, bukë të bardhë dhe bizele të gjelbër, apo edhe lloje të caktuara të produkteve - për shembull, yndyror ose të ngurta.Një tjetër opsion - ju papritmas zbuloni se ju hani vazhdimisht dhe të marrë gjithçka fjalë për fjalë. Ata thonë, veçanërisht njerëzit me depresion dhe neurozë tërheq në ëmbël. Filloni të hani çokollata? Zile e alarmit.
3. Shkeljet e gjumit
Pastaj ju zvarritet gjatë gjithë ditës, si një fluturim i përgjumur, ju konsideroni për të pafund dhe devetë, dhe gjumi nuk shkon dhe nuk shkon. Dhe nëse erdha, atëherë ju zhyteni për disa minuta, ju zgjoheni përsëri dhe zhyteni përsëri. Por shumë e cekët. Dhe ne ngrihemi jo vetëm jo të mjaftueshme, por me një dridhje të çuditshme ose dobësi në duart dhe këmbët tuaja.
4. SPLIN brutal
Ose, përndryshe, handra. Jo vetëm dëshira, dhe dëshira është e gjelbër. Osno, i mbytur, çdo lëvizje, çdo veprim - nuk mundem.Shumë e ngjashme me depresionin, por, megjithatë, nuk është e saj. Gjatë depresionit, Kandra nuk e tmerron, por gjatë neurosis unë me të vërtetë dua të bëj diçka me të, kështu që disi më në vend të gëzojnë. Ose në mënyrë që të gjithë të brohorisnin rreth gjithçkaje. U-ya, tlenota.
5. Planet e papritur
Ju kurrë nuk keni qenë një zbardh. Dhe pastaj papritmas pa një mace pranë rrugës dhe varrosur: ajo ndoshta ishte qëlluar makinën. Kitty ishte i frikësuar, u ngrit dhe u largua nga ju? Asgjë, ju do të gjeni një zog, gjithashtu jashtëzakonisht të pakënaqur. Dhe ende derdhur çaj - shumë e trishtuar, foto në frigorifer - në lot me prekje, kabineti është aq i vetmuar - përqafim dhe qaj.
Në rastet e veçanta të nisur, ju do të punoni me qëllim që të kërkoni filma lëkure dhe të prekni librat për të justifikuar dëshirën e djegies për të qarë të gjatë të artit.
6. lodhja e menjëhershme
Unë nuk fillova të punoj, por tashmë të lodhur. Dhe nëse fillova - kështu pothuajse menjëherë të lodhur vdekjeprurës. Gomat gjithçka. Edhe ajo që ju sugjeroni të bëni për të shkëputur dhe relaksuar. Ndoshta, ju jeni të lodhur veçanërisht nga këto klasa.Mos shpresoni, nuk është vetëm shumë dembel. Merrni veten në dorë nuk do të ndihmoni. Ju dhe kështu shkoni të gjitha në duart e marra, nuk ka kohë. A ndjen? Vetëm ju një vajzë e vogël e saktë brenda një zëri të rreptë thotë se ju ndiheni të gabuar. Por nuk është gjithmonë e drejtë.
7. Ankthi i çuditshëm
Ju jeni ndjekur nga paralajmërimet e këqija dhe frika. Dhe zakonisht keni frikë nga ajo që po ndodh shumë rrallë, në fakt, jo gjithmonë vdekjeprurëse ose nuk varet nga ju.
Shumë të frikësuar për të përmbysur çaj në shefin, duke kaluar nga. Ju shkoni çmendur nga fakti se ndoshta tërmeti do të fillojë. Pothuajse besim se kam harruar të fikur hekurin dhe tani zjarri djegur gjysmën e hyrjes. Zgjohu natën nga ndriçimi që nesër do të pushohet ose të sëmuret dikush nga të afërmit e tyre.
Ndonjëherë frika nuk fiton as një formë specifike. Ju vetëm e ndjeni atë me asgjë me këtë. Me të gjitha manifestimet e tij fiziologjike: zemra e shpejtë, mbytje, djersitje, gjymtyrët e dridhura. Dhe ai i pëlqen të të kapë në momentin më të papërshtatshëm. Njohur? Oh oh-oh, lajme të këqija.
8. Vetëbesim i paqëndrueshëm
Një spërkatje e shkurtër e besimit në aftësitë e tij ju bën të merrni detyrën ose pajtoheni të shkoni me miqtë në një kafene. Por pas një kohe të shkurtër, ju mbulon.Ti e kupton se nuk mund dhe nuk e di se si, dhe kjo do të zbulojë. Se miqtë tuaj ju nuk mund të jetë interesante dhe ju do të shkarkoni vetëm. Lugë rënie dhe relent të gjithë të pakuptimtë. Dhe kur të të mbulosh me një frikë të shpejtë në praninë e tyre, ata do t'ju japin përbuzje. Pikërisht.
9. Tiki dhe lëvizjet e vogla
A mendoni se shënoni është kur tronditja e qepallës? Dhe fakti që ju keni një qafë dhe nën gjunjë është ... mirë, diçka tjetër?
Tik-tak mund të zvarritet në vendet më të papritura. Ju mund të ecni dhe të tërheqni kokën si Borman në filma. Ju mund të ndjeni se si të luftoni nën krah ose në ICRA, dhe unë nuk mund ta trajtoj atë në asnjë mënyrë. Ju mund të kapni veten në një shpatull të çuditshëm dhe të shkurtër, vazhdimisht duke përsëritur. Është e gjitha që ai, shënon.
Dhe ju mori gishtat çuditërisht të shqetësuar. Gjatë gjithë kohës që ju duhet të zgjidhni diçka, lot, të keqen dhe kryq, bishtalec dhe bëni një mijë lëvizje të tjera të vogla. Ky është trupi juaj duke u përpjekur të përballojë disi me ankth ose acarim.
Nga koha në kohë, sigurisht, të gjithë kanë. Çelësi, megjithatë, gjendja është nga koha në kohë.
Në fakt, manifestimet e neurozës është shumë më tepër. Për të pikturuar gjithçka, një artikull nuk do të ishte e mjaftueshme për ne, kështu që ne ishim të kufizuar në më të njohurit. Pyetja është ajo që ju bëni, duke e kuptuar se jeni neurotikë.Para së gjithash - gjeni mundësinë për t'u çlodhur. Në shikim të parë, kjo nuk do të ndihmojë. Simptomat do të intensifikohen. Por pa pushim ju do të thyejnë fare. Për të mashtruar neurozën, për të shmangur pasivin shtrirë në divan.
Pjesa tjetër alternative me punë dhe shëtitje ose sport. Kjo do të ndihmojë pak stabilizimin e situatës.
Por receta kryesore mbetet më e dashur në internet: "urgjentisht për mjekun". Ne me të vërtetë shpresojmë që ju do t'i përdorni ato. Mjeku që ju nevojitet është në klinikën e neurozës. Po, kaq e thjeshtë.