Bota e tanishme është e mbushur thjesht me stres. Ngrohja e çmendur, gara është e pakuptueshme për atë që biznesi është mbi të gjitha dhe gjithçka. Ju nuk do të habitni askënd me gratë e biznesit, por të gjithë harrojnë se si stresi është bërë pjesë integrale e jetës së tyre. Shpesh është e vështirë të relaksoheni, por ka disa pjesë që do t'ju ndihmojnë të bëni.
1. Massager Shiatsu për shpinë
Nëse stresi ka përfunduar fjalë për fjalë dhe nuk funksionon për t'u çlodhur, ju mund të përkëdhelni masazhin shiatsu për pjesën e prapme. Ky instrument i vogël, por i dobishëm krenohet me disa shpejtësi dhe mënyra të ndryshme të ngrohjes. Mund të përdoret në sajë të rripave të sigurimit, edhe kur bëni një punë tjetër. Ajo që vlen të përmendet, kjo massager përveç heqjes së stresit është e përkryer për njerëzit që vuajnë nga dhimbja kronike e shpinës.
2. Kripërat qetësuese të banjës
Një dush i mirë mund të jetë një stres i shkëlqyer për të hequr, dhe për plotësinë e efektit ju mund të shtoni kripëra të veçanta qetësuese. Përveç faktit se vetë dushi i nxehtë mund të pushojë mirë, pse të mos e kombinoni atë me aromaterapinë e vjetër të mirë.
3. Libri i stilit të mençurisë
Nëse dikush po përpiqet të jetojë më shumë jetë të pikëlluar, të jetojë momentin aktual dhe të lehtësojë stresin, ai duhet të lexojë të paktën një stil të modës së re. Nëse besoni krijuesit e këtij drejtimi, është e aftë të "udhëzojë çdo person dhe familjen e tij në rrugën e vetëdijes në mënyrë që ata të mund të udhëheqin jetë më të ndërgjegjshme, paqësore dhe të qetë". Çfarë tjetër mund të jetë e dëshiruar.4. Kufjet e reduktimit të zhurmës
Askush nuk është sekret se pothuajse çdo person rrethon shumë tinguj që shkaktojnë stres ose duke kontribuar në të çdo ditë. Por ju mund të filtroni ato dhe të përqendroheni në diçka që do të qetësohet: libër i mirë, muzikë, meditim, etj kufje me zvogëlimin e zhurmës - investime të shkëlqyera të heqjes së stresit, ushtrime meditative dhe fluturime afatgjata me një fëmijë të afërt në një vend të afërt në një vend të afërt .
5. Perde me dimming
Perde të ngjashme të pleatit janë ideale për ata që e dinë se sa e rëndësishme është ëndrra, pa marrë parasysh se çfarë është rruga e ditës. Ata do t'ju lejojnë të fle në heshtje kur keni nevojë për një person, pavarësisht nga orari i tij dhe dielli që ngasin në sy.6. Maska e fytyrës
Edhe me ngarkesën më të madhe të punës, është e nevojshme për të caktuar periodikisht ditën për spa, e cila është e vlefshme për të aksioneve maska të fytyrës. Ata janë të aftë jo vetëm që të heqin qafe aknet dhe çanta nën sy, por gjithashtu të bëjnë të ndjeni rinovimin dhe rinovimin.
7. Ditari i vetë-ekzaminimit
Ju mund të përpiqeni të relaksoheni dhe madje të hiqni pjesërisht stresin me një ditar. Në fund të fundit, kur ne përcaktojmë mendime dhe përvoja në letër, nuk është e gatshme më kritike dhe e hedhur poshtë për të trajtuar problemet e përshkruara.8. jastëk yoga
Yoga është ndoshta mjeti më i mirë për relaksim të muskujve. Dhe në qoftë se ju blini një mat të bukur për këtë, ajo do të shkaktojë një dëshirë për të hequr atë dhe për ta përdorur atë. Yoga mund të angazhohet në çdo vend (natyrisht, me një aftësi të caktuar), kështu që provoni si një mjet kundër stresit - një ide mjaft të arsyeshme.