Britani 70-vjeçare ndau sekretin e figurës së përsosur

Një banor i Britanisë nga Norma Williams është 70 vjeç, por nuk do ta kthejë gjuhën e saj të moshuar. Kjo vitalitet aktiv dhe i plotë, një grua menaxhon veten në një formë kaq të bukur fizike në të cilën po përpiqen shumë vajza. Me gjithë këtë, një grua nuk e refuzon veten kënaqësinë për të shijuar croissants dhe për të shijuar shijen e verës së kuqe.

Tani norma jeton në Itali dhe siguron që ai është në të mirë të saj në të gjitha shqisat e kësaj fjale. Pavarësisht nga mosha, ajo çon aktivitet aktiv jetësor - një grua ka biznesin e vet që është i lidhur me pasuri të paluajtshme, dhe ajo është gjithashtu një tifoz i madh i sportit. Shtatë ditë në javë, ajo domosdoshmërisht ngarkon trupin e tij me aktivitet fizik dhe në mënyrë që sporti nuk duket - rregullisht ndryshon pamjen e aktivitetit të saj. Tani, për shembull, ajo i kushton vetes si një zombie që ajo me të vërtetë i pëlqen. Por njëra mbetet e përhershme - dy herë në javë klasa të detyrueshme në palestër së bashku me një trajner personal.

Një grua ushqen një pasion për shëtitje, dhe ajo fokusohet se në qoftë se pesha ideale e saj (60.5 kg) fillon të rritet, atëherë ecja e zakonshme që zëvendëson ngjitet në male.

Sa për të ushqyerit, është e pamundur të thuhet se është asketike. Përkundrazi, menyja e saj është shumë e shijshme. Në mëngjes - madhësi mbresëlënëse të croissant me mjaltë dhe pjesë të dyfishtë të kapuçinës. Mëngjes i dytë përbëhet nga një agrume, banane ose ndonjë frut tjetër të shijshëm, por sezonal. Hyn normën me mish të bardhë pule me perime. Një tjetër mundësi e darkës nënkupton perime dhe makarona nga varietetet e ngurta të grurit.

A keni vërejtur se nuk ka drekë në menunë e normës? Gruaja e tij me të vërtetë mungon, por në të njëjtën kohë ai e lejon veten një liri për të ngrënë diçka të shijshme pas darkës. Mund të jetë biskota e kripur, dhe kastraveca të thata, dhe crackers me çokollatë, dhe kos me mjaltë honeycomb dhe arra. Por kjo nuk është e gjitha, mbrëmje, norma pëlqen të pijë verë të kuqe.

Sipas njohjes së gruas, në mbrëmje ajo vetëm mund të zbrazë një shishe të tërë. Stili i jetesës së normës së Williams është rrëzuar fuqimisht nga kuadri i krijuar nga shumica e nutritionists, megjithatë, forma e saj mund të zili shumë gra. Lisef, norma siguron që të qëndrojë i ri dhe i hollë, lejon aftësinë për të shijuar jetën. Kjo është ajo që ajo këshillon të bëjë ata që kërkojnë të humbin peshë dhe të ndryshojnë fatin e tyre.