Si do të kapërcejë më në fund kjo dhimbje?! Nëse ndarja është me të vërtetë si një vdekje e vogël ... të gjitha të njëjta, krahasimi më i saktë, këtu është 100% si një vdekje e vogël. Jo aq e tmerrshme, natyrisht. Por gjithashtu lë një pjesë të jetës, një copë zemre ... dhe mendjen në të njëjtën kohë.
Unë gjithashtu dua të mundë kokën për muret, atëherë gjithçka mund të kthehet disi, pastaj të fillojë një jetë të re, pastaj të mbulojë në heshtje fletën dhe zvarritet në varreza. Simptoma të ngjashme - dhe faza të ngjashme. "Jo, nuk mund të jetë!" - "Çfarë një padrejtësi të makth, çfarë një botë të turpshme!" - "Unë nuk dua asgjë më, mos më prek ..." - "Dhe jeta ende vazhdon" ... Si ta kaloni këtë labirint të zymtë për të shpejt - dhe për të maksimizuar të sigurt dhe të sigurt?Derdh dhe harrojmë
"Unë jam zog krenar, i fortë, trim, i mbijetuar", thotë truri me një zë të rëndësishëm. Dhe, duke mbetur vetëm, shpërthen. Unë dua të vrapoj dhe të bërtas, por kush? Mami, nëse ai nuk thotë se ajo "ka thënë gjithmonë," ai do të duket me kuptim. Motrat kanë një fëmijë teshtit, ajo është e qartë për mua. E dashura ka një të dashurin e ri, ndoshta nuk është për mua. Dhe në të gjitha, unë nuk dua të ngarkoj të gjithë me problemet tuaja ... të kthehet në Captain Groan! Kjo është, për t'u retur me trurin e lulëzuar. Tani si nuk keni nevojë të flisni këtë sulm të tërë. Retell në detaje dhe detaje, në zhvillim dhe rezultat ... në mënyrë që të lirë. Pra, mos e neglizhoni tubime miqësore. Më shumë gjasa, ju jeni gati për të dëgjuar - dhe të paktën për të simpatizuar. Dhe gjithashtu informoni idenë tuaj të pakalueshme se ai është vetëm një dhi. Nëse të dëshmuarit e afërt për të dëgjuar përkohësisht një herë - unë jam ende duke vozitur ndërsa ditar. Ai nuk do të jetë në gjendje të godasë kokën dhe të thotë: "Vajzë e varfër", por pastaj mund të digjet ose të hiqet. Ky është një terapi spektakolare e njohur nga psikologët e të gjithë botës.
Dorry Sweet
Kjo është, mbani mend gjithçka që ajo vonoi, nuk lejoi ose ndaloi veten - sepse ai ishte i pakëndshëm. Ose nuk i pëlqen. Ose nuk keni kohë me gatimin dhe gatimin e bimëve të tij të preferuar. Për shembull, Salsa ("Kjo është ajo që, me disa njerëz atje do ta ktheni gomarin tuaj të ktheni?!"). Ose hitchhiking në Finlandë ("Unë kam një projekt të rëndësishëm, dhe unë nuk do t'ju lejoj të shkoni!"). Ose ngjitje ("ju jeni një vajzë! Unë do të doja thur me grep embroidered"). Tani ka ardhur - pastaj koha më e qëndrueshme kur ju kompensoni për veten tuaj të gjitha këto vuajtje dhe vetëpërmbajtje! Tani të gjitha avantazhet, shpërblimet dhe karamele të shtetit tuaj të ri janë shumë të dobishme - të ndjehen se nuk është "e vetmuar", por në të gjitha "të lirë".Jap shëndet
Për shëndetin e tij, tani ka nevojë për një vëmendje pak më të lartë. Sepse pas stresit të parë të mprehtë, kur trupi mobilizon dhe harron të mos mashtrojë, por edhe të hajë - pasojat. Kalimi i stresit në kronik, "Rikthim", duke marrë poshtë një shumëllojshmëri të plagëve atje, pastaj sy. Kështu që nuk ka spërkat, mos shënoni në të. Kontrolloni dhe parandalimi në të njëjtën kohë do të marrë kohën që ju mund të shpenzoni në rrahjen e kokës në mur. Vetëm shikoni nuk ndikojnë në ekstremet e tjera - hypochondria, inkurrinë dhe vëmendje të ngushtë për secilën kishë. Nëse ndodh një sfidë e tillë, kalimi i përkohshëm në paragrafin 1 (e dashura me të vërtetën) dhe paragrafi 2 (salsa me zeshkane të bukur) do të ndihmojë.
Kujdes personal
Jo më pak se një proces i mëparshëm. Por atëherë gjëja kryesore nuk është të zgjedhësh instalimin e gabuar. Çfarë është instalimi i gabuar? "Dhe një herë ai do të më takojë, një e tillë e inkurajuar dhe e paarsyeshme, dhe unë jam i tillë me vetullat e ngjyrës së re! Dhe qerpikët e hijes së re! Dhe me 80% të gjendjes së lëkurës të përmirësuar, dhe flokë të fortë pa një tip të vetëm vijues! " Jo, foshnja, jo. Së pari, nuk harroni se një ndryshim në vetullat që çdo njeri është i aftë të vini re është se kujdesi i tyre i plotë nga fytyra femërore. (Dhe pyetja ...) Së dyti, ju harroni të shikoni në të gjitha. Ju e bëni atë në mënyrë që të ndiheni mirë. Po, në një shtet të tillë, nganjëherë edhe kokën duke larë forcën e çdo forme - jo atë manikyr për të bërë. Por me një kokë të pastër dhe manikyr të bukur, ju thjesht do të tërheqni më shumë energji qi. Kjo është, lumturi. E drejtë.
Më shumë biznes!
Koha për të rrahur kokën për murin, ju duhet të lini veten të paktën. Dhe kur të qëndrosh në shtëpi, do ta bësh. Verifikuar. Elektronikë. Dhe kolegët tuaj si të shtetit. Pra, edhe nëse doni të qëndroni vetëm në divan dhe të mos zbuloni, ju ende duhet të bëni hov, të arrini trupin, qerpikët e bojës dhe të dilni në njerëz. Të gjitha llojet e aktivitetit për ju tani - si një ilaç i hidhur. Po, e vështirë, po, e neveritshme. Por gradualisht ndihmon. Një nga aktivitetet e mundshme të dobishme është një bandë e punës. Por është e dëshirueshme të mos veshin dhe të heq forcat e fundit. Dhe disa projekte interesante - për të fascinuar, të ndërruar, të zënë.Ndryshimi i përshtypjeve
Është e dobishme për disa kohë për të dalë nga vendosja e zakonshme dhe për të marrë në mënyrë të pazakontë. Po, ne e dimë se është edhe më e vështirë për ta përzënë atë në fundjavë për qytetin - edhe më e vështirë për të arritur në kozmetikë dhe kafene më të afërt. Por nëse del, do të jetë super. Ju duhet të ristartoni dhe të qëndroni nga ato mure dhe rrugicat që këndojnë një këngë "gjithçka ju kujton" dhe anije të pashpresë. Vijnë tek miqtë në një qytet tjetër. Paralajmërim për të dhënë këmbët magjike dhe ishin këmbëngulës në mikpritjen e tyre, përndryshe ju jeni tani si një tullumbace lulëzuar. Ata do të kuptojnë, ata do të ndihmojnë. Një udhëtim i vetëm ose ecni në një "vend pushteti" personal - gjithashtu një temë e mrekullueshme. Ju qëndroni në një kodër mbi panoramën hyjnore, ju shihni muzg - dhe papritmas klikoni! Ti e kupton se ai është vetëm një dhi. Dhe jeta është përpara. Ose diçka tjetër. Insight - një gjë kapriçioze, sipas kërkesës nuk është gjithmonë. Por nëse provoni, vjen. Nëse vendosni putrat dhe mos provoni, nuk vjen.
Kanë nevojë për një psikolog
Gratë, lavdia Hipokratike, nuk janë aq të frikësuar nga kjo bishë, si burrat - për të cilat vetëm një proctolog është i tmerrshëm. Nëse forcat në rezultatin, nuk duan të largohen ose të dalin, por gjithashtu të marrin mjaft jastëk, dhe shtrihet për një kohë të gjatë dhe bëhet më keq - përpiquni të kapërceni klasikun "Po unë kam pak para" dhe " Po, nuk e di se çfarë të zgjedh. " Sipas pyetjes së parë - ju tashmë kurseni në komponentët e Borscht të tij të dashur, përveç në kufomat dhe kreditë në të dashurën. Ajo është më interesante për të. Në të dytin - këshillojnë me të njohur. Ju do të habiteni, por shumë nga ata që nuk mendonin as për këtë, kanë qenë në ndryshime të vështira mendore - dhe u nxorrën me ndihmën e një të veçantë të veçantë. Ambush është që ndonjëherë specialisti i tij nuk merr nga hera e parë. Por nëse provoni disa herë, do të jetë.
Mos e përzini kuajt
Në shtetin post-depresiv, njerëzit shpesh nxitojnë në dy ekstreme. Një gjë quhet "askush nuk do të më dojë më, dhe unë nuk do të dua askënd, të gjithë jetën time do të jem vetëm, në pleqërinë një gotë cickups do të paraqesë një të caktuar." E dyta - "Tani unë do të hedh pyetësorin - dhe nesër unë do të ketë një njeri të mrekullueshëm ... të paktën një, por të ofroj më shumë". Derisa të ngutemi të nxitoni në marrëdhënie të reja. Ne vetëm duhet të dimë se çfarë do patjetër. Sepse e meriton. Sepse ju vetëm keni harruar se jeni awesome. Por më pak awesome - dhe dikush me pasion të dëshirueshëm dhe të pikëlluar - nuk u bë. Dha dhëmb.Mos i besoni euforisë
Periodikisht, geasers të vogla të nxehtë të çlirimit ndodhin në depresionin e nënshkrimit. Dhe ju jeni kështu: "Oh, dielli shkëlqen, brohoritje, unë shërohet, sa e bukur është kjo botë, gjithmonë do të jetë kaq e lehtë!" Dhe pastaj mbrëmja është kjo: "Çfarë lloji të errësirës, të gjitha gomave, Cickuts unë tani! .." Në mënyrë që të mos bien më shumë dhe të mos jetë i zhgënjyer në veten tuaj, të përpiqet të mos marrë ndonjë nga shtetet e mia aktuale si e përjetshme dhe përfundimtare. Vetëm shikoni, frymë, prisni. Sepse disa kohë do të jenë një "swing" që ju lëkundur nga dëshpërimi për të shpresuar. Një model i tillë. Ne duhet të mbijetojmë.
Besoni në veten tuaj
Po, shteti "Unë jam një top i lulëzuar, më lejoni të helmoni" do të kthehet. Por nuk është përgjithmonë. Ju mund të gjithë. Ju zgjuar. Kjo është e vërtetë. Na besoni. Ne ishim atje. Birra e mjaltit pinte. Dhe tani - në xhamin e Osamit, mësoi diçka, jeta shkon dhe paraqet surpriza të reja. Periodikisht edhe në formën e burrave të rinj. Por kjo tashmë është siç thonë ata në përrallat, një tjetër histori.